Не пропусти
Главная » Красота » Бразильский орех: польза и вред для женщин, Я здорова

Бразильский орех: польза и вред для женщин, Я здорова

Бразильский орех: польза и вред для женщин

Бразильский орех польза и вред для женщин которого так интересует читательниц сайта «Я Здорова» вовсе не является орехом в биологическом смысле. Однако, по текстуре, виду и своему вкусу эти семена бертоллетова дерева больше всего похожи именно на орех.

При этом, бразильский орех не разделяется на половинки, как его настоящие «тёзки» и если бы Вам посчастливилось увидеть его в природной среде, то скорее всего Вы бы приняли его за кокос. Но как только скорлупа будет разбита, вместо белой мякоти взгляду представятся продолговатые крупные зёрна, которые покрыты кожурой.

По названию продукта не сложно понять где именно произрастает данное растение. Хотя растёт дерево не только в Бразилии, но и Перу, Боливии, Венесуэле, а также Гвиане. Человечество знает о пользе и вреде бразильского ореха со времён древних индейцев, которыми орех ценился за его высокую питательную ценность и невероятные вкусовые качества.

При этом, народная ацтекская медицина использовала плоды бертоллетии. Необходимо отметить, что и сегодня орех широко используется для лечения и профилактики многих болезней. А о его применении в местной кухне слагают легенды туристы.

Описание бразильского ореха

Бразильский орех: польза и вред для женщин, Я здорова



Дерево бертоллетия или же, как его иногда ещё называют – дерево бертоллеция, было названо в честь известного французского химика К. Бертолле. Его размеры колоссальны! Ведь возвышается растение на пятьдесять, а то и шестьдесят метров над землёй! При этом ствол у него идеально гладкий и прямой, а сами семена находятся под кроной, так что достать их нелегко. Кроме того, бертоллетия формирует семена лишь после дюжины лет роста. Вот и получается, что для того чтобы полакомиться орешками нужно ждать пока он упадёт на землю. Не даром испанские колонисты, которые первыми из европейцев вкусили питательные и сладкие плоды называли их «божиим даром с небес».

Бертоллетов орех имеет довольно тонкую, но чрезвычайно прочную скорлупу. И если она не лопнет в результате падения, то Вам придётся изрядно постараться её раскрыть. В этом за сотни лет преуспели лишь обезьяны, которые являются одними из многих поклонников этого продукта.

Искусственно рассаживать и выращивать бразильский орех, польза и вред для женщин которого известна во всём мире, занятие бессмысленное и очень сложное. Ведь с одной бертоллетии, произрастающей в джунглях снимают более двухсот килограммов этого продукта! А вот в искусственной среде деревья начинают плодоносить (и то, не всегда) лишь после 20 лет роста.

И хотя в качестве основного поставщика орехов на мировой рынок сегодня выступает Боливия, своё название бразильские орехи сохранили без изменений.

Польза бразильского ореха

Бразильский орех: польза и вред для женщин, Я здорова



А польза этих удивительно крупных пятисантиметровых маслянистых орехов кроется в их витаминно-минеральном составе. Продукт богат:

  • клетчаткой;
  • полиненасыщенными жирными кислотами;
  • ценными аминокислотами (их в ядрах более восемнадцати!);
  • флавонидами;
  • десятью очень важными для человеческого организма микроэлементами;
  • витаминами группы В, а также витаминами Е и С.

Теперь давайте рассмотрим подробнее, как при помощи бразильского ореха можно покрыть суточную потребность организма в витаминах и минералах.

Итак, кушая всего по сто граммов вкуснейшего (вкус чем-то напоминает кедровые орешки) ореха бертоллеции Вы получите:

Бразильский орех: польза и вред для женщин, Я здорова

Теперь посмотрим, сколько же полезных минералов содержится в бразильских орехах из их расчёта на дневную норму человека:

2739% — это просто невероятно! Всего пара орешков в день и Вы гарантировано защищены от дефицита данного редкого и важного для тела микроэлемента.

