Не пропусти
Главная » Красота » Как сделать живот плоским за 10 минут в домашних условиях

Как сделать живот плоским за 10 минут в домашних условиях

Плоский живот за 10 мин

Как сделать живот плоским за 10 минут в домашних условиях

Мечта любой девушки — красивый плоский живот. Для того чтобы мечта стала реальностью, достаточно всего лишь заниматься по 10 минут в день. Но здесь главное условие — тренировки должны быть ежедневными. Согласитесь, что 10 минут для себя может найти каждая из нас. Главное желание, усердие, мотивация и азарт. Ведь занимаетесь вы в первую очередь для себя любимой и результат будет радовать именно Вас.

Как же сделать животик плоским? Комплекс для пресса состоит из нескольких упражнений, которые нужно выполнять в той последовательности, которая показана в видео-уроке. Здесь продуманно подобраны нагрузки для нижнего пресса, верхней части живота, а также на бока.

Занимайтесь каждый день и будьте красивыми снаружи и внутри! Также смотрите это и это видео эффективных упражнений для плоского живота.

Самые читаемые:

Еще один видео-совет: как красить ресницы
Аптечная косметика для лица: лечебно-косметические свойства и популярные марки
Содержание...
Целлюлит у мужчин: причины возникновения и способы устранения
Мужчины в меньш...
Крем для лица после 30: свойства, противопоказания, рейтинг, рецепты
Cодержание...
Как сделать подтяжку кожи после похудения
function addL...
Маникюр на Новый год 2015: фото и видео
Волшебные идеи ...
Маска для лица из овсянки: рецепты от морщин, акне
Домашние маски ...
Масло макадамии для волос: полезные свойства, рекомендации, рецепты
Масло макадамии...
Косы на средние волосы: 2 идеи прически советы по укладке
2 модные причес...
Домашняя гречневая диета для похудения на 7 дней: меню на каждый день, Я здорова
Домашняя гречне...
Постакне на лице: что это такое, причины, симптомы, методы устранения
Постакне на лиц...
Маски для волос на ночь
Маски для волос...
Я здорова, Польза и вред продуктов для здоровья и красоты женщин, Page 14
Без кейворда Д...
Отшелушивающие японские носочки для педикюра: бренды и отзывы
Все о чудотворн...
Маникюрный набор: виды, особенности выбора и использования
Разновидности и...
Как правильно заниматься йогой дома для начинающих ( видео)
Начинаем занима...
Очищающие маски для лица в домашних условиях
Очищающие маски...
Делаем маникюр в домашних условиях – инструменты, средства, скрабы
Домашний маникю...
Маски из желтка для лица
Маски из желтка...
Средства для ухода за лицом: виды, обзор самых лучших, рейтинг брендов
Средства для ух...
Планка - упражнение: фото до и после, польза и вред, схема на месяц, Секреты красоты и здоровья женщ...
Планка: упражне...
Поза для сна во время беременности
Поза для сна во...
Как сделать пучок с помощью бублика: фото и видео
Как сделать пуч...
Перед зачатием ребенка, что нужно делать, Секреты красоты и здоровья женщины
Перед зачатием ...
Масло виноградной косточки в косметологии
Масло виноградн...
Травы от выпадения волос в домашних условиях – рецепты и отзывы
Рецепты из трав...
Красивые локоны в домашних условиях: завивка без тепла
Как накрутить л...
Лазерный пилинг лица
Лазерный пилинг...

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Почему секутся волосы? Не допускай такие ошибки!

Существует огромное множество различных средств по уходу за волосами, которые помогают лечить и восстанавливать секущиеся ...

Рыбий жир для лица – наружное применение, полезные свойства, отзывы

Рыбий жир для кожи лица – особенности наружного применения Раньше рыбий жир был неотъемлемой частью детского возраста – наверняка многие помнят это невкусное вещество со специфическим запахом.

Кефирные маски против перхоти

Кефирные маски против перхоти Ни для кого не секрет, что кефир – это не только вкусный и полезный напиток, но и прекрасный ингредиент маски для волос. Причем этот напиток есть в холодильнике практически у каждой хозяйки.

Как правильно наносить румяна

Здравствуйте, читатели блога Секреты молодости и красоты! Продолжим предыдущую тему об очень популярном средстве декоративной ...

Маска для волос с желтком: воздействие, применение, лучшие рецепты

Маска для волос из желтка: идеальное средство для увлажнения Яичный желток может выступать не только как ценный продукт питания, но и в качестве отличного увлажняющего косметического средства для волос — натурального и очень эффективного.

Огуречная маска для лица – естественное отбеливание и увлажнение кожи

Отличные рецепты огуречных масок для вашего лица Мякоть огурца, как эффективное косметическое средство по уходу за лицом, известна каждой женщине. Огуречная маска для лица способна отбелить мешающие пятна, увлажнить самую сухую кожу, при этом она безопасна для применения при любых раздражениях на коже.

Как эффективно и быстро смыть автозагар?

