Не пропусти
Главная » Красота » Радикальная диета – меню, отзывы, результаты

Радикальная диета – меню, отзывы, результаты

Преимущества и недостатки радикальной диеты

Радикальная диета позволяет за сжатые сроки похудеть на 6 и более килограммов. Врачи называют эту методику экстремальной для организма, однако отзывы похудевших свидетельствуют о том, что к радикальному способу похудения прибегает огромное количество женщин, и большинство из них удовлетворяет полученный результат.

Радикальная диета – меню, отзывы, результаты

Радикальная диета строго ограничивает выбор продуктов, а также объем порции для ежедневного употребления. В меню допускается включать:

  • из овощей: картошку, томаты, огурцы, щавель, салатные листья, зелень шпината, листья и корень сельдерея;
  • из фруктов: айву, яблоки, груши, курагу, черешню;
  • из мясных продуктов: крольчатину, телятину, курятину, индюшатину;
  • из ягод: бруснику, ежевику, голубику;
  • из молокопродуктов: бифидок, ряженку, кефир, творог, молоко;
  • яйца.

К преимуществам радикальной методики снижения веса относятся:

  • очищение организма от ядовитых веществ;
  • стремительное снижение веса;
  • сужение желудка и, следовательно, привыкание к малым порциям еды в дальнейшем.

Можно выделить и недостатки радикальной диеты:

  • очень строгое меню;
  • присутствие острого чувства голода;
  • снижение работоспособности и настроения;
  • запрет диеты при заболеваниях органов ЖКТ, сердца, сосудов, мочеполовой системы.



Радикальная диета – меню, отзывы, результаты

Трехдневная радикальная диета станет спасением для тех, кто желает привести свое тело в форму после обильного застолья или, наоборот, перед важным мероприятием. Меню на 3 дня следует составлять так.

  • Завтрак: 3/4 стакана бифидока или кефира, 4 размягченных в воде кураги.
  • Обед: неполная кофейная чашка кефира, 2 кураги.
  • Полдник: чашка неподслащенного отвара из кураги.
  • Ужин: 1/5 стакана кефира.
  • Завтрак: полстакана ряженки, яйцо «в мешочек».
  • Обед: полстакана ряженки, запеченная картофелина.
  • Полдник: яйцо «в мешочек».
  • Ужин: 1/5 стакана ряженки, запеченная картофелина.
  • Завтрак: пюре из натертого яблока, 70 г творога.
  • Обед: среднее яблоко и 10 мл меда.
  • Полдник: пюре из натертого яблока и творога с добавлением ежевики в пропорции 2:1.
  • Ужин: 50 г творога, отвар из сухих или свежих яблок.

Недельная радикальная диета жестко ограничивает рацион только первые 3 дня. Далее меню становится разнообразнее, объем порций увеличивается, что подготавливает организм к возвращению к привычному режиму питания. Рацион составляется следующим образом.



  • Завтрак: творог и кефир в пропорции 1:1,5.
  • Обед: то же самое.
  • Полдник: 100 мл бифидока или кефира.
  • Ужин: 50 г творога.
Радикальная диета – меню, отзывы, результаты

  • Завтрак: 2 яйца «в мешочек», гренок.
  • Обед: отварная картофелина.
  • Полдник: яйцо «в мешочек».
  • Ужин: 2 отварных картофелины.
  • Завтрак: 2 сливы, небольшое яблоко.
  • Обед: 80 г грушево-яблочного пюре.
  • Полдник: 2 сливы.
  • Ужин: 100 г яблочных и грушевых долек, сбрызнутых лимонным соком.
  • Завтрак: 100 г салата из томата с отварным яйцом.
  • Обед: 50 г телятины, приготовленной в пароварке.
  • Полдник: средний томат.
  • Ужин: средний томат, 100 г телятины, приготовленной в пароварке.

