Не пропусти
Главная » Красота » Польза и вред манной каши, Я здорова

Польза и вред манной каши, Я здорова

Польза и вред манной каши

Польза и вред манной каши, блюда с которым выросли дети всех постсоветских стран, сегодня такая же актуальная тема, как и раньше. По прежнему это блюдо остаётся одним из самых любимых. Обновлённые рецепты «манки» выкладывают на своих кулинарных блогах лучшие повара мира! А врачи и диетологи не устают утверждать о благоприятном действии этой каши на человеческий организм. Но, так ли полезно кушать это блюдо? Усаживайтесь удобнее и давайте разбираться вместе.

Полезные и вредные свойства манной каши

Польза и вред манной каши, Я здорова

Мало кому известно, но манная крупа является единственной кашей, переваривающейся в нижнем отделе кишечника. Только в этом отделе пищеварительного тракта может происходить процесс её всасывания и усвоения организмом. При этом, продвигаясь по кишечнику, такая каша соскребает формирующуюся там слизь и выводит жир. По этой причине, манная каша рекомендуется как обязательный пункт меню тем, кто имеет недугами кишечника и желудка.

А вот из новой статьи нашего сайта Вы ничего вкусного не узнаете, зато научитесь готовить замечательные домашние маски для сужения пор! Переходите по ссылке — там интересно!

Манная крупа является продуктом переработки пшеничных зёрен. Питательные вещества или эндосперм злака измельчают и таким образом получают популярную во всём мире манку. Состав данной крупы довольно разнообразен. В этот список входит:



Однако, концентрация вышеперечисленных веществ намного ниже, нежели в других крупах. При этом, манная крупа содержит минимальное количество клетчатки, состоя на две трети из крахмала. Это и плюс, и минус блюда. Плюс в том, что такая крупа, благодаря этим факторам готовится намного быстрее, чем другие каши. Кроме того, готовое блюдо способно на долго избавить Вас от чувства голода. Вот почему тёплая порция манки – одно из главных блюд в период реабилитации при истощении организма, а также после хирургического вмешательства.

Вред манной каши можно рассмотреть на особенностях пищеварения деток. Высокое содержание в манной каше клейковины и наличие углеводов являются важными факторами вреда для малышей и пользы для взрослых.

Клейковина или же «глютен», формирующийся при помощи белка глиодина может стать катализатором для возникновения болезни под названием целиакия. Кроме того, он способен вызывать аллергические реакции.

Последние исследования доказали, что глютен способен негативно влиять на ЖКТ молодого растущего организма, истончая слизистую оболочку кишечника. Это, в свою очередь, замедляет и нарушает природный процесс усвоения организмом полезных веществ.

А ещё, фитин, который содержится в манной крупе, содержит много фосфора, вступающего в реакцию с кальцием, что затрудняет усвоение последнего в теле. Для восполнения этого необходимого элемента, паращитовидными железами начинается извлечение солей кальция из костной ткани, что, как Вы понимаете, вредно для здоровья деток. Ведь именно из-за дефицита кальция в детстве может развиться рахит, нарушится работа нервной системы и снизится иммунитет.



Довольно часто, люди со склонностью к полноте и приверженцы здорового питания обвиняют манную кашу в высококалорийности. Однако, это совершенно не так и манка не входит в группу продуктов с повышенной энергетической ценностью! Калорийность манной каши в ста граммах составляет всего 98 калорий!

Также, не забудьте ознакомиться с рецептами увлажняющих масок для лица в домашних условиях, которые помогут Вам надолго сохранить молодость и красоту!

Хотите узнать лучший рецепт приготовления манной каши? Сморим видео!

Конечно же, энергетическая ценность готового блюда может быть повышена при помощи калорийности сопутствующих продуктов (к примеру, сливочного масла или варенья). Кушая ежедневно манку со сгущённым молоком, согласитесь, сложно не набрать парочку лишних килограммов. Но каша, сваренная на воде без добавления сахарного песка и соли является идеальным диетическим продуктом, употребление которого дважды в неделю не навредит фигуре и здоровью!

А, что Вы думаете о пользе и вреде манной каши? Кушаете ли Вы её сейчас или с дрожью вспоминаете как пытались проглотить хоть ложку в детском садике? Поделитесь с нами в комментариях и оставайтесь с сайтом «Я Здорова»!

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Дрожжевые маски для волос

Дрожжевые маски для волос Густые здоровые волосы являются атрибутом женской красоты. Но, к сожалению, не у всех они одинаковы: одним здоровье не дала природа, у других оно было подорвано вредным и, возможно, губительным влиянием на шевелюру окружающей среды.

Как правильно ухаживать за ногтями в домашних условиях

Как ухаживать за ногтями Руки всегда должны быть ухожены: красивый маникюр, отсутствие заусениц и царапин, ровная кожа. Но с приходом весны особенно заметны мелкие недостатки: бледный цвет, ломкие и слоящиеся ногти.

Как правильно ухаживать за ногтями в домашних условиях

Как ухаживать за ногтями Руки всегда должны быть ухожены: красивый маникюр, отсутствие заусениц и царапин, ровная кожа. Но с приходом весны особенно заметны мелкие недостатки: бледный цвет, ломкие и слоящиеся ногти.

Ванночки для пяток в домашних условиях – рецепты

Ванночки для кожи пяток в домашних условиях – 10 лучших рецептов Каждая женщина мечтает иметь возможность спокойно носить открытую летнюю обувь и демонстрировать прелестные ножки, но многие не могут себе этого позволить из-за проблем с кожей на пятках.