А вот зачем человеку необходим селен, а также, чем опасен дефицит этого элемента мы расскажем Вам ниже.

А для тех, кто интересуется пользой и вредом для организма черноплодной рябины, рекомендуем посмотреть новую статью, которая расскажет, как использовать этот продукт!



Польза селена

Бразильский орех: польза и вред для женщин, Я здорова

Более тщательное изучение роли селена для человеческого здоровья учёные начали проводить лишь в середине двадцатого века. Только тогда появились основания полагать, что данный элемент – один из самых важных для нормального функционирования организма. До этого селен считался мощным ядом. И в этом есть истина. Как польза так и вред для женщин бразильского ореха заключаются в этом парадоксе!

Избыток селена грозит нам тяжёлыми последствиями. Но и без него нельзя. Значит, нужно поддерживать баланс.

Селен активный «участник» клеточных реакций и без него не могут вырабатываться жизненно важные ферменты. Женский организм при этом начинает давать системные сбои. Именно от этих процессов и ферментов зависит фертильность – способность к успешному зачатию и безопасному вынашиванию плода. Отсутствие в нормальных количествах селена способен увеличить шансы беременной женщины заболеть вирусным заболеванием. Кроме того, недостаток селена «ударяет» по щитовидной железе.

Данный микроэлемент участвует в формировании определённых белков:

  1. Йодитиринин-5’дейодиназа, вырабатываемый в печени и почках играет важную роль для поддержания нормального гормонального фона у человека.
  2. Селенопротеин W, который вырабатывается в мышцах, отвечая за их правильную функциональность. Без данного белка наступает их преждевременное старение, мышцы не сжигают достаточное количество калорий, тело становится дряблым. Поэтому недостаток селена – верная дорога к ожирению с последующими негативными последствиями.
  3. Селенопротеин P, вырабатываемый в головном мозге эндотелием. Этот важный белок способен защищать нас от губительных действий перекисей и тяжёлых металлов, а также стрессов. Другими словами, это вещество не что иное, как мощный природный антиоксидант, не синтезируемый телом, без селена.
    Бразильский орех: польза и вред для женщин, Я здорова



Вместе с магнием, йодом и кобальтом, селен отвечает за нормальное созревание яйцеклеток. Также он препятствует различным клеточным мутациям, а значит помогает Вам родить здорового ребёнка, без врождённых отклонений и пороков. Довольно значима роль селена и в укреплении защитных сил организма. Кроме того, нормальный уровень селена – отличная профилактика онкологическим заболеваниям. Данный элемент необходим для синтеза фермента, который уничтожает чужеродные клетки.

Тем же, кто предпочитает более традиционные продукты понравится новая статья о пользе и вреде сливы для организма, в которой рассказано как правильно выбрать и использовать продукт для сохранения долголетия!

Для того чтобы пополнить в организме недостаток этого невероятно полезного вещества совсем не обязательно покупать витаминно-минеральные комплексы, на которые, к слову, у некоторых людей начинается аллергия. Нужно просто нормализовать рацион, включив в него морепродукты, рыбу и бразильский орех. Пользу и вред для женщин этого продукта давайте рассмотри в следующей главе.

Польза бразильского ореха для женщин

Бразильский орех: польза и вред для женщин, Я здорова

Как Вы уже знаете, селен, содержащийся в больших количествах в бразильском орехе, играет очень важную роль для женщины:



  • защищает щитовидку;
  • обеспечивает природный нормальный ход беременности;
  • является хранителем репродуктивной функции.

При этом, каждая девушка является не только будущей мамочкой, но и женщиной, которая желает всегда оставаться прекрасной и желанной. Может ли и в этом нам помочь бразильский орех? Конечно, может!

