Не пропусти
Главная » Красота » Тренировка на все тело для девушек: видео

Тренировка на все тело для девушек: видео

Убойная тренировка для похудения

Тренировка на все тело для девушек: видео

Вы хотите похудеть, мучаете себя диетами, но все равно ничего не получается? Тогда предлагаем вам более действенный способ – убойную тренировку на все тело для девушек. На видео наш любимый видео-блогер и фитнес-инструктор Катя Harmonyofbeauty проведет фитнес-занятие от начала и до конца. Вам останется лишь включить видео и повторять упражнения.

Начинается тренировка с хорошего разогрева, включающего в себя активную растяжку, которая поможет хорошо размяться перед усиленной тренировкой, и разнообразные прыжки. Затем переходим к самой тренировке. Для этого берем в руки две гантели и начинаем выполнение упражнений, показанные на видео. Между каждым из них делаем кардио упражнение, заключающееся в выпрыгивании из положения сидя. После этого повторяем только силовые упражнения. В завершение тренировки делаем пассивную растяжку, чтобы организм вернулся в спокойное состояние, нормализовался пульс и давление.

Проводить эту убойную тренировку можно самостоятельно в домашних условиях. При регулярном выполнении упражнений, представленных на видео, вы сможете легко и просто сбросить лишний вес. Вы будете стройной, здоровой, полной сил и энергии. Поэтому не сомневайтесь, включайте видео, тренируйтесь и худейте!



Самые читаемые:

Натуральный крем для лица: рейтинг лучших аптечных средств и домашние рецепты
Содержание...
Миофасциальный массаж лица: что это такое, техника, эффективность
Содержание...
Лечение жирной и сухой себореи на лице: медикаментозные и народные средства
Содержание...
Свадхистана-чакра в Кундалини йога
Продолжаем изуч...
Лечение грибка ногтей маслом чайного дерева
Никто не застра...
Профисионалы рекомендуют Микозан от ногтевого грибка
Лечение грибка ...
Сок лимона для лица механизмы воздействия и способы применения
Здравствуйте, м...
Камни для маникюра: нейл-арт в стиле Сваровски
Красивый маникю...
Травы для укрепления волос в домашних условиях
Если локоны дав...
Как избавиться от гусиных лапок вокруг глаз?
function addL...
Наращивание бровей в салоне: особенности проведения процедуры
Содержание: С...
Обзор аптечных препаратов и народных средств с чистотелом от папиллом, их применение
Содержание...
Ультразвуковой пилинг лица – ответы на все вопросы
Содержание...
Маска для лица из овсянки: рецепты от морщин, акне
Домашние маски ...
Маска для волос на ночь: особенности, рецепты
Какие бывают ма...
Какие бывают виды юбок: 48 фото обзор моделей юбок
Виды юбок: 48 ф...
Упражнения для качания ягодиц: эффективный домашний комплекс (видео)
Упражнения для ...
Маски против черных точек
Маски против че...
Постакне на лице: что это такое, причины, симптомы, методы устранения
Постакне на лиц...
Маски с горчицей для волос
Маски с горчице...
Пилинг фруктовыми кислотами: отзывы о марках
Пилинг фруктовы...
Как скрыть расширенные поры на лице: правильный уход и макияж
Как сузить и за...
Как танцевать в клубе: видео урок для девушек и парней
Как танцевать в...
Лазерная эпиляция зоны бикини: эффективность, противопоказания
Проведение лазе...
Бурый рис: польза и вред для организма, Я здорова
Бурый рис: поль...
Выпадение волос причины и лечение у женщин и мужчин
Почему выпадают...
Пилинг Хилак форте – домашнее очищение молочной кислотой
Пилинг лица мол...
Краска для волос без аммиака: обзоры лучших марок
Лучшие щадящие ...

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Плацентарные маски для лица – простые секреты молодости

Плацентарные маски для кожи лица – домашние рецепты Широкой популярностью среди женщин в последнее время пользуются плацентарные маски для лица, продающиеся во многих аптеках.

Маски с алоэ в домашних условиях: рецепты, советы

Готовим и используем маски с алоэ вера в домашних условиях Маски с алоэ в домашних условиях просто готовить, и они обладают полезными свойствами. Кожа после таких процедур становится нежной, упругой, и с этими масками можно избавиться от прыщей.

Окрашивание балаяж на темные, русые, светлые волосы

Окрашивание балаяж на темные, русые, светлые волосы — фото, техника Эффект выгоревших на солнце локонов сейчас невероятно популярен. Шикарное окрашивание балаяж на светлые волосы и на черные позволяет получить именно такой результат.

Пилинг ТСА трихлоруксусной кислотой 15% и 25%

Забудь о прыщах и морщинах – ТСА пилинг! ТСА пилинг – это поверхностная или срединная эксфолиация кожи лица с использованием трихлоруксусной кислоты. Такое вещество, как Trichloroacetic acid легко проникает до срединных слоев эпидермиса, но глубокий химический пилинг при помощи этой кислоты сделать не то, что невозможно, но опасно из-за рисков возникновения ожогов дермы.

Лунный маникюр шеллаком: 45 модных фото идей

Модные идеи лунного маникюра шеллаком Сегодняшняя фото подборка будет интересна многим девушкам, ведь в ней мы объединили два тренда: лунный маникюр и шеллак.

Расширенные поры на лице – 10 лучших рецептов

Методы ухода за кожей лица с расширенными порами Расширенные поры на лице не добавляют привлекательности в любом возрасте и при этом создают предпосылки к образованию самых различных дефектов кожