Не пропусти
Главная » Красота » Как похудеть к 8 марта – диета или спортзал, Я здорова

Как похудеть к 8 марта – диета или спортзал, Я здорова

Как похудеть к 8 марта – диета или спортзал?

Как похудеть к 8 марта – диета или спортзал. Данный вопрос становится каждый год актуальным во второй половине декабря. Общеизвестно, что после зимних праздников и отсутствия активной деятельности мы накапливаем парочку лишних килограммов. И именно они мешают нам в женский праздник надеть ту самую, заветную вещь (или обычные весенние джинсы).

При этом, отмечая восьмое марта каждой женщине хочется выглядеть по весеннему сногсшибательно. Пытаясь вернуть идеальную фигуру, диеты к 8 марта являются одним из эффективных методов достижения нужного результата. А для того, чтобы кожа лица сияла здоровьем и молодость обязательно попробуйте любую из весенних масок для лица для сухой кожи!

Как похудеть к 8 марта – диета или спортзал, Я здорова

Идеальная фигура к 8 марта — легко!

Из сегодняшней статьи сайта «Я Здорова» Вы узнаете, как похудеть к 8 марта, применяя диеты и нормализуя рацион.

Начинать восстановление формы после зимних месяцев рекомендуется с налаживания здорового режима. То есть, ложимся спать раньше, чтобы встать утром, а не валяться в постели до обеда. Физические нагрузки нужно возобновлять постепенно при помощи утренней и вечерней зарядки, ведь посещать спортивный зал после «спячки» организма как минимум сложно (а ещё и вредно).



Нагружайте организм постепенно. В первые весенние визиты в фитнес зал старайтесь не выкладываться на всю силу, возвращаясь к привычному Вам ритму, с каждым новым занятием.

Проводить длительные диеты для похудения к 8 марта многие красавицы не то, что не хотят – времени нет. Однако, если Вас тревожит два – четыре лишних килограмма, то от них вполне реально избавиться, ограничив себя в приёме пищи вечером и некоторых калорийных продуктах.

  • Мясные деликатесы лучше отдать на съедение мужу!
  • Не употребляем в пищу различные орехи.
  • Сдобное печенье, шоколад и различные конфетки откладываем на потом.
  • Хлебобулочные изделия – килограммы в ароматной тёплой упаковке!
  • сухофрукты (например, чернослив или курага);
  • фрукты – яблоки зелёных сортов, ананасы и цитрусовые;
  • тыквенный сок, очищенная вода, качественный зелёный чай, кефир;
  • овощи, которые можно тушить с небольшим количеством постного мяса;
  • хлопья и йогурт – идеальный завтрак;
  • творог.

Как похудеть к 8 марта – диета или спортзал, Я здорова

Оставайтесь красивыми с сайтом «Я Здорова!»

Необходимо отметить, что в такие разгрузочные дни Вам нужно обязательно поддерживать водный баланс, выпивая в день не менее двух – трёх литров жидкости.



Кроме того, старайтесь не пользоваться лифтами, уделяйте больше времени прогулкам на свежем воздухе и положительный результат не заставит себя долго ждать!

Ну, а для поклонниц экстремального, но эффективного похудения в наших разделах есть много разных диет на любой вкус!

Также рекомендуем Вам обязательно попробовать маски для волос от перхоти в домашних условиях, благодаря которым можно не только остановить, но и предотвратить себорею.

Праздничное видео по теме:

Расскажите о чём читали друзьям:

2 — Ваши отзывы к статье: Как похудеть к 8 марта – диета или спортзал?

Вот теперь точно буду праздновать в любимых джинсах! А если серьёзно, то да, каждый год одно и то же — даже обещания ходить в фитнес зал и в зимний сезон. А вот в первые солнечные деньки искусанные локти как итог. Хотя полностью согласна с автором, сбросить три — пять килограммов при помощи ежедневной зарядки, «недоедания» после 6 вечера и рационализации рациона можно! Спасибо и продолжайте в том же духе!

Ну, вот! Так чего же мы ждём! Для того, чтобы выглядеть и чувствовать себя действительно легко и свободно в МЖД требуются небольшие усилия! Спасибо за пожелания и приходите к нам! О новых статьях Вы можете узнать по уведомлениям на электронную почту))

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Маски с коньяком для волос

Маски с коньяком для волос Издавна коньяк использовали как лекарство. Теперь его применяют и для изготовления простых и эффективных масок для волос, так как коньяк обладает чудодейственными свойствами.

Маски с коньяком для волос

Маски с коньяком для волос Издавна коньяк использовали как лекарство. Теперь его применяют и для изготовления простых и эффективных масок для волос, так как коньяк обладает чудодейственными свойствами.

Альгинатная маска для лица: эффективность, рецепты

Применение альгинатной маски для лица Быть красивой и ухоженной хочется всегда. Если нет времени или средств на салонные процедуры, альгинатная маска для лица в домашних условиях станет лучшим выходом из положения.

Альгинатная маска для лица: эффективность, рецепты

Применение альгинатной маски для лица Быть красивой и ухоженной хочется всегда. Если нет времени или средств на салонные процедуры, альгинатная маска для лица в домашних условиях станет лучшим выходом из положения.

