Не пропусти
Главная » Красота » Польза и вред манной каши, Я здорова

Польза и вред манной каши, Я здорова

Польза и вред манной каши

Польза и вред манной каши, блюда с которым выросли дети всех постсоветских стран, сегодня такая же актуальная тема, как и раньше. По прежнему это блюдо остаётся одним из самых любимых. Обновлённые рецепты «манки» выкладывают на своих кулинарных блогах лучшие повара мира! А врачи и диетологи не устают утверждать о благоприятном действии этой каши на человеческий организм. Но, так ли полезно кушать это блюдо? Усаживайтесь удобнее и давайте разбираться вместе.

Полезные и вредные свойства манной каши

Польза и вред манной каши, Я здорова

Мало кому известно, но манная крупа является единственной кашей, переваривающейся в нижнем отделе кишечника. Только в этом отделе пищеварительного тракта может происходить процесс её всасывания и усвоения организмом. При этом, продвигаясь по кишечнику, такая каша соскребает формирующуюся там слизь и выводит жир. По этой причине, манная каша рекомендуется как обязательный пункт меню тем, кто имеет недугами кишечника и желудка.

А вот из новой статьи нашего сайта Вы ничего вкусного не узнаете, зато научитесь готовить замечательные домашние маски для сужения пор! Переходите по ссылке — там интересно!

Манная крупа является продуктом переработки пшеничных зёрен. Питательные вещества или эндосперм злака измельчают и таким образом получают популярную во всём мире манку. Состав данной крупы довольно разнообразен. В этот список входит:



Однако, концентрация вышеперечисленных веществ намного ниже, нежели в других крупах. При этом, манная крупа содержит минимальное количество клетчатки, состоя на две трети из крахмала. Это и плюс, и минус блюда. Плюс в том, что такая крупа, благодаря этим факторам готовится намного быстрее, чем другие каши. Кроме того, готовое блюдо способно на долго избавить Вас от чувства голода. Вот почему тёплая порция манки – одно из главных блюд в период реабилитации при истощении организма, а также после хирургического вмешательства.

Вред манной каши можно рассмотреть на особенностях пищеварения деток. Высокое содержание в манной каше клейковины и наличие углеводов являются важными факторами вреда для малышей и пользы для взрослых.

Клейковина или же «глютен», формирующийся при помощи белка глиодина может стать катализатором для возникновения болезни под названием целиакия. Кроме того, он способен вызывать аллергические реакции.

Последние исследования доказали, что глютен способен негативно влиять на ЖКТ молодого растущего организма, истончая слизистую оболочку кишечника. Это, в свою очередь, замедляет и нарушает природный процесс усвоения организмом полезных веществ.

А ещё, фитин, который содержится в манной крупе, содержит много фосфора, вступающего в реакцию с кальцием, что затрудняет усвоение последнего в теле. Для восполнения этого необходимого элемента, паращитовидными железами начинается извлечение солей кальция из костной ткани, что, как Вы понимаете, вредно для здоровья деток. Ведь именно из-за дефицита кальция в детстве может развиться рахит, нарушится работа нервной системы и снизится иммунитет.



Довольно часто, люди со склонностью к полноте и приверженцы здорового питания обвиняют манную кашу в высококалорийности. Однако, это совершенно не так и манка не входит в группу продуктов с повышенной энергетической ценностью! Калорийность манной каши в ста граммах составляет всего 98 калорий!

Также, не забудьте ознакомиться с рецептами увлажняющих масок для лица в домашних условиях, которые помогут Вам надолго сохранить молодость и красоту!

Хотите узнать лучший рецепт приготовления манной каши? Сморим видео!

Конечно же, энергетическая ценность готового блюда может быть повышена при помощи калорийности сопутствующих продуктов (к примеру, сливочного масла или варенья). Кушая ежедневно манку со сгущённым молоком, согласитесь, сложно не набрать парочку лишних килограммов. Но каша, сваренная на воде без добавления сахарного песка и соли является идеальным диетическим продуктом, употребление которого дважды в неделю не навредит фигуре и здоровью!