  • Завтрак: 70 г курятины в пароварке, гренок из ржаного хлеба.
  • Обед: 100 г пюре яблочно-ежевичного.
  • Полдник: кисло-сладкое яблоко.
  • Ужин: 120 г курятины в пароварке, ржаной гренок.
Радикальная диета – меню, отзывы, результаты



  • Завтрак: 2 яйца «в мешочек», огурчик.
  • Обед: огурчик, 220 мл простокваши.
  • Полдник: 20 г листьев шпината, 220 мл простокваши.
  • Ужин: полстакана простокваши.
  • Завтрак: салат из зелени, яйца и 80 г телятины, подсушенный хлеб.
  • Обед: нарезка из огурца и помидора.
  • Полдник: 150 г говядины на пару.
  • Ужин: 200 мл свежеприготовленного помидорного сока с зеленью.

Чтобы сохранить полученные результаты, окончив радикальную диету, следует придерживаться несложных правил:

  • суточный калораж надо повышать постепенно: на 150 ккал в день;
  • первые 2 недели после диеты нельзя употреблять копченые, маринованные продукты, выпечку, сладости;
  • количество жирных блюд следует ограничить до минимума;
  • физические упражнения должны стать неотъемлемой частью режима дня;
  • необходимо раз в неделю организовывать разгрузочный день.

Похудевшие на радикальной диете чаще всего оставляют положительные отзывы, так как вес с помощью этой системы питания теряется стремительно. Однако диетологи не советуют придерживаться подобной методики дольше 3 дней из-за ее несбалансированного рациона.

Радикальную диету решила попробовать по совету подруги, которая регулярно чистит организм с помощью такого питания. Результат меня очень удивил и обрадовал: к 6 дню я похудела на 8 кг! Рацион достаточно разнообразен, поэтому я не голодала. Чтобы не допустить обвисание кожи, дважды в день делала гимнастику.



Радикальная диета помогла мне снизить вес с 71 кг до 67 кг за 5 дней. Результат меня так обрадовал, что я забыла о постепенном выходе из диеты и начала есть все подряд большими порциями. В итоге уже через 3 дня 2,5 кг из потерянных вернулись. Через месяц собираюсь повторить радикальную диету, но возвращаться к привычному питанию уже буду правильно.

Радикальная — самая лучшая для меня диета. Придерживаюсь ее уже второй раз, в сумме потеряла 17 кг, теперь приятно смотреть на свои фото. В первый день диеты стабильно худею на 1 кг, далее — по 500 г ежедневно. В период радикальной диеты обязательно кручу обруч, прыгаю на скакалке, много хожу, чтобы поддерживать свое тело в тонусе.

«Глупые женщины больше внимания уделяют своей внешности, умные — своему интеллекту, и только мудрые женщины обладают красивой внешностью и гармоничным внутренним миром»

Самые читаемые:

Укрепление ногтей: профессиональные и народные средства
С проблемой лом...
Лимонная маска для лица в домашних условиях: рецепты для разного типа кожи
Содержание...
Лечение от секущихся кончиков в домашних условиях
Каждая женщина,...
Грибок на ногтях: косметический дефект или серьезная медицинская проблема?
Человека постоя...
Домашний скраб для лица от чёрных точек: правила применения и рецепты
Содержание...
Как удалить татуаж бровей в салоне и домашних условиях: самые эффективные методики
Содержание: О...
Морковная маска для лица: лучшее домашнее средство от прыщей
Содержание: П...
Гиалуроновая кислота для век
Каждый человек ...
Кудри без плойки и бигуди - быстрая укладка на каждый день
Как сделать соб...
Коэффициент пропорциональности тела: идеально – не всегда красиво
Коэффициент про...
Уколы красоты: мифы и реальность
Уколы красоты У...
Как убрать морщины на шее?
Как избавиться ...
Я здорова, Польза и вред продуктов для здоровья и красоты женщин, Page 14
Без кейворда Д...
Яркий летний макияж для загорелой кожи
Яркий макияж дл...
Как плести косичку колосок - модная прическа от Александры Эдельберг
Красивый колосо...
История маникюра от возникновения и до наших дней
Немного об исто...
Снять кожу, если потрескались пятки: средства быстрого действия, Секреты красоты и здоровья женщины
Снять кожу, есл...
Можно ли беременным есть черешню
Можно ли береме...
Облепиховое масло для лица: эффективность, применение, лучшие рецепты
Облепиховое мас...
Стильный дизайн ногтей шеллаком – фото, видеоурок
Ногтевой дизайн...
Маски против выпадения волос
Маски против вы...
Сухая кожа
Сухая кожа Про...
Быстрая и легкая прическа самой себе: видео укладки за 2 минуты
Быстрая прическ...
Зимние маски для лица: 9 рецептов в домашних условиях
Домашние маски ...
8 мифов о целлюлите, Я здорова
8 мифов о целлю...
Пучок на голове – повседневный и нарядный вариант
Как за нескольк...
Окрашивание волос шатуш в домашних условиях
Окрашивание вол...
Лечение грибка ногтей народными средствами
Лечение грибка ...