Маникюр с сердечками на День святого Валентина (фото видео)

Идеи маникюра на День святого Валентина Уже совсем скоро к нам придет самый нежный, трогательный и романтичный праздник - День святого Валентина! Так что, девочки, можно не только начинать намекать, что именно вы хотите получить в подарок :), но и окружать себя аурой любви.

Маникюр с сердечками на День святого Валентина (фото видео)

Идеи маникюра на День святого Валентина Уже совсем скоро к нам придет самый нежный, трогательный и романтичный праздник - День святого Валентина! Так что, девочки, можно не только начинать намекать, что именно вы хотите получить в подарок :), но и окружать себя аурой любви.

Маска из полисорба для лица, Я здорова

Маска из полисорба для лица В последнее время маска из полисорба для лица стала очень популярной даже среди тех красавиц, которые раньше отдавали предпочтение исключительно покупной косметике.

Макияж на свадьбу или выпускной — классический свежий образ (видео)

Классический свадебный макияж Свежий макияж Джессики Бил понравился многим и, по словам Лизы Элдридж, ее засыпали вопросами, как самостоятельно повторить этот мейкап в домашних условиях.

Лак для волос: как выбрать хороший и обзор марок

Лак для волос Каждая девушка, которая хотя бы раз в жизни делала укладку, хорошо знакома с фиксирующими средствами для локонов. Лак для волос – это хороший пример того, как при помощи легкого движения руки можно придать укладке совершенную форму и долговечность.

Макияж смоки айс: фото, уроки и техника, как делать

Макияж смоки айс пошагово — схема, техника, как нанести В последнее время одним из самых популярных методов накладывания вечернего грима стал макияж смоки айс.

Танцевальная кардио тренировка с элементами Belly Dance (видео-урок онлайн)

Танцевальная кардио тренировка с элементами Belly Dance Осень – время холодов, когда хочется укутаться в теплое одеяло и с чашечкой ароматного чая смотреть любимый фильм.

Прически на 1 сентября: на длинные, средние и короткие волосы

Выбираем прическу на первое сентября Дни становятся короче, на деревьях появляются первые желтые листочки, а вечера уже не такие жаркие – природа оповещает нас, что впереди осень.

Прически на 1 сентября: на длинные, средние и короткие волосы

Выбираем прическу на первое сентября Дни становятся короче, на деревьях появляются первые желтые листочки, а вечера уже не такие жаркие – природа оповещает нас, что впереди осень.

Как самой сделать лунный маникюр?

Как самой сделать лунный маникюр? Одной из модных тенденций в области нейл-арта остается лунный маникюр: гель-лаком он выполнен или с использованием других средств, не имеет значения.

Как самой сделать лунный маникюр?

Как самой сделать лунный маникюр? Одной из модных тенденций в области нейл-арта остается лунный маникюр: гель-лаком он выполнен или с использованием других средств, не имеет значения.

Маска из гречки для лица – рецепты для очищения и питания кожи

Маски из гречки для лица – необычный уход за кожей В косметических целях женщины разных возрастов используют такое традиционное и в то же время уникальное средство, как маска из гречки.

Маска из гречки для лица – рецепты для очищения и питания кожи

Маски из гречки для лица – необычный уход за кожей В косметических целях женщины разных возрастов используют такое традиционное и в то же время уникальное средство, как маска из гречки.

Почему шелушатся пятки и что делать, если облазит кожа на стопах?

Как избавиться от шелушения пяток? Согласитесь, очень неприятны ощущения, когда шелушатся пятки. Особенно если проблема настигла вас в летнее время года – пору босоножек и туфель с открытыми носами.

Почему шелушатся пятки и что делать, если облазит кожа на стопах?

Как избавиться от шелушения пяток? Согласитесь, очень неприятны ощущения, когда шелушатся пятки. Особенно если проблема настигла вас в летнее время года – пору босоножек и туфель с открытыми носами.

Как вернуть любовь в отношения

Как вернуть любовь мужа По истечению долгого времени мы начинаем замечать холод в наших отношениях, вроде бы всё по-старому, но что-то не так. Отчуждённый взгляд партнёра, его безразличие и многое другое начинают нас напрягать, мы чувствуем внутреннее одиночество.

Как вернуть любовь в отношения

Как вернуть любовь мужа По истечению долгого времени мы начинаем замечать холод в наших отношениях, вроде бы всё по-старому, но что-то не так. Отчуждённый взгляд партнёра, его безразличие и многое другое начинают нас напрягать, мы чувствуем внутреннее одиночество.

Апельсин для лица: 12 масок и отзывы о применении

Маски для лица из апельсина - польза и применение Читатели рекомендуют! Как за 2 месяца навсегда избавиться от прыщей, сыпи. Читать далее >>> Апельсин для лица веками был первым средством для отбеливания и тонизирования кожи.

Калланетика для похудения: видео-урок по проработке мышц бедер и ягодиц

Калланетика для похудения: прорабатываем мышцы бедер и ягодиц Каждая женщина хочет быть стройной и подтянутой. Ведь так приятно надеть шикарное платье, подчеркивающее красивую фигуру.

Маски для волос

Маски для волос В погоне за красивыми локонами женщина готова прибегать к самым неожиданным способам ухода за шевелюрой. Кто бы мог подумать, что никотин способен пригодиться волосам? Конечно.

Рейтинг@Mail.ru