Не пропусти
Главная » Гипотония » Почему от голода болит голова?

Почему от голода болит голова?

Почему от голода болит голова?

Почему от голода болит голова?

Голод может стать причиной сильнейшей головной боли. Разберем причины, почему от голода иногда болит голова.

Головная боль появляется по самым разным причинам. В основном этими причинами являются определенные заболевания, но не всегда.

Одной из причин боли в голове является голодание, причем это не только голодание, предусматриваемое некоторыми диетами и системами питания, но и просто невозможность вовремя перекусить, т. е. вынужденное увеличение продолжительности перерывов между приемами пищи.

На самом деле боль, вызванную голодом, сложно спутать с чем-то другим. Когда болит голова во время голодания, а спустя некоторое время после приема пищи проходит, можно говорить про боль от голода.

Почему от голода болит голова?

Также «голодная» боль описывается следующими характеристиками:

  • умеренная или легкая степень интенсивности;
  • источник боли в районе лба;
  • равномерное, ноющее чувство (отсутствует пульсация);
  • распространение болевых ощущений по всей поверхности головы.


Появляются все эти симптомы обычно после голодания в течение 16 часов. Но поскольку каждый человек и организм уникален, некоторые замечают появление симптомов раньше, а другие – позже.

Кто-то уже после 5-6 часов голода чувствует слабость, боль и другие неприятные ощущения.

Единственной точной причины возникновения подобных симптомов пока не установлено. Есть несколько взглядов на проблему, почему болит голова во время голодания.

Сторонники голодания как очищения организма уверены, что головная боль при этом – вполне нормальный процесс, поскольку организм начинает очищаться от шлаков и от других вредных веществ, которые копились в нем годами. Согласно их теории, чем сильнее зашлакованность, тем больше и интенсивнее будет болеть голова.

Также есть мнение, что головная боль – это реакция на стресс: организм «предполагает», что его больше не будут кормить и бьет тревогу, выражая ее в болевых ощущениях.

Когда человек испытывает голод, клетки мозга испытывают недостаток необходимых им веществ (витаминов, белков, углеводов, жиров и т. д.), из-за чего нарушаются обменные процессы. Именно об этом посредством боли сообщает организм своему «хозяину».

Таким способом человеческий организм просто реализует свой инстинкт самосохранения.

Еще есть теория, согласно которой головная боль является следствием недостатка глюкозы в крови.

Так, если из-за голода или низкокалорийной диеты уровень глюкозы падает, мозг получает меньше сахара, а ведь мозг «работает» именно на глюкозе.



Однако эта теория не нашла доказательств: у людей с гипогликемией наблюдались совершенно разные симптомы – от снижения концентрации внимания и тремора до обмороков и гипогликемической комы, но прямая зависимость между снижением уровня сахара и головной болью установлена не была.

Почему от голода болит голова?

К тому же болевые ощущения из-за голода появлялись даже у людей с уровнем глюкозы в крови в пределах нормы. Сейчас недостаток глюкозы рассматривается как провоцирующий боль фактор, а не как ее причина.

Головная боль при голоде провоцируется гипотоламусом

У современных ученых есть версия, что в головной боли «повинен» гипоталамус. Дело в том, что там располагается центр, ответственный за голод и насыщение.

При голодании этот отдел мозга получает множество сигналов от всех органов и систем, чрезмерно загружается работой, что и провоцирует болевые ощущения.

Есть так называемые группы риска, для которых вероятность появления боли от голода выше, чем у остальных. В нее попадают:

  • люди, ранее уже испытывавшие подобное состояние (возможно, вызванное не голодом);
  • пациенты с мигренью;
  • метеозависимые люди.

Что касается мигрени, то для появления приступов голодание или даже обычное изменение времени приема пищи являются триггерами или провоцирующими факторами, а потому их стоит избегать.



Почему от голода болит голова?

Кажется, самое логичное, что можно сделать, когда болит голова от голода, – это поесть.

В принципе, это правильное решение, но не всякая еда будет полезной. Если боль слишком сильная и не проходит даже после еды, можно принять лекарство.

Если вы стали замечать, что при соблюдении определенной диеты или режима питания часто стала возникать «голодная» боль, стоит пересмотреть свой режим питания.

Питание должно быть сбалансировано по количеству питательных веществ. Самое оптимальное – это пятиразовое питание, а не стандартный набор «завтрак-обед-ужин».

Нужно найти время еще для пары перекусов. Диетологи утверждают, что для похудения лучше сократить не количество приемов пищи, а размер порций.

Белковая пища является наиболее полезной, если болит голова от чувства голода. Много белка содержится в мясе, которое способствует длительному насыщению. Поскольку при его переваривании затрачивается много витаминов, лучше использовать в качестве гарнира овощи, дабы восполнить их потерю.

Также полезны для здоровья злаки, цельнозерновой хлеб, рыба, кисломолочные продукты.

Шпинат, орехи, бобовые и другие продукты, богатые магнием, – еще одни помощники в деле избавления от «голодной» боли.