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Как эффективно и быстро смыть автозагар?

Как смыть автозагар Некоторые люди нынче не любят подолгу неподвижно лежать на пляже. Однако отказаться от желанного загара они не готовы. Но выход есть — автозагар. Это удобный и простой способ получить бронзовый оттенок кожи.

Стрижка горячими ножницами: технология, цена, отзывы, минусы горячей стрижки

Все про стрижку горячими ножницами Стрижка горячими ножницами – это лечебная, эффективная процедура, которая помогает избавиться от секущихся волос. Волосы словно «запаиваются» и это сохраняет влагу и полезные свойства.

Маски для лица от прыщей: рейтинг брендовых и рецепты домашних

Маски для лица от прыщей: самая богатая коллекция домашних рецептов Прыщи — одна из самых распространённых и пренеприятнейших кожных проблем, с которой можно столкнуться в любом возрасте.

Хлоргексидин против прыщей: действие, применение

Хлоргексидин биглюконат от прыщей на лице и теле: польза, очищение Основная причина появления проблемной кожи, высыпаний и угрей – наличие большого количества болезнетворных микроорганизмов на поверхности эпидермиса.

Бальзамед для ухода за кожей стоп, цена, Секреты красоты и здоровья женщины

Бальзамед для ухода за кожей стоп, цена Натоптыши – проблема многих современных женщин, постоянно носящих обувь на каблуках. Они не только создают дискомфорт, но и часто даже вызывают боль у своих обладательниц.

Видео макияжа как у Ким Кардашьян для серых глаз

Макияж для серых глаз как у Ким Кардашьян Этот видео макияжа для серых глаз отлично подойдет как для похода в ночной клуб, так и для вечера в ресторане. Данная техника довольно часто используется известной американской актрисой Ким Кардашьян, урок создания прически которой можно посмотреть тут.

Татуаж XXI века: пудровые брови

Татуаж XXI века: пудровые брови Мода на брови меняется невероятными темпами. Если вчера ещё носили ярко выраженный перманентный макияж, то сегодня стоит отдать предпочтение пудровому татуажу.

Маски от морщин вокруг глаз в домашних условиях

Маски от морщин вокруг глаз в домашних условиях К сожалению, время откладывает не самый лучший свой отпечаток на нашей внешности. Появление первых морщинок мало кого радует, но вместе с тем их возникновение вынуждает задуматься о более тщательном уходе за своей кожей.

Диета 80

Принципы диеты 80/10/10 от Дугласа Грэма Система питания Дугласа Грэма, или диета 80/10/10, — это методика оздоровления организма путем употребления только сырых продуктов.

Маски из желатина и активированного угля

Маски из желатина и активированного угля У многих женщин есть в арсенале своего домашнего «оружия» маски, которые эффективно и просто меняют кожу в лучшую сторону.