Ванночки для пяток в домашних условиях – рецепты

Ванночки для кожи пяток в домашних условиях – 10 лучших рецептов Каждая женщина мечтает иметь возможность спокойно носить открытую летнюю обувь и демонстрировать прелестные ножки, но многие не могут себе этого позволить из-за проблем с кожей на пятках.

Электропорация: омоложение без боли

Электропорация: омоложение без боли Современная косметология предлагает широкий спектр процедур для омоложения лица и тела. В наше время трудно удивить кого-то уколами красоты или подтяжкой лица.

Электропорация: омоложение без боли

Электропорация: омоложение без боли Современная косметология предлагает широкий спектр процедур для омоложения лица и тела. В наше время трудно удивить кого-то уколами красоты или подтяжкой лица.

Морская соль от прыщей: эффективность, рецепты

Как использовать морскую соль от прыщей для лица и тела Что использовать для лечения кожных высыпаний? Самое доступное средство — морская соль от прыщей. Соль — это, пожалуй, самое доступное и распространенное средство, которое используют в косметологии.

Морская соль от прыщей: эффективность, рецепты

Как использовать морскую соль от прыщей для лица и тела Что использовать для лечения кожных высыпаний? Самое доступное средство — морская соль от прыщей. Соль — это, пожалуй, самое доступное и распространенное средство, которое используют в косметологии.

Как сделать эффективный крем от морщин дома

Как сделать эффективный крем от морщин в домашних условиях Готовые подтягивающие продукты известны не только своими редчайшими составляющими и эффективностью, но и высокой ценой.

Как сделать эффективный крем от морщин дома

Как сделать эффективный крем от морщин в домашних условиях Готовые подтягивающие продукты известны не только своими редчайшими составляющими и эффективностью, но и высокой ценой.

Средства по уходу за волосами: полезные советы

Профессиональные и домашние средства по уходу за волосами Красивые волосы – это залог красоты. Но это сокровище нужно беречь: маски, шампуни, стрижки, разные средства по уходу за волосами.

Средства по уходу за волосами: полезные советы

Профессиональные и домашние средства по уходу за волосами Красивые волосы – это залог красоты. Но это сокровище нужно беречь: маски, шампуни, стрижки, разные средства по уходу за волосами.

Массаж лица камнями: особенности, противопоказания

Процедура массажа лица камнями Массаж лица камнями, или стоун-процедура, представляет собой уход за лицом при помощи горячих лечебных камней. Этот вид массажа пришел в нашу страну из Тибета.

Массаж лица камнями: особенности, противопоказания

Процедура массажа лица камнями Массаж лица камнями, или стоун-процедура, представляет собой уход за лицом при помощи горячих лечебных камней. Этот вид массажа пришел в нашу страну из Тибета.

Как быстро избавиться от прыщей на спине дома

Как избавиться от прыщей на спине Такая задача достаточно не легка. Дело в том, что прыщи на спине достаточно болезненные, имеют большие размеры и весьма трудно поддаются воздействию всевозможных лечебных средств.

Как быстро избавиться от прыщей на спине дома

Как избавиться от прыщей на спине Такая задача достаточно не легка. Дело в том, что прыщи на спине достаточно болезненные, имеют большие размеры и весьма трудно поддаются воздействию всевозможных лечебных средств.

Маска для волос с репейным маслом: рецепты

Какие можно сделать маски для волос с репейным маслом Маска для волос с репейным маслом — это наиболее популярное средство, которое рекомендуется для укрепления и восстановления шевелюры.

Маска для волос с репейным маслом: рецепты

Какие можно сделать маски для волос с репейным маслом Маска для волос с репейным маслом — это наиболее популярное средство, которое рекомендуется для укрепления и восстановления шевелюры.

Перекись водорода от прыщей – очищение и отбеливание кожи

Рецепты масок от прыщей с перекисью водорода Угревые высыпания и постоянные прыщи на лице никому не приносят удовольствия и заставляют испытывать психологический дискомфорт.

Перекись водорода от прыщей – очищение и отбеливание кожи

Рецепты масок от прыщей с перекисью водорода Угревые высыпания и постоянные прыщи на лице никому не приносят удовольствия и заставляют испытывать психологический дискомфорт.

Виды антицеллюлитного массажа: техники и приемы

Основные виды и вариации антицеллюлитного массажа Целлюлитные отложения – это главный враг красоты тела. Миллионы представительниц прекрасной половины, а также многие мужчины, мечтают избавиться от ненавистной «апельсиновой корки» и обрести гладкую и красивую кожу.

Виды антицеллюлитного массажа: техники и приемы

Основные виды и вариации антицеллюлитного массажа Целлюлитные отложения – это главный враг красоты тела. Миллионы представительниц прекрасной половины, а также многие мужчины, мечтают избавиться от ненавистной «апельсиновой корки» и обрести гладкую и красивую кожу.

Склеродермия — что это такое, виды, симптомы, лечение, клинические рекомендации, Секреты красоты и здоровья женщины

Склеродермия — что это за болезнь, виды, симптомы, лечение, клинические рекомендации Заболевание под названием «склеродермия» встречается нечасто. При этой прогрессирующей болезни кожа и соединительная ткань у человека становится грубее, толще.

Рейтинг@Mail.ru