Почему от голода болит голова?



Использовать в качестве лекарства шоколад не рекомендуется, поскольку в нем содержатся простые углеводы, быстро распадающиеся в организме. Шоколад может стать даже причиной усиления боли в голове.

В твердом сыре и мясных полуфабрикатах содержится вещество тирамин, которое способствует повышению давления, что также может вызвать головную боль.

Узнать, какие еще факторы могут спровоцировать головную боль, просмотрите информационный слайдер:

О чем постоянно напоминают и диетологи, и другие врачи, так это о достаточном количестве жидкости. В день нужно выпивать 1,5-2 литра воды, причем именно воды, а не кофе или чая.

Иногда при возникновении чувства голода желательно выпить стакан воды, возможно, приступ внезапно напавшего голода пройдет. От этой несложной процедуры иногда проходит и приступ головной боли.

В случаях, когда вы уже поели, а голова все равно продолжает болеть, можно подумать о приеме обезболивающего лекарства.

Почему от голода болит голова?

Важно обращать внимание не на спазмолитики, поскольку их действие связывают с расширением сосудов головного мозга при их спазме, а этого при голоде не наблюдается.

Подойдут препараты, которые содержат парацетамол или метамизол натрия (Эффералган, Панадол, Баралгин и т. д).

Если после применения лекарственного средства голова не перестала болеть, возможно, причина не в голодании. Лучше обратиться к врачу и описать свои симптомы, чтобы предупредить или на ранних стадиях выявить развитие серьезного заболевания.



Правильное питание, здоровый подход к организации жизни и грамотный распорядок дня позволят вам не допускать появления головной боли, причиной которой является чувство голода.

Диета, от которой возникает множество побочных эффектов, в том числе и болевые ощущения, вредит здоровью, каким бы замечательным образом она не сказывалась на внешнем виде.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Последствия инсульта головного мозга

Последствия инсульта головного мозга и правила оказания первой медицинской помощи В подавляющем большинстве случаев последствия инсульта головного мозга влекут за собой массу неприятных осложнений, а восстановление после кровоизлияния может занимать немало времени у человека любого возраста.

Головная боль у подростков: причины, лечение

Почему возникают головные боли у подростков? Головная боль, возникающая у подростков, может иметь множество причин, как напрямую связанных со здоровьем, так и зависящих исключительно от внешних условий или изменений, характерных для этого возраста.

Болезнь Альцгеймера: причины, симптомы, лечение

Болезнь Альцгеймера: причины, симптомы, лечение Болезнь Альцгеймера представляет собой неизлечимое поражение нервной системы, которое в большинстве случаев диагностируют у людей пожилого возраста.

Головная боль при грудном вскармливании: причины и лечение

Головная боль при грудном вскармливании: почему она появляется и как ее лечить? Головная боль при грудном вскармливании может стать серьезной проблемой, ведь избавиться от нее нужно без вреда для малыша.

Виды и типы головной боли: выясняем причины и следствия

Виды и типы головной боли Современный человек не единожды испытывал на себе самые разные виды головной боли. Их существует такое множество, что не каждый врач с ходу определит, какая головная боль мучает пациента и как ему помочь избавиться от недуга.

Восстановление после инсульта в домашних условиях: упражнения

Как восстановиться после инсульта в домашних условиях Если человек перенес инсульт, то самое страшное уже позади. Ему своевременно была оказана помощь, жизненно важные функции сохранены, теперь осталось главное – восстановление после инсульта с помощью родных.

Болит левая сторона головы: как избавиться от недомоганий?

Болит левая часть головы: причины, симптомы Нас довольно часто беспокоит боль в определенной части головы, но не все стремятся сразу же обращаться к врачу, списывая все на обычную усталость или перенесенную на ногах простуду.

Сужение сосудов головного мозга: лечение, симптомы, причины

Сужение сосудов головного мозга: причины и последствия при несвоевременном лечении Сосудистая патология, по статистике, является основной причиной внезапной смертности. С каждым годом количество выявляемых сосудистых заболеваний растет.

Ночные головные боли: причины, лечение, диагностика

Ночные головные боли: диагностика и лечение Ночные головные боли – частый симптом, называемый пациентами невропатолога. Высокая распространенность заболевания обусловлена многообразием причин и особенностей его клинического течения.

Потливость, вялость, бессонница и плохое самочувствие

Не могу найти причины плохого самочувствия Здравствуйте! Мне 21 год. Последние пару лет начала замечать непонятные симптомы. А именно: очень сильная потливость, а именно, ладоней и стоп, летом всегда носила с собой бумажные платочки, потому что «капало», доставляет ужасный дискомфорт, про какой-то физический контакт с людьми в такой период можно и вовсе не говорить, данный симптом проявляется на протяжении всего года; бессонница; головные боли, могут беспокоить неделями, сижу на таблетках, о работоспособности и речи никакой нет; вялость, сонливость, безразличие ко всему, при том, что меня мучает бессонница, в некоторые дни я могу спать 12 часов и больше; рассеянность, забывчивость, очень мешает на учебе.