Антиоксиданты, которые входят в химический состав продукта активно борются со свободными радикалами, что, безусловно, продлевает человеческую жизнь. Ведь в закисленном органе часто развиваются такие страшные болезни как рак. Однако, если выбрать верное питание и здоровый образ жизни Вы точно сможете не бояться онкологии.

Витамин E, содержащийся в больших количествах в орехах просто необходим женщинам. Его не зря именуют витамином молодости и красоты. Крепкие ногтевые пластинки, упругая и свежая кожа, а также объёмные блестящие локоны – всего этого невозможно достичь без витамина E. А так как он относится к так называемым жирорастворимым веществам получать его из бразильского ореха организму очень просто (продукт содержит до 60% жиров)!

Также, стоит отметить, что высокая жирность орешков не должна пугать красавиц, то и дело ограничивающих себя в калорийной пище, чтобы не нарушить идеальную талию. Данные жиры, в основном, представляют полиненасыщенные жирные кислоты, которые эффективно понижают уровень вредного холестерина в женском организме. Однако, не стоит злоупотреблять этими орехами, для получения пользы достаточно всего два – три бразильских орешка в сутки. Такая дозировка точно не повредит фигуре!



Целебные качества бразильского ореха

Бразильский орех: польза и вред для женщин, Я здорова

Получить пользу от бразильского ореха можно не только представительницам прекрасного пола, но и их мужьям, которые заботятся о своём мужском здоровье. Исследования учёных показали, что употребление двух орешков в день – идеальное средство для повышения потенции. Посмотрите только на коренное население Латинской Америки и на количество детей в семье. Рождение там ребёнка от шестидесятилетнего мужчины не вызывает удивлений соседей!

Подобно макадамии, бразильские орешки довольно широко используются в косметологии. Ароматное и целебное ореховое масло часто добавляется в различные кремы для тела и лица, маски для волос, бальзамы, шампуни и гели для душа. Это приносит ошеломляющий эффект: масло бразильского ореха восстанавливает здоровье кожи и делает волосы объёмными и мягкими. Кроме того, масло замечательно увлажняет эпидермис, насыщая его всеми необходимыми витаминами, что так необходимо коже круглый год.

Давайте всё-таки вернёмся к питанию. Итак, обогатив своё меню бразильским орехом, Вы получите ряд его полезных свойств:

  • клетчатка, содержащаяся в орехах природным образом очищает кишечник и улучшает пищеварение;
  • регулярное употребление продукта повышает иммунитет, благодаря активному участию селена в синтезе лейкоцитов, иммуноглобулинов и макрофагов;
  • вещества, которые содержатся в семенах, нейтрализуют действие тяжёлых металлов;
  • защита клеток от генных мутаций – ещё одно действие от употребления орешков;
  • кушая бразильские орехи можно не бояться онкологических заболеваний и лечить имеющиеся;
  • благотворное влияние на репродуктивные функции, как у мужчин, так и у женщин;
  • потребление продукта снижает уровень холестерина и мешает преждевременному изнашиванию организма.



Вред бразильского ореха

Бразильский орех: польза и вред для женщин, Я здорова

При всех вышеперечисленных положительных качествах бразильского ореха польза и вред для женщин которого зависит от дозировки употребления необходимо быть осторожными в его употреблении. Вот небольшой, но очень важный список причин обязательный к изучению:

