Не пропусти
Главная » Гипотония » Восстановление после инсульта в домашних условиях: упражнения

Восстановление после инсульта в домашних условиях: упражнения

Как восстановиться после инсульта в домашних условиях

Восстановление после инсульта в домашних условиях: упражнения

Если человек перенес инсульт, то самое страшное уже позади. Ему своевременно была оказана помощь, жизненно важные функции сохранены, теперь осталось главное – восстановление после инсульта с помощью родных. Больной и его окружение должны понимать, что это нелегкий и длинный процесс. Младенец учится элементарным движениям на протяжении не одного года, потому рассчитывать на скорое выздоровление не стоит. Терпение, положительный настрой и некоторые рекомендации помогут в этом нелегком деле возвращения речи, памяти, основных функций.

Прежде всего, человек в таком состоянии нуждается в моральной поддержке. Очень трудно осознавать, что несколько дней назад ты активно двигался, а теперь не можешь даже пошевелить рукой, возникли проблемы речи. Наступает паника и нежелание что-либо делать, больному кажется, что все напрасно, никогда не будет как прежде. Он может злиться сам на себя за свою беспомощность, выплескивать агрессию на окружающих. В таком случае важно постоянно говорить, что вместе легче справиться, мыслить только позитивно, несмотря на возможные протесты, каждый день заниматься, результатом будет быстрое восстановление функций, памяти, речи.

Восстановление после инсульта в домашних условиях: упражнения



Хороший эффект могут принести рассказы про людей, которые справились с подобной ситуацией. Ведь без желания больного ничего не получится, потому на первоначальном этапе все силы нужно направить, чтобы вселить надежду о скором выздоровлении.

Состояние человека после приступа может быть разным: от минимальных двигательных расстройств до полного паралича конечностей. Это зависит от площади, локализации, геморрагического или ишемического типа поражения, наличия нарушений памяти, речи.

В обоих случаях часть клеток мозга отмирает, и очень важно попытаться восстановить кровоток, заставить уцелевшие участки работать.

В случае ишемического инсульта начинать упражнения можно раньше, в конце первой недели, так как этот тип считается менее опасным, восстановление пройдет быстрее.

После геморрагического – с началом нагрузки нужно повременить, этот тип имеет тяжелую клиническую картину, наблюдается большое ограничение двигательных функций, может быть потеря речи, ухудшение памяти.

  • Настроить больного на положительный результат, вызвать в нем огромное желание работать, наградой будет восстановление функций.
  • Систематичность. Очень важно в домашних условиях заниматься постоянно, нельзя пропускать даже 1 день. Еще лучше уделять этому небольшое количество времени, но несколько раз на протяжении дня.
  • Начинать с малого. Нельзя нагружать человека сразу, постепенно увеличивать объем движений.
  • Не допускать болезненных ощущений. Если возникает боль, нужно прекратить, так как это может отбить желание каких-либо движений в следующий раз.
  • Обеспечить полноценное витаминизированное питание, спокойствие и отдых, полноценный сон.



Первые действия, после перенесенного геморрагического или ишемического инсульта, должны быть простыми, не приносить дискомфорта человеку.

Задачи ухода в домашних условиях:

  • Восстановить, улучшить кровоток в конечностях, организме.
  • Снизить напряжение в мышцах.
  • Часто менять положение в постели, желательно каждые 3 часа, это профилактика пролежней.
  • Максимально нагружать и разрабатывать конечность, не жалеть ее.

Для подготовки ослабленного организма к нагрузкам нужно стимулировать кровоток в конечностях, разогреть тело. В этом нам поможет массаж. В первую неделю после геморрагического инсульта рекомендовано применение легких массирующих движений.

Восстановление после инсульта в домашних условиях: упражнения

Начинать поступательные движения нужно с периферии, если парализована левая рука, разминаем от пальчиков, дальше предплечье и непосредственно плечо. Массаж — это не только самостоятельная процедура, он может использоваться перед гимнастикой, подготавливая организм к нагрузке, расслабляя мышцы.

Когда человек после инсульта не может сам пошевелить конечностями, не работают руки или ноги, без посторонней помощи в домашних условиях не обойтись.