15 лучших рецептов масок для волос с оливковым маслом

15 лучших рецептов масок для волос с оливковым маслом Олива – это дерево, которое в Греции используется как источник полезных веществ, красоты, защиты от злых сил и многого другого.

Стемпинг акриловыми красками: технология и видео

Можно ли делать стемпинг с помощью акриловых красок? С набором для стемпинга выполнение классного маникюра с затейливыми узорами занимает всего несколько минут. Этот чудо-инструмент для создания великолепных дизайнов покорил уже огромное количество девушек, которые по достоинству оценили все преимущества подобного способа декорирования ногтей.

Женские стрижки с выбритым виском: 9 удачных примеров звезд (фото)

Звездный тренд: женские прически с выбритым виском Весной мы просыпаемся после зимней спячки, и многие девушки решаются на новые эксперименты с волосами. Если ты одна из них, да при том еще смелая и решительная, то предлагаем твоему вниманию ультрамодный вариант, который все чаще демонстрируют нам звезды на красной ковровой дорожке.

Бородавки на руках и пальцах: от чего появляются, как избавиться?

Причины появления и способы лечения бородавок на руках Все женщины трепетно следят за состоянием своих рук и ноготков. Салоны красоты, маникюрные кабинеты, дорогие лаки и декор позволяют им чувствовать себя настоящими красавицами.

Домашние маски-лифтинг для лица: богатый выбор рецептов

Содержание: Правила проведения Когда они противопоказаны Лучшие рецепты лифтинг-масок — Белковая нежность — Идеальный желатин ...

Медовая маска для волос: рецепты

Медовая маска для лечения и восстановления волос Наши локоны страдают от неблагоприятной экологии и стрессов, но палочкой-выручалочкой может стать медовая маска для волос и прочие средства народной терапии.

Синдром Венди: забота о других и пренебрежение собой

Синдром Венди: забота о других и пренебрежение собой Когда речь идет о синдроме Венди, много людей думают, что описание такого поведения, который дает популярная психология, несколько устаревший и типичный для прошлых поколений, для наших матерей и бабушек.

Маски для повреждённых волос: рейтинг брендов, домашние рецепты

Маски для повреждённых волос с лечебным и восстанавливающим эффектом Мало кто может похвастать абсолютно здоровыми волосами. Слишком много факторов оказывает на них негативное влияние.

Эффективные мази от грибка ногтей на ногах

Грибок – распространенное заболевание, носящее инфекционный характер, образующееся из-за разрастания грибковых колоний. По статистике, каждый ...

Летний макияж 2014: модные тенденции мастер-класс от Елены Крыгиной

Летний макияж: будь в тренде! Главный девиз модного летнего макияжа 2014 – больше светоотражающих текстур! Но давайте обо всем по порядку. Летний мейкап имеет несколько особенностей, которые лучше смотрятся при дневном, ярком, солнечном освещении.

Маникюр на море – яркий дизайн в морском стиле

На море с красивым маникюром! Солнце, море, волны, пляж – так представляется отдых практически каждого, кто трудится круглый год. Яркий морской дизайн маникюр особо эффектно будет смотреться летом на курорте.

Касторовое масло, в чем же его польза для волос

Волосы всегда считались достоинством девушки, но современный ритм жизни, нарушение диеты, стрессы, экология и другие ...

Алоэ для лица: полезные свойства, рецепты масок, скрабы

Сок и экстракт алоэ для лица Для очищения и нормализации состояния дермы часто используются различные растения. Предлагаем рассмотреть, как применять сок алоэ для лица, какая от него польза, а также лучшие рецепты масок и лосьонов.

Женская прическа «Корзинка» — видео плетения

Коса «Корзинка» Коса «Корзинка» смотрится более современно и обворожительно, если применить технику плетения «рыбий хвост». Такая прическа подойдет не только для торжественных мероприятий, но и для деловых встреч.

Рейтинг@Mail.ru