Тошнота, рвота, сильная головная боль

Тошнота, рвота, сильная головная боль Здраствуйте.Меня мучают головные боли.После простуды и отита начались голочные боли каждый день. Боли давящие , то пульсирующие, иногда с рвотой.

Головная боль при остеохондрозе

Остеохондроз Здравствуйте! Максим, 52 года, инженер. У меня остеохондроз, часто выскакивают грыжи, протрузии и межпозвонковые диски не в порядке. Поэтому два раза в месяц я лежу в неврологии и прохожу реабилитацию.

Какие анализы нужны для определения характера головных болей

Головные боли и анализы Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, какие анализы нужно сдать для определения природы сильных головных болей. В истории болезни были такие заболевания, как гайморит,синусит, ВСД.

Головная боль у девочки 10 лет

Головная боль у девочки 10 лет С прошлого года у моей дочери начались головные боли ни обезболивающие, ни что-либо другое не помогало. Летом боли прошли, с осени снова начались врач поставил диагноз шейный миозит и s-образный сколиоз.

Сильная головная боль в одной точке

Сильная головная боль в одной точке Почему болит голова в одно и тоже время , в одном и том же месте? Левая часть виска болит, как будто вырывают глаз. Поле чего с левой ноздри ручьем течет жидкая слизь? Юлиана Здравствуйте, уважаемая Юлиана! Попробуйте полечить эту головную боль так, как советуют при мигрени.

Онемение кончиков пальцев и головная боль с тошнотой и рвотой

Онемение кончиков пальцев и головная боль с тошнотой и рвотой Мне 30 лет. Класса с 5 проходил обследования у неврологов, и вообще, у врачей, с одной проблемой:начинается онемение с кончиков пальцев какой-то руки и полоской в 3-5 см начинает подниматься по руке, шее, на лицо, губы, зубы, язык.

Оргазмическая головная боль

Оргазмическая головная боль Мне 34 года. Делая упражнения с гантелями, проявляется сильнейшая, невыносимая, пульсирующая боль в правой части затылка. Боль не типичная, как обычно болит голова, и может продолжаться в течении дня, постепенно ослабевая.

Рвота и перепады давления при атеросклерозе

Рвота и перепады давления Вчера днем тошнота рвота-я гипертоник, и вдруг 80 на 60, к вечеру — 144 на 80, ночью слабость и рвота. Давление не измерила, утром 115 на 80 пульс 86. Наблюдаюсь у сосудистого хирурга с диагнозом атеросклероз прецеребральных артерий.

Ишемия головного мозга

Ишемия головного мозга у бабушки 63- х лет Здравствуйте, очень нуждаемся в Вашей консультации. Моей бабушке всего 63 года, она болеет сахарным диабетом и давление то пониженное, то повышенное…Два года назад произошла неприятная ситуация, после своей работы, она уехала в другую деревню и спустя время, поняла, что не помнит.

Непроходящие боли в голове в области макушки

Непроходящие боли в голове в области макушки Добрый день, непроходящие боли в голове в течении 5 дней, в данный момент жжет в районе макушки, давит на всю голову, нечеткое зрение, сердцебиение, немеют пальцы рук, к невропатологу удалось записаться только на 8 июля, состояние не хорошее нахожусь на работе концентрация отсутствует, что можно сделать.

Нарушение координации, зрения, все плывет вокруг

Нарушение координации, зрения, все плывет вокруг — в чем причина? Здравствуйте, доктор. Молодой парень, 24 года, высокий, худощавый. 1,5 года беспокоит следующее: неустойчивость при ходьбе, все плывет (как в тумане), ухудшилось зрение, мышечная слабость, после тренировки (легкая физическая нагрузка) становится очень плохо, начинает болеть живот, нарушение координации, дрожание кистей рук, проблемы с памятью, вниманием, невозможность сосредоточиться на работе, апатия.

Резкая боль в правой части шеи при жиме штанги

Резкая боль в правой части шеи при жиме штанги На силовой тренировке, при упражнении на грудь (жим штанги) появилась резкая боль в верхней правой части шеи у основания черепа и в висках.

Межпозвонковая грыжа: есть ли гарантия?

Межпозвонковая грыжа На протяжении 5 лет страдаю болями в спине. Но операцию не берутся делать, так как нет гарантии. Как лучше лечиться? Здравствуйте, уважаемая Светлана! С подачи неизвестно кого, врачей или обывательского мнения, ваш аргумент перевернут с «ног на голову», поскольку понятие «гарантия» относится к компьютеру или соковыжималке – ведь при наличии толкового специалиста, технологии ремонта и рабочих запчастей правильный результат гарантирован.

Боли тянущего характера у гипертоника

Боли тянущего характера у гипертоника Здраствуйте. Мне 52 года. Гипертонник. Очень часто болит голова тянущего характера. Особенно по утрам в затылочной области. Пью таблетки от давления.

Рейтинг@Mail.ru