  • Необходимо делать сгибание и разгибание конечностей, допускается использование круговых движений.
  • Поможет использование подручных средств: специальной резинки, на которую подвешивается, например, рука, и больной пытается делать какие-либо движения.
  • В домашних условиях подойдет полотенце, с помощью которого можно поднимать конечности.



Со временем, люди даже после обширного геморрагического инсульта начинают сами делать элементарные упражнения, в результате чего, наступит восстановление основных функций. В таком случае необходимо переходить к движениям, которые больной выполняет сам.

  • На ранних этапах положение остается лежачим.
  • Просить человека пошевелить пальцами.
  • Дать руку, ее нужно сжать. Или это может быть простое сжимание руки в кулак.
  • Круговые вращения в лучезапястных суставах, движения стопы.
  • Сгибание в коленных, локтевых суставах.
  • Поднимание парализованной руки над головой, если же это нога, поднять насколько возможно.
  • Разрешается использование подручных домашних средств. Захватить полотенцем под нижней конечностью, руками ее поднимать.
  • Если движения отсутствуют только с одной стороны, например, слева, правая рука может помочь, и возобновление движений наступит быстрее.

Если больной находится в сидячем положении, то упражнения будут укреплять мышцы спины, подготавливать к последующему этапу.

Восстановление после инсульта в домашних условиях: упражнения

В этом случае, важно подкладывать подушки под спину, чтобы предотвратить ее перенапряжение. Существует множество упражнений, все зависит от того, какая конечность не работает.

  1. Сидя на кровати, руками сделать упор сзади туловища, поднять немного таз. Повторить 20 раз.
  2. Положение такое же, но за спиной есть опора, нужно поочередно поднимать прямую конечность, сгибать ее и подводить к туловищу.
  3. Делать боковые вращения в поясничном отделе.
  4. Сидя наклоняться к конечностям, пытаться достать рукой колено, стопу.



С каждой тренировкой организм становится все выносливее и сильнее, и вскоре можно попробовать встать на ноги. Естественно, с первого раза не получится, но нельзя отчаиваться и опускать руки. Сначала больной опускает ноги с кровати, обязательно должна быть опора: стол, стул, кровать, или же кто-то из близких, чтобы предотвратить возможное падение. Если уже активно и уверенно стоит человек на ногах, начинают тренировать координацию, точные движения, начинается восстановление функций. Упражнения есть разные, с нагрузкой на руки или ноги, но всегда больная сторона берет активное участие. Выполнять все нужно аккуратно, с опорой.

  • Попросить поднять с пола мелкие вещи; работает спина, таз, мышцы ног, координация.
  • Поднимание прямой конечности или согнутой, удерживание в воздухе.
  • Наклоны туловища в разные стороны, круговые движения.
  • Вытянуть прямые руки перед собой, скрещивать по очереди.
  • Приседания, если позволяют силы, то полностью, нет – то наполовину.

Систематичность – главное правило успеха. Нельзя пропускать занятия, они должны проходить несколько раз в день по 20-30 минут. Даже один пропущенный день откладывает выздоровление.

Как после ишемического, так и геморрагического инсульта может быть расстройство памяти. Поражается именно тот участок мозга, что отвечает за воспоминания. В таком случае придется приложить чуть больше усилий.

  • Читать небольшие рассказы, сказки, и если нет нарушения речи, просить пересказать их.
  • Для тренировки памяти выучить небольшой стих.
  • Показывать таблички с числами, попросить повторить их.
  • Сделать таблички с рисунками предметов, зверей, растений.
  • Спрашивать, что произошло вчера. Пусть вспоминает события в прошлом.



В большей степени после геморрагического инсульта, кроме угнетения функций двигательной системы, потери памяти, часто наблюдается нарушение речи. Нужно создать все условия, чтобы обеспечить восстановление этих функций. Нужно много говорить при больном, он должен слышать слова, повторять, это способствует быстрому восстановлению речи. Медленно, четко просить повторять слова или отдельные буквы.

