Не пропусти
Главная » Красота » Стретчинг для начинающих: видео-урок с упражнениями для растяжки ног и спины

Стретчинг для начинающих: видео-урок с упражнениями для растяжки ног и спины

Стретчинг для новичков: растяжка ног и спины

Стретчинг для начинающих: видео-урок с упражнениями для растяжки ног и спины

Стретчинг – комплекс статических и динамических упражнений на растяжку. Он подходит всем женщинам независимо от возраста и уровня физической подготовки. Стретчинг имеет множество преимуществ для организма. Во-первых, регулярные занятия стретчингом способствуют развитию гибкости, формированию правильной осанки, а также развивают подвижность суставов. Кроме этого улучшается кровообращение в организме и замедляются процессы старения. Стретчинг также поможет расслабиться после тяжелого дня и снять стресс. Если вы еще не пробовали заниматься этим видом спорта, самое время начать.

Представляем вашему вниманию видео-урок по стретчингу для начинающих. Он содержит комплекс упражнений, направленных на растяжку ног и спины. Каждый элемент стретчинга детально объясняется и показывается. Вам нужно всего лишь повторять упражнения за инструктором. При этом не забывайте правильно дышать, ведь это важно для достижения желаемого результата.

Тренируйтесь самостоятельно с видео-уроком по стретчингу для начинающих. На это вам понадобится всего несколько минут свободного времени в день. Регулярно занимайтесь стретчингом, и результат не заставит себя ждать. Ваше тело станет более гибким, сформируется красивая фигура и правильная осанка. Так что не сомневайтесь и пробуйте.



Самые читаемые:

Какой косметикой для лица лучше пользоваться после 30 лет: рейтинг и обзоры
Содержание...
Быть можно дельным человеком и… правильно применять гель-лак
В стремлении вы...
Эффективные эфирные масла для ногтей и кутикулы
Руки женщины вс...
Почему отекает лицо и как быстро снять отек
Содержание...
Маска для очищения лица в домашних условиях — какая она?
Содержание...
Французский массаж лица: техники выполнения, противопоказания
Cодержание...
Лучшие маски для лица с активированным углем в домашних условиях
Содержание: ...
Гиалуроновая кислота для лица: как применять в домашних условиях и какие процедуры сделать в салоне
Содержание...
Устраняем первые морщинки на лице
Первые морщины ...
Лечебная и профессиональная косметика от купероза на лице: лечение или маскировка?
Содержание...
Как правильно наносить крем на лицо по массажным линиям: полезные советы
Cодержание...
Как использовать иголку при рисовании на ногтях
Сложно представ...
Уход за вьющимися (волнистыми, кудрявыми) волосами
Уход за вьющими...
Плетение волос на длинные волосы пошагово, Секреты красоты и здоровья женщины
Плетение волос ...
Маникюр для подростков в школу и на каникулы
Каким должен бы...
Маски с горчицей для волос
Маски с горчице...
Учимся клубным танцам - простые танцевальные движения (видео-уроки)
Простые движени...
Маски из укропа – полезное воздействие на кожу лица, рецепты, отзывы
Летний уход за ...
Полировка волос: фото, отзывы, видео инструкция
Что такое полир...
Гусиные лапки вокруг глаз: причины, салонные и домашние методы устранения
Гусиные лапки в...
Маски для проблемной кожи: жирной и сухой, 14 рецептов
Домашние маски ...
Лёд для лица: действие на кожу, правила применения, лучшие рецепты кубиков
Косметический л...
Прически с косами на длинные волосы пошагово, Секреты красоты и здоровья женщины
Прически с коса...
Карандаш для бровей: обзор марок, как выбрать и красить
Карандаш для бр...
Причины появления герпеса на губах
Герпес на губах...
Ремувер для ресниц: виды и как пользоваться
Ремувер для сня...
Маски для объема волос
Маски для объем...
Камфорное масло для волос
Камфорное масло...

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Как лечить ячмень нa глазу и веке народными средствами

Как лечить ячмень на глазу в домашних условиях Фото – Глазной ячмень Опухшие веки, слезящиеся глаза, неприятный зуд – если это знакомо, то срочно нужно искать способы, чем и как лечить ячмень на глазу и на веке.

Камфорное масло для волос

Камфорное масло для волос Современные женщины все чаще жалуются на проблемы с волосами — чрезмерная жирность, сухость, выпадение или перхоть легко могут подпортить настроение даже самой гордой красотке.

Маска для лица с содой: рецепты, советы

Как сделать маску для лица с содой? Маска для лица с содой считается одним из лучших косметических средств в домашней косметологии, так как имеет эффект глубокого очищения кожи и является отличным помощником в чистке лица от прыщей.

Луковая маска для волос – отзывы, рекомендации, рецепты

Правила приготовления и применения луковых масок для волос Луковая маска для волос многими женщинами считается неприемлемым вариантом ухода за своими волосами. Они опасаются запаха, который их будет преследовать.

Хвост на длинные волосы своими руками: вариант прически с плетением (видео)

Модный хвост на длинные волосы Доведенная до предела небрежность в прическе – модный тренд, который перекочевал к нам еще с прошлогоднего весенне-летнего сезона.