  • Афлатоксин, содержащийся в кожуре орехов является сильным природным ядом, разрушающим в больших количествах печень и вызывающий её рак или цирроз. Не зря Санитарно-эпидемиологическое законодательство многих государств не разрешает ввозить на территорию страны неочищенные плоды. Однако, такие меры безопасности кажутся наигранными, ведь для того чтобы отравиться нужно жевать прочную кожуру на протяжении полугода.
  • Самой частой проблемой связанной с негативным восприятием данного продукта считается аллергия. Многие люди имеют сильную аллергию не только на этот вид, но на все орехи (особенно часто это связано с арахисом). По этой причине, нужно быть очень осторожным употребляя орешки (любые) в первый раз.
  • Переизбыток селена, развивающийся в организме от переедания бразильских орехов. В качестве основных симптомов этого выступают: отказ печени и пневмония (в тяжёлых случаях), затруднённое дыхание, странный чесночный запах изо рта, покраснение век и кожи на теле, спутанность сознания, рвота, а также сильная тошнота. Такие пограничные состояния возникают лишь в случае обжорства бразильскими орехами (более пяти грамм селена в сутки – пакет орехов).
  • Десять лет прошло с того момента как учёные, исследовавшие бразильский орех нашли в нём радий. Разразился скандал международного масштаба. Американские власти призывали отказаться другим странам от закупок данного продукта. Не трудно догадаться даже простому человеку, что скандал был больше политический, чем медицинский. А дело в том, что мощная корневая система высасывает буквально всё из почвы, как полезное, так и вредное. Да, радий содержится в орехах, но его там настолько мало, что говорить о вреде неуместно.



Калорийность бразильского ореха

Бразильский орех: польза и вред для женщин, Я здорова

Бразильские орехи содержат много масла (примерно 60% от всей массы). По этой причине они весьма калорийны – 680 ккал на сотню граммов продукта.

При этом в орехах совершенно нет холестерина, а содержащиеся в них полиненасыщенные кислоты способны в короткий срок вернуть здоровье и красоту ногтям, волосам, коже и сосудам. А важнейшие жирорастворимые витамины, такие как витамин К, D, Е и А не усваиваются без жиров. Таким образом, бразильский орех является отличным источником природных целебных масел.

Правила приобретения и хранения бразильского ореха

Приобретая в магазине или на рынке бразильские орешки в неочищенном виде следует обязательно потрясти их. Если они гремят в скорлупе, значит перед Вами несвежие и старые орехи. Идеальные орехи должны быть упругими, мясистыми и тяжёлыми. Кроме того, они должны обладать характерным ярким ароматом. Если Вы держите невесомый непахнущий орех – это некачественный и ненужный Вам продукт.

Бразильский орех: польза и вред для женщин, Я здорова



В домашних условиях хранить орехи следует, используя закрывающуюся стеклянную ёмкость или фарфоровую вазу. Также, небольшой запас орешков можно хранить в холодильнике в целлофановом пакете.

Хранить бразильский орех польза и вред для женщин которого теперь известна Вам, можно до двух лет в сухом, прохладном и тёмном месте.

Расскажите о чём читали друзьям:

Ваш отзыв к статье: Бразильский орех: польза и вред для женщин

Добрый день. Спасибо вам за такие информативные и яркие статьи! Очень понравилась и эта, так как давно хотела попробовать бразильские орехи, но не было повода. А теперь — есть! Очень полезный у вас сайт — долгих лет ему жизни и добрых, хороших посетителей!

Самые читаемые:

Как избавиться от белых прыщей и угрей на лице: салонные и народные средства
Содержание...
Как убрать темные круги под глазами
Для многих женщ...
Как убрать морщины вокруг глаз
Здравствуйте, д...
Скипидарные ванны для похудения: целительная сила скипидара
Более ста лет н...
Как сделать губы пухлыми в домашних условиях быстро и навсегда
Чтобы сделать г...
Мезотерапия лица дома
function addL...
Бишофитная соль для ванн для снижения веса
На войне все ср...
Летний уход за кожей
Наверное, нет т...
Таблетки от прыщей: антибиотики, гормональные, витамины
Таблетки от пры...
Витамины для беременных: список, инструкция, отзывы
Лучшие витамины...
Маски из глины
Маски из глины ...
Маникюр на Новый год: 6 идей на короткие ногти (видео-уроки пошагово)
Модный маникюр ...
Желатиновые маски для волос
Желатиновые мас...
Маски для лица из дыни: 10 домашних рецептов и отзывы
Чем полезна мяк...
Народные средства от выпадения волос
Народные средст...
Омбре, шатуш, балаяж (50 фото)
Окрашивание омб...
Голубая глина для лица: маски, свойства, польза
Голубая глина д...
История маникюра от возникновения и до наших дней
Немного об исто...
Модный макияж осень-зима 2014-2015: тенденции и тренды красоты
Тенденции осени...
Аппаратный маникюр в домашних условиях: видео уроки
Тонкости и нюан...
Карандаш для бровей: обзор марок, как выбрать и красить
Карандаш для бр...
Тредлифтинг мезонитями для овала лица: виды нитей, фото
Тредлифтинг 3D ...
Маска для волос с кокосовым маслом: отзывы и рецепты
Маска для волос...
Высокая прическа улей или кокон – символ 60-х годов (фото обучающее видео)
Прическа «...
Любовь или зависимость - найдите отличия, Я здорова
Любовь или зави...
Лимонная вода для сердца и печени
Лимонная вода д...
Маски для волос из ржаного хлеба
Маски для волос...
Чек-лифтинг лица: отзывы о процедуре, противопоказания
Что такое чек-л...