Восстановление после инсульта, неважно, геморрагического или ишемического, занимает много сил и времени, особенно восстановление речи, но приложив усилия, можно добиться быстрого выздоровления. Даже в домашних условиях возобновление многих функций реально.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Последствия инсульта головного мозга

Последствия инсульта головного мозга и правила оказания первой медицинской помощи В подавляющем большинстве случаев последствия инсульта головного мозга влекут за собой массу неприятных осложнений, а восстановление после кровоизлияния может занимать немало времени у человека любого возраста.

Головная боль у подростков: причины, лечение

Почему возникают головные боли у подростков? Головная боль, возникающая у подростков, может иметь множество причин, как напрямую связанных со здоровьем, так и зависящих исключительно от внешних условий или изменений, характерных для этого возраста.

Болезнь Альцгеймера: причины, симптомы, лечение

Болезнь Альцгеймера: причины, симптомы, лечение Болезнь Альцгеймера представляет собой неизлечимое поражение нервной системы, которое в большинстве случаев диагностируют у людей пожилого возраста.

Головная боль при грудном вскармливании: причины и лечение

Головная боль при грудном вскармливании: почему она появляется и как ее лечить? Головная боль при грудном вскармливании может стать серьезной проблемой, ведь избавиться от нее нужно без вреда для малыша.

Виды и типы головной боли: выясняем причины и следствия

Виды и типы головной боли Современный человек не единожды испытывал на себе самые разные виды головной боли. Их существует такое множество, что не каждый врач с ходу определит, какая головная боль мучает пациента и как ему помочь избавиться от недуга.

Болит левая сторона головы: как избавиться от недомоганий?

Болит левая часть головы: причины, симптомы Нас довольно часто беспокоит боль в определенной части головы, но не все стремятся сразу же обращаться к врачу, списывая все на обычную усталость или перенесенную на ногах простуду.

Сужение сосудов головного мозга: лечение, симптомы, причины

Сужение сосудов головного мозга: причины и последствия при несвоевременном лечении Сосудистая патология, по статистике, является основной причиной внезапной смертности. С каждым годом количество выявляемых сосудистых заболеваний растет.

Ночные головные боли: причины, лечение, диагностика

Ночные головные боли: диагностика и лечение Ночные головные боли – частый симптом, называемый пациентами невропатолога. Высокая распространенность заболевания обусловлена многообразием причин и особенностей его клинического течения.

Потливость, вялость, бессонница и плохое самочувствие

Не могу найти причины плохого самочувствия Здравствуйте! Мне 21 год. Последние пару лет начала замечать непонятные симптомы. А именно: очень сильная потливость, а именно, ладоней и стоп, летом всегда носила с собой бумажные платочки, потому что «капало», доставляет ужасный дискомфорт, про какой-то физический контакт с людьми в такой период можно и вовсе не говорить, данный симптом проявляется на протяжении всего года; бессонница; головные боли, могут беспокоить неделями, сижу на таблетках, о работоспособности и речи никакой нет; вялость, сонливость, безразличие ко всему, при том, что меня мучает бессонница, в некоторые дни я могу спать 12 часов и больше; рассеянность, забывчивость, очень мешает на учебе.

Тошнота, рвота, сильная головная боль

Тошнота, рвота, сильная головная боль Здраствуйте.Меня мучают головные боли.После простуды и отита начались голочные боли каждый день. Боли давящие , то пульсирующие, иногда с рвотой.

Головная боль при остеохондрозе

Остеохондроз Здравствуйте! Максим, 52 года, инженер. У меня остеохондроз, часто выскакивают грыжи, протрузии и межпозвонковые диски не в порядке. Поэтому два раза в месяц я лежу в неврологии и прохожу реабилитацию.

Какие анализы нужны для определения характера головных болей

Головные боли и анализы Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, какие анализы нужно сдать для определения природы сильных головных болей. В истории болезни были такие заболевания, как гайморит,синусит, ВСД.

Головная боль у девочки 10 лет

Головная боль у девочки 10 лет С прошлого года у моей дочери начались головные боли ни обезболивающие, ни что-либо другое не помогало. Летом боли прошли, с осени снова начались врач поставил диагноз шейный миозит и s-образный сколиоз.