А, что Вы думаете о пользе и вреде манной каши? Кушаете ли Вы её сейчас или с дрожью вспоминаете как пытались проглотить хоть ложку в детском садике? Поделитесь с нами в комментариях и оставайтесь с сайтом «Я Здорова»!

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Что делать, чтобы не электризовались волосы

Чтобы волосы не электризовались Зимой носите шапку или легкий платок. Они не только фиксируют прическу, но и защищают волосы от лишнего трения, которое и создает статическое напряжение.

Домашний шампунь для волос: правила и лучшие рецепты приготовления

Натуральные моющие средства для волос: готовим шампунь в домашних условиях Шампунь является одним из основных средств для полноценного ухода за любым типом волос, поэтому им пользуются все, чтобы локоны были чистыми и здоровыми.

Я здорова, Польза и вред продуктов для здоровья и красоты женщин, Page 16

Без кейворда Добро пожаловать в самый объёмный и интересный раздел сайта "Я Здорова"! На этих страницах Вы найдёте все статьи из других категорий нашей "копилки женской мудрости"! Лайвхаки и советы, множество новых рецептов косметических масок для лица и волос, простые меню самых эффективных диет, способы проведения разгрузочных дней и методы оздоровления организма - всё это ожидает Вас здесь! Заходите к нам каждый день, подпишитесь на нашу группу ВК для получения анонсов новых статей и оставайтесь Здоровой, Успешной и Прекрасной! Здравствуйте, Читательницы Я Здорова! Маска из дыни для лица – ещё один замечательный летний способ ухода за кожей, который доступен каждому и не отличается сложностью в приготовлении и применении.

Как избавиться от второго подбородка в домашних условиях?

Как избавиться от второго подбородка Образование второго подбородка – это далеко не диагноз какого-либо заболевания, но довольно существенный косметический дефект, который досаждает многим его обладательницам.

Трещины на пальцах рук: причины, симптомы и лечение

Лечение трещин на сгибах и подушечках пальцев рук Красота женских рук – это признак здорового организма, кроме того, по состоянию ногтей и кожи можно казать, аккуратный человек или нет, уделяет ли время уходу за собой.

Уход за нарощенными ресницами: основные правила и секреты

Уход за нарощенными ресницами: несколько полезных советов В последнее время очень популярной стала процедура наращивания ресниц, которая позволяет сделать взгляд выразительным и невероятно красивым без дополнительных средств.

Элос (Elos) омоложение: что это такое?

Элос (Elos) омоложение панацея или профанация? Современная косметология предлагает широкий спектр инновационных методик и техник. От обилия информации можно растеряться, так как каждый день появляются все новые техники и методы, позволяющие предотвратить старение и продлить молодость.

Свадебный маникюр на короткие ногти своими руками

Идеальный маникюр невесты с короткими ноготками Свадьба является одним из самых ярких и значимых событий в жизни. В этот торжественный день каждая девушка желает выглядеть роскошно и неповторимо.

Маски из авокадо для лица: 8 домашних рецептов и отзывы

Маски для кожи лица с авокадо в домашних условиях Читатели рекомендуют! Как за 2 месяца навсегда избавиться от прыщей, сыпи. Читать далее >>> О пользе авокадо для кожи лица люди узнали ещё много лет назад.

Маска для волос с водкой – популярные рецепты, советы, отзывы

Маски для волос с водкой – лучшие народные рецепты С некоторыми проблемами волос эффективно справляются маски, содержащие алкоголь. Так, маска для волос с водкой нормализует состояние жирной кожи головы за счет подсушивающих свойств.

Прическа бантики из волос в форме цветка

Бантики из волос в форме цветка Хотите поднять себе и окружающим настроение? Сделайте на своих длинных или средних волосах красивые и забавные бантики в форме цветка.

Собранная прическа на средние волосы: видео красивой укладки

Собранная прическа с кудрями и плетением Видео-урок бьюти-блогера Lilith Moon привлек наше внимание не столько оригинальностью идеи (большой выбор красивых причесок на нашем сайте вы найдете тут), сколько техникой ее создания, которая действительно заслуживает внимания.