Как смыть автозагар Некоторые люди нынче не любят подолгу неподвижно лежать на пляже. Однако отказаться от желанного загара они не готовы. Но выход есть — автозагар. Это удобный и простой способ получить бронзовый оттенок кожи.

Стрижка горячими ножницами: технология, цена, отзывы, минусы горячей стрижки

Все про стрижку горячими ножницами Стрижка горячими ножницами – это лечебная, эффективная процедура, которая помогает избавиться от секущихся волос. Волосы словно «запаиваются» и это сохраняет влагу и полезные свойства.

Маски для лица от прыщей: рейтинг брендовых и рецепты домашних

Маски для лица от прыщей: самая богатая коллекция домашних рецептов Прыщи — одна из самых распространённых и пренеприятнейших кожных проблем, с которой можно столкнуться в любом возрасте.

Хлоргексидин против прыщей: действие, применение

Хлоргексидин биглюконат от прыщей на лице и теле: польза, очищение Основная причина появления проблемной кожи, высыпаний и угрей – наличие большого количества болезнетворных микроорганизмов на поверхности эпидермиса.

Бальзамед для ухода за кожей стоп, цена, Секреты красоты и здоровья женщины

Бальзамед для ухода за кожей стоп, цена Натоптыши – проблема многих современных женщин, постоянно носящих обувь на каблуках. Они не только создают дискомфорт, но и часто даже вызывают боль у своих обладательниц.

Видео макияжа как у Ким Кардашьян для серых глаз

Макияж для серых глаз как у Ким Кардашьян Этот видео макияжа для серых глаз отлично подойдет как для похода в ночной клуб, так и для вечера в ресторане. Данная техника довольно часто используется известной американской актрисой Ким Кардашьян, урок создания прически которой можно посмотреть тут.

Татуаж XXI века: пудровые брови

Татуаж XXI века: пудровые брови Мода на брови меняется невероятными темпами. Если вчера ещё носили ярко выраженный перманентный макияж, то сегодня стоит отдать предпочтение пудровому татуажу.

Маски от морщин вокруг глаз в домашних условиях

Маски от морщин вокруг глаз в домашних условиях К сожалению, время откладывает не самый лучший свой отпечаток на нашей внешности. Появление первых морщинок мало кого радует, но вместе с тем их возникновение вынуждает задуматься о более тщательном уходе за своей кожей.

Диета 80

Принципы диеты 80/10/10 от Дугласа Грэма Система питания Дугласа Грэма, или диета 80/10/10, — это методика оздоровления организма путем употребления только сырых продуктов.

Маски из желатина и активированного угля

Маски из желатина и активированного угля У многих женщин есть в арсенале своего домашнего «оружия» маски, которые эффективно и просто меняют кожу в лучшую сторону.

15 лучших рецептов масок для волос с оливковым маслом

15 лучших рецептов масок для волос с оливковым маслом Олива – это дерево, которое в Греции используется как источник полезных веществ, красоты, защиты от злых сил и многого другого.

Стемпинг акриловыми красками: технология и видео

Можно ли делать стемпинг с помощью акриловых красок? С набором для стемпинга выполнение классного маникюра с затейливыми узорами занимает всего несколько минут. Этот чудо-инструмент для создания великолепных дизайнов покорил уже огромное количество девушек, которые по достоинству оценили все преимущества подобного способа декорирования ногтей.

Женские стрижки с выбритым виском: 9 удачных примеров звезд (фото)

Звездный тренд: женские прически с выбритым виском Весной мы просыпаемся после зимней спячки, и многие девушки решаются на новые эксперименты с волосами. Если ты одна из них, да при том еще смелая и решительная, то предлагаем твоему вниманию ультрамодный вариант, который все чаще демонстрируют нам звезды на красной ковровой дорожке.

Бородавки на руках и пальцах: от чего появляются, как избавиться?

Причины появления и способы лечения бородавок на руках Все женщины трепетно следят за состоянием своих рук и ноготков. Салоны красоты, маникюрные кабинеты, дорогие лаки и декор позволяют им чувствовать себя настоящими красавицами.

Домашние маски-лифтинг для лица: богатый выбор рецептов

Содержание: Правила проведения Когда они противопоказаны Лучшие рецепты лифтинг-масок — Белковая нежность — Идеальный желатин ...

Медовая маска для волос: рецепты

Медовая маска для лечения и восстановления волос Наши локоны страдают от неблагоприятной экологии и стрессов, но палочкой-выручалочкой может стать медовая маска для волос и прочие средства народной терапии.

Синдром Венди: забота о других и пренебрежение собой

Синдром Венди: забота о других и пренебрежение собой Когда речь идет о синдроме Венди, много людей думают, что описание такого поведения, который дает популярная психология, несколько устаревший и типичный для прошлых поколений, для наших матерей и бабушек.

Маски для повреждённых волос: рейтинг брендов, домашние рецепты

Маски для повреждённых волос с лечебным и восстанавливающим эффектом Мало кто может похвастать абсолютно здоровыми волосами. Слишком много факторов оказывает на них негативное влияние.

Рейтинг@Mail.ru