Маникюр с лентой: красивые варианты дизайна (фото)

Маникюр с клейкой лентой: 3 модные идеи Недавно мы с вами рассмотрели модные тенденции маникюра 2014 и узнали, что в этом сезоне на пике популярности графический нейл арт и лунный маникюр (свежее решение - делать лунку не круглой, а острой). Ну что же, девочки, теперь нам точно не обойтись без специальной клейкой ленты, ведь маникюр с помощью ленты или скотча - это самый быстрый и удобный способ создания модного и эффектного дизайна ногтей в домашних условиях.

Как сделать волосы густыми и пышными: практические советы на каждый день

Содержание: Мытьё головы как гарантия пышности волос Полезные процедуры для создания густоты Густыми волосы сделают ...

Масло виноградной косточки для лица: отзывы, польза

Как использовать масло виноградной косточки для лица Виноград – это любимые многими ягоды, которые известны не только своим неповторимым вкусом, но и оздоровительными качествами для организма.

Витамины для роста волос

Витамины для роста волос Выпадение, ослабление, болезни волос, прекращение роста — большая проблема для женщин. И не всегда помогают только местные косметические процедуры.

Как применять витамин А для кожи лица: в ампулах, капсулах, продуктах

Содержание: Действие на кожу Где найти витамин А Инструкция по применению Лучшие рецепты Витамин А ...

Как приготовить кофейный скраб в домашних условиях?

Кофейный скраб Женщина должна хорошо выглядеть всегда. А для того, чтобы внешность была безупречной, ей постоянно надо уделять внимание. Немного, хотя бы несколько минут, но каждый день.

Отношения с разведённым мужчиной с ребенком

Стоит ли строить отношения с разведённым мужчиной с ребенком Как часто случается в жизни, когда женщина строит отношения с разведённым мужчиной. И что ей делать, ведь против любви не попрёшь.

Виноградная маска для лица: как действует, как применять, как готовить

Содержание: Витаминный состав для красоты кожи Процесс приготовления масок Рецепты Если цвет вашей кожи потускнел ...

Маски для густоты волос в домашних условиях – лучшие рецепты и отзывы

Маски для густоты волос – готовим в домашних условиях В домашних условиях несложно приготовить действенные маски для густоты волос. Натуральные компоненты в их составе помогут быстро придать прическе густоту, укрепят корни, предотвратят облысение, насытят витаминами кожу головы.

Маски для тонких волос в домашних условиях, Я здорова

Маски для тонких волос в домашних условиях Маски для тонких волос, пожалуй, единственный метод укрепления локонов в домашних условиях, который не потребует от Вас ни денежных, ни временных затрат.

Маски от носогубных складок в домашних условиях

Маски от носогубных складок – омоложение в домашних условиях Простыми омолаживающими процедурами, которые женщины могут проводить в домашних условиях, являются маски от носогубных складок.

Вечерний макияж в синих тонах — синий Смоки Айс

Smoky eyes в синих тонах В преддверии новогодних праздников, начинаем цикл праздничных вечерних макияжей. Предлагаем вариант smoky eyes в синих тонах, который отлично подойдет для блондинок.

Врастание ногтя на большом пальце ноги

Врастание ногтя на большом пальце ноги. Лечение Вросший ноготь — это не только дискомфорт, боль и эстетически неприятное зрелище, это настоящее заболевание, которое обязательно нужно лечить.

Применение эфирного масла пачули для лица в домашних условиях

Содержание: Дары загадочного Востока Пачули, расскажи о себе Волшебная косметология Родина Пачули – экзотическая Малайзия. ...

Простая и красивая коса с лентой — фото урок романтичной прически

Коса с лентой за 2 минуты Простая и красивая коса с лентой или кружевом - отличная идея прически для длинноволосых девушек на каждый день или праздник, когда нет времени на сложную укладку, а также для тех, кто так и не научился плести что-то более сложное, чем обычная коса из трех прядей.

Коллаген для лица: список масок, ампул и кремов

Маски и крема с коллагеном для лица Нашим организмом вырабатывается огромное количество веществ, которые отвечают за здоровье организма и замедление процессов старения. Именно такими целями используется коллаген для лица и кожи тела.

Освежающие маски для лица: готовим маску в домашних условиях

Как освежить лицо в домашних условиях? Используйте органические ингредиенты, чтобы оживить вашу кожу и придать ...

Препараты от бессонницы без привыкания

Препараты от бессонницы без привыкания. Народные способы борьбы с бессонницей Утро не всегда бывает добрым, да и не для всех. Каждый испытывал на себе состояние не выспавшегося человека: все «валится из рук», опоздание на работу, забывчивость, не возможность сосредоточится на заданиях и постоянное засыпание на любой поверхности, в любом положении (в автобусе, на работе, во время обеда). Как с этим бороться? Для начала необходимо понять, в чем причина! Для этого проследить причинно-следственную связь того, что предшествовало появлению проблем со сном.

Яркий макияж: красивая идея с цветными тенями (фото и видео урок)

Цветной макияж глаз: фото-урок Хотим поделиться с вами идеей яркого макияжа, который предлагает нам бьюти-блогер Kate Kitulec. Этой девушке удалось выделиться в соц.

Рейтинг@Mail.ru