Не пропусти
Главная » Красота » Какие продукты отбирают у нас энергию

Какие продукты отбирают у нас энергию

Какие продукты отбирают у нас энергию

Какие продукты отбирают у нас энергию

Существуют продукты, которые отбирают энергию у человека, и продукты, которые ее дарят. Если желаете, чтобы ваш организм весь день был полон силы и энергиии, узнайте, от какой еды стоит отказаться.

Какие продукты отбирают у нас энергию

Кусочек торта, пирожное и мороженое сначала резко повышают глюкозу в крови, а затем она стремительно падает. В результате вы будете ощущать потерю силы. Поэтому для перекуса чем-то сладеньким стоит выбирать фрукты или сухофрукты.

Какие продукты отбирают у нас энергию

Сдобные булочки и бутерброды из батона тоже способны поднимать уровень глюкозы. В некоторых мучных изделиях содержится клейковина, которая разбухает в желудке. Из-за этого человек чувствует слабость и общую усталость.

Какие продукты отбирают у нас энергию



Аппетитная хрустящая корочка на мясе или картошке очень заманчивая для голодных глаз и носа. Однако жареная кожица очень трудно и долго переваривается, а потом отбирает у организма слишком много энергии.

Какие продукты отбирают у нас энергию

Мясо индейки считается диетическим и очень полезным, однако все же содержит определенные белки, которые имеют «расслабляющее» действие. Если съесть индейку на обед, то об активной работе остаток дня можно забыть. Поэтому блюда из индейки лучше употреблять на полдник или ужин.

Крепкие алкогольные напитки и коньяк

Какие продукты отбирают у нас энергию

Многие люди ошибочно считают, что крепкий алкоголь дарит необходимую энергию организму. Это может быть правдой, только если употреблять их в небольших дозах за обедом, в то время, как организм вырабатывает «дневные» гормоны.

Если же выпить бокал коньяка перед сном, то эффект будет полностью противоположным. Крепкие алкогольные напитки вступают в конфликт с гормоном меланином, который вырабатывается перед сном. Человек будет чувствовать сонливость, но не будет расслабленным.



Ночной сон будет глубоким, но совсем не здоровым. Коньяк расширяет сосуды, а затем их сужает, поэтому мозг будет испытывать нехватку кислорода в течении ночи.

Если же вы желаете расслабиться перед сном, лучше выпейте красного вина и закусите кусочком твердого сыра. В этих продуктах содержатся вещества, которые облегчают засыпание и снимают напряжение с сосудов.

Какие продукты отбирают у нас энергию

Если вы чувствуете себя уставшими и обессиленными, съешьте продукты, которые насытят организм железом. Добавьте в своё дневное меню гречневую кашу, яблоки, фасоль, шпинат и свеклу.

Также высокоэнергичными являются продукты, богатые витаминами В1 и В12. Это различные орехи, морепродукты, овсяная каша, зеленый горошек и другие.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Сауна для похудения методы снижения веса

Если процесс похудения замедляется и вес уходит слишком медленно или вообще «стоит» на месте, это совсем не означает, ...

Как избавиться от перхоти в домашних условиях народным средством?

Эффективные народные средства от перхоти Такую проблему, как перхоть, нередко оставляют на самотек – авось, само пройдет, чего ни в коем случае нельзя делать.

Домашние маски для лица от морщин после 30 и до 35 лет, Я здорова

Домашние маски для лица от морщин после 30 и до 35 лет Маска для лица от морщин в домашних условиях от 30 до35 лет рекомендуется применять не только при появлении морщинок, но и для их профилактики.

Маски с медом для волос

Маски с медом для волос Для того чтобы волосы всегда выглядели идеально, им необходимо обеспечить правильный и постоянный уход. Прекрасно справляются с этой нелегкой задачей дары матушки-природы, которые, кстати, по эффективности ничем не уступают, а иногда даже превосходят дорогостоящие косметические средства.

Домашние омолаживающие маски для лица: эффективные рецепты в любом возрасте

Содержание: Средств много – способ один Правила применения омолаживающих масок Лучшие рецепты в домашних условиях ...

Фитнес для лица с Галиной Дубининой

Эффективный фитнес для лица с Галиной Дубининой Любая женщина мечтает продлить молодость как можно больше. Эффект от фитнеса для лица с Галиной Дубининой сможет ощутить каждая женщина независимо от возраста.

Маска из тыквы для лица: эффективность, рецепты

Разглаживающие маски из тыквы для лица Чем примечательна маска из тыквы для лица? Тыква хранится всю зиму и до весны, поэтому маски из нее можно делать круглый год: и летом, и зимой.