Отёк лица: причины, самые эффективные способы устранения в домашних условиях

Причины и лечение отёков на лице: чего стоит опасаться и как привести в порядок свою внешность Почти у всех людей с утра лицо слегка отекает, но это практически незаметно и проходит в течение часа, так что не многие обращают на это внимание.

Мезотерапия лица: эффект, виды, сущность, результаты, осложнения

Мезотерапия лица — одна из лучших салонных процедур для омоложения кожи после 35 лет Что делает женщина после того, как замечает у себя на лице новую морщинку? Покупает более дорогой крем, начинает искать эффективную маску домашнего приготовления, записывается на курс салонного массажа, занимается фейслифтингом.

Смородина для лица: 9 домашних рецептов и отзывы

Маски из смородины для кожи лица в домашних условиях Читатели рекомендуют! Как за 2 месяца навсегда избавиться от прыщей, сыпи. Читать далее >>> История выращивания чёрной жемчужины уходит в далёкое средневековье.

Тренажер для ягодиц: отзывы, фото, обзор лучших моделей

Тренажер для ягодиц — обзор лучших моделей Всегда расходятся мнения, что лучше: большая грудь или накачанная попа? И недавно проведенный социальный опрос дал ответ, что парней гораздо чаще привлекает именно бедра и ягодицы.

Ретиноевый пилинг: особенности, противопоказания

Омоложение кожи: ретиноевый пилинг Ретиноевый пилинг подходит и старым, и молодым, и женщинам, и мужчинам. Каждый человек часто задумывается о красоте своего лица.

Вивьен Сабо матовая жидкая помада (Vivienne Sabo Matte Magnifique), Секреты красоты и здоровья женщины

Матовая жидкая помада Vivienne Sabo (Вивьен Сабо) Matte Magnifique Каждая представительница прекрасного пола всегда и везде хочет быть красивой и сногсшибательной. Чтобы выглядеть модно, недостаточно просто красиво одеваться, но и обязательно нужно умело подчеркивать свою красоту с помощью макияжа.

Полезные советы по уходу за телом Страница 8

Полезные советы по уходу за телом Красивые, густые и блестящие волосы можно иметь с помощью регулярной заботы и. Масла для волос способны качественно улучшать их состояние при условии.

Шикарный маникюр «Хрустальные ногти»: фото и видео уроки

Волшебное мерцание хрустальных ногтей Маникюр – это уникальный способ самовыражения. А наращивание ногтей позволяет добиться великолепного результата при помощи достаточно универсальных инструментов, доступных сегодня каждой девушке.

Как сделать прически косички на средние волосы — ТОП 10

Прически косы на средние волосы – ТОП 10 лучших вариантов с фото Что может быть прекрасней, чем «русая коса до пояса»? По крайней мере, так думали раньше.

Дизайн ногтей весна 2017

Новинки дизайна ногтей весна 2017 Правильно подобранный маникюр вносит свою изюминку в привлекательность образа, поэтому стилисты и мастера маникюра активно трудятся над дизайном ногтей весны 2017 года.

Кровь в кале у грудничка

Кровь в кале у грудничка. Врач Комаровский даёт советы По словам доктора Комаровского, самыми распространенными болезнями первого года жизни являются – простуда и проблемы с пищеварением . И если в частых простудах, как правило, виноваты родители, стремящиеся накормить и обогреть, то непонятно в чем же причина частых нарушений пищеварения и вообще проблем с кишечником? Дело же в том, что малыш рождается с пищеварительной системой, которая в начале своего пути активно заселяется микрофлорой и адаптируется к новой пище.

Маски для лица в домашних условиях

Домашние маски для лица - лучшие рецепты! Постоянно заботясь о своей внешности, систематически обеспечивая домашний уход за кожей лица, рачительные хозяйки стремятся умеренно использовать натуральную косметику.

Рейтинг@Mail.ru