Сильная головная боль в одной точке

Сильная головная боль в одной точке Почему болит голова в одно и тоже время , в одном и том же месте? Левая часть виска болит, как будто вырывают глаз. Поле чего с левой ноздри ручьем течет жидкая слизь? Юлиана Здравствуйте, уважаемая Юлиана! Попробуйте полечить эту головную боль так, как советуют при мигрени.

Онемение кончиков пальцев и головная боль с тошнотой и рвотой

Онемение кончиков пальцев и головная боль с тошнотой и рвотой Мне 30 лет. Класса с 5 проходил обследования у неврологов, и вообще, у врачей, с одной проблемой:начинается онемение с кончиков пальцев какой-то руки и полоской в 3-5 см начинает подниматься по руке, шее, на лицо, губы, зубы, язык.

Оргазмическая головная боль

Оргазмическая головная боль Мне 34 года. Делая упражнения с гантелями, проявляется сильнейшая, невыносимая, пульсирующая боль в правой части затылка. Боль не типичная, как обычно болит голова, и может продолжаться в течении дня, постепенно ослабевая.

Рвота и перепады давления при атеросклерозе

Рвота и перепады давления Вчера днем тошнота рвота-я гипертоник, и вдруг 80 на 60, к вечеру — 144 на 80, ночью слабость и рвота. Давление не измерила, утром 115 на 80 пульс 86. Наблюдаюсь у сосудистого хирурга с диагнозом атеросклероз прецеребральных артерий.

Ишемия головного мозга

Ишемия головного мозга у бабушки 63- х лет Здравствуйте, очень нуждаемся в Вашей консультации. Моей бабушке всего 63 года, она болеет сахарным диабетом и давление то пониженное, то повышенное…Два года назад произошла неприятная ситуация, после своей работы, она уехала в другую деревню и спустя время, поняла, что не помнит.

Непроходящие боли в голове в области макушки

Непроходящие боли в голове в области макушки Добрый день, непроходящие боли в голове в течении 5 дней, в данный момент жжет в районе макушки, давит на всю голову, нечеткое зрение, сердцебиение, немеют пальцы рук, к невропатологу удалось записаться только на 8 июля, состояние не хорошее нахожусь на работе концентрация отсутствует, что можно сделать.

Нарушение координации, зрения, все плывет вокруг

Нарушение координации, зрения, все плывет вокруг — в чем причина? Здравствуйте, доктор. Молодой парень, 24 года, высокий, худощавый. 1,5 года беспокоит следующее: неустойчивость при ходьбе, все плывет (как в тумане), ухудшилось зрение, мышечная слабость, после тренировки (легкая физическая нагрузка) становится очень плохо, начинает болеть живот, нарушение координации, дрожание кистей рук, проблемы с памятью, вниманием, невозможность сосредоточиться на работе, апатия.

Резкая боль в правой части шеи при жиме штанги

Резкая боль в правой части шеи при жиме штанги На силовой тренировке, при упражнении на грудь (жим штанги) появилась резкая боль в верхней правой части шеи у основания черепа и в висках.

Межпозвонковая грыжа: есть ли гарантия?

Межпозвонковая грыжа На протяжении 5 лет страдаю болями в спине. Но операцию не берутся делать, так как нет гарантии. Как лучше лечиться? Здравствуйте, уважаемая Светлана! С подачи неизвестно кого, врачей или обывательского мнения, ваш аргумент перевернут с «ног на голову», поскольку понятие «гарантия» относится к компьютеру или соковыжималке – ведь при наличии толкового специалиста, технологии ремонта и рабочих запчастей правильный результат гарантирован.

Боли тянущего характера у гипертоника

Боли тянущего характера у гипертоника Здраствуйте. Мне 52 года. Гипертонник. Очень часто болит голова тянущего характера. Особенно по утрам в затылочной области. Пью таблетки от давления.

Вопрос о назначении бипрола при высоком давлении

Вопрос о назначении бипрола Здравствуйте! Три недели назад у меня поднялось давление 140 на 100, возраст 41 год. Врач прописал бипрол по половине таблетки два раза в день, троксерутин, глицин.

Рейтинг@Mail.ru