Эфирные масла для ванны с целью похудения

Эфирные масла для ванны с целью похудения будут отлично воздействовать на структуру кожи, омолаживая и ...

Экранирование волос

Экранирование волос Индустрия красоты сегодня в своем арсенале имеет много таких средств, которые способны кардинально преобразить женщину. Даже требовательным клиенткам специалисты салонов предлагают много процедур для волос, обеспечивающих лечебное и защитное действие.

Плазмолифтинг для волос: отзывы, фото, противопоказания

Плазмолифтинг для волос против выпадения и перхоти Если у девушки выпадают волосы, то она бросает все силы на их лечение: маски, правильный уход, массаж. Но иногда и такие комплексы не помогают.

Процедура криолиполиз: фото, противопоказания

Процедура криолиполиз — фото до и после, противопоказания, как делать Терапевтическая косметология позволяет быстро избавиться от лишнего веса и скорректировать фигуру по собственному желанию.

Как правильно сделать пилинг лица содой в домашних условиях: 7 рецептов и правила проведения

Содержание: Эффективность Правила проведения Рецепты В домашних условиях можно самостоятельно проводить поверхностный пилинг для лица ...

Дети, которые мочатся в кровать: причины и лечение

Дети, которые мочатся в кровать: причины и лечение Врачи и психологи называют эту проблему ночным энурезом (недержанием мочи), хотя мы все знаем, что это означает “мочится в постель”. Это происходит, когда дети не могут контролировать мочевой пузырь и мочатся во время сна.

Маска для лица из облепихи – домашние рецепты

Применение облепихи для кожи лица – домашние маски Облепиха относится к уникальным ягодам, полезные свойства которых оценены не только в кулинарии, но и в косметологии.

Внутренняя сторона бедра — эффективные упражнения

Упражнения для внутренней стороны бедер Смотрите видео-урок, чтобы узнать, как в домашних условиях убрать жировые отложения на внутренней стороне бедра и накачать мышцы.

Полезные советы по уходу за телом Страница 57

Полезные советы по уходу за телом Красивые, густые и блестящие волосы можно иметь с помощью регулярной заботы и. Масла для волос способны качественно улучшать их состояние при условии.

Домашние средства для уменьшения красных и белых растяжек

Домашние средства для уменьшения красных и белых растяжек Растяжки на коже очень раздражают. Изменение веса или гормональный дисбаланс, как правило, являются основными причинами их появления.

Наращивание ногтей на типсы с использованием гелевой и акриловой технологии

Большинство современных женщин хотя бы раз в жизни использовали возможность нарастить маникюр красивой формы и ...

Питание для лечения эндометриоза тела матки

Питание для лечения эндометриоза тела матки Эндометриоз – это малоизвестная болезнь. Еще полвека назад о такой болезни не знал почти никто. Сегодня она стала одной из самых распространенных патологий женской половой системы, заняв третье место после заболеваний воспаление придатков и миомы матки.

Применение касторового масла в косметологии

Применение касторового масла Современная косметология в своем арсенале имеет немало препаратов, которые основываются на проверенных средствах народной медицины. В частности, касторовое масло, как и много веков назад, сегодня в составе омолаживающих кремов, масок помогает женщинам выглядеть привлекательно.

Как убрать жир со спины женщине: простые упражнения

Как убрать жир со спины разными методами Красивое тело играет огромное значение не только с точки зрения эстетики, но и уверенности в себе. Рассмотрим, как убрать жир со спины, какие упражнения являются самыми эффективными, а также советы по питанию при такой проблеме.

Прическа для девочек 5-7 лет «Колокольчик»: пошаговое видео

Прическа для девочек "Колокольчик" Спешим порадовать вас интересной идеей прически для девочек 5-7 лет «Колокольчик», которую предлагает нам автор замечательного канала "Вплетайся". Несмотря на простоту ее выполнения, выглядит такая прическа очень оригинально.

Лучшие маски для лица после 30 лет в домашних условиях

Содержание: Надежные защитники Глубокое очищение Основательное питание Мощное восстановление Один из самых прекрасных периодов в ...

Обертывание с Капсикамом

Обертывание с Капсикамом Среди множества вариантов обертываний для коррекции фигуры существуют и такие, которые женщины в своих отзывах называют термоядерными. Их не могут применять все из-за сильного согревающего эффекта, который иногда сопровождается жжением.

Рейтинг@Mail.ru