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Выпадают волосы? Лечебные травы от выпадения волос спешат к вам на помощь!

Выпадение волос происходит по разным причинам. Виной тому могут стать различные заболевания, неполноценное питание, использование ...

Коллагеновая маска для лица – применение в домашних условиях

Домашние рецепты коллагеновых масок для кожи лица Современные косметологи знают и предлагают целый ряд способов омоложения лица, начиная от ультра эффективных масок и заканчивая аппаратными методиками.

Народные средства от запоров у пожилых людей, Секреты красоты и здоровья женщины

Народные средства от запоров у пожилых людей Наша жизнь не всегда идеальная. Когда человек уже не молодой его часто беспокоят разные проблемы со здоровьем.

Быстрая прическа на средние волосы своими руками: низкий ролл (фото инструкция)

Как сделать быструю прическу на средние волосы Современной девушке зачастую некогда готовиться к вечеринке. Обычно мы отправляемся на званый ужин, корпоратив, презентацию или в театр сразу же после работы.

Маска из дыни для лица, Я здорова

Маска из дыни для лица Маска из дыни для лица – ещё один замечательный летний способ ухода за кожей, который доступен каждому и не отличается сложностью в приготовлении и применении.

Какую тушь выбрать для объема и удлинения ресниц, Секреты красоты и здоровья женщины

Какую тушь выбрать для объема и удлинения ресниц Как современная женщина, вы бы, наверное, никогда не осмелились выйти из дома без туши на ресницах. Но их выбор потрясает, и, возможно, будет трудно выяснить, какая тушь для ресниц самая лучшая для наших глаз.

Простые вечерние прически – 3 варианта с плетением (видео)

3 идеи простых вечерних причесок своими руками Если у тебя длинные или средние волосы, то ты можешь смело экспериментировать с укладками, как на день, так и на вечер.

Маска из кабачков для лица, Я здорова

Маска из кабачков для лица Хотите быстро и эффективно восстановить свежесть и упругость кожу лица? Тогда эта статья, то, что Вы искали! Ведь, уделив пять минут на её чтение, Вы научитесь готовить и правильно использовать у себя дома замечательные целебные маски из полезных кабачков для лица.

Эффективное применение масла розмарина для лица

Содержание: Тайна Морской Росы Как использовать масло розмарина для лица — Для кожи сухого типа ...

Мезотерапия для волос: отзывы, цены, фото

Мезотерапия волос до и после Как же манят людей роскошные женские волосы! Их восхваляли поэты и художники, про них писали сказки и сочиняли сказания. Но современная жизнь просто обязывает нас к быстрому темпу и часто времени на себя просто не хватает.

Как снять шеллак в домашних условиях?

Как правильно снимать шеллак с ногтей? При помощи шеллака можно создавать невероятно красивые дизайны ногтей. При этом покрытие получается очень прочным и стойким. Если обычный лак начинает сходить уже через несколько дней, то долговременное покрытие держится дольше двух недель.

Тени для голубых глаз — советы, лучшие оттенки

Какие тени подходят голубым глазам - выбор визажистов Визажисты с мировым именем Kelsey Deenihan и Dawn Broussard делятся с нами своим выбором оттенков теней, которые лучше всего работают с голубыми глазами.

Можно ли делать шугаринг во время беременности, Секреты красоты и здоровья женщины

Можно ли делать шугаринг во время беременности Каждая женщина стремится быть красивой, даже находясь в положении. На поздних сроках беременности полноценно ухаживать за телом становится всё сложнее.

Маникюр с черным лаком

Идеи маникюра с черным лаком Маникюр с черным лаком — это любовь на всю жизнь. Разнообразные решения, которые с ним доступны, возводят его на пьедестал почета.

Натуральный пчелиный воск и его лечебные свойства

Здравствуйте, дорогие читатели сайта «Секреты молодости и красоты»! Впереди зима со снегом, морозом и ветрами, ...

Пляжные волны: как легко сделать естественную укладку своими руками

Делаем укладку «Пляжные волны» Наверное, каждая из нас не раз восхищалась не только безупречными фигурами моделей Виктория Сикрет в потрясающих купальниках, но и их волосами, всегда уложенными очень красиво и естественно.

Прическа гулька — объемный пучок на длинные волосы (видео)

Идеальный пучок - секреты создания После просмотра видео-урока, вы узнаете секреты мастера по созданию идеальной прически гулька на длинные волосы. Объемный пучок можно сделать без использования валика, а ажурная коса идеально украсит укладку и станет модным дополнением образа.

Питание для тренировок для девушек — что съесть до тренировки

Как питаться перед тренировкой Чтобы сжигать жир и строить мышцы более эффективно, важно составить план питания. Имеет значение не только то, что вы едите, но и время приема пищи.

Как сделать живот плоским за 10 минут в домашних условиях

Плоский живот за 10 мин Мечта любой девушки - красивый плоский живот. Для того чтобы мечта стала реальностью, достаточно всего лишь заниматься по 10 минут в день. Но здесь главное условие - тренировки должны быть ежедневными.

Химический пилинг в домашних условиях: советы

Химический пилинг – салонная процедура в домашних условиях Современные салоны красоты готовы представить сегодня целый спектр различных косметических услуг, благодаря которым женщины выглядят моложе и долго остаются красивыми и привлекательными.

Горчичная маска для лица – безопасные домашние рецепты

Горчичные маски для кожи лица – домашняя косметология Острая, пряная горчица прекрасно улучшает вкус многих мясных и рыбных блюд, приправа заняла и достойное место в косметологии – ее порошок обладает богатым и полезным для кожи химическим составом.

Самые полезные продукты для женщин

5 самых полезных женских продуктов Лучшие парни всегда появляются ближе к концу вечеринки, а самые полезные для тебя продукты – к концу лета. Ты же не против гастрономического романа с тем, кто этого действительно достоин? Самая сочная ягода на планете хранит под толстой коркой запасы цитруллина - аминокислоты, которую твое тело использует, чтобы синтезировать аргинин.

Как использовать иголку при рисовании на ногтях

Сложно представить себе женщину, а тем более молоденькую девушку, которая обходится без маникюра. Современные технические ...

Дизайн ногтей со стразами фото

Дизайн ногтей со стразами: фото новинки и красивые идеи Чтобы ваш маникюр безупречным в любой ситуации, взгляните на фото дизайна ногтей со стразами, представленные у нас – выбирайте самые лучшие варианты и осваивайте их. Стразы заняли достойное место в искусстве маникюра, ведь они способны легко превратить ваши ноготки в драгоценное украшение! Изысканный и элегантный маникюр, украшенный сияющими стразами, всегда и везде выглядит роскошно.

Рейтинг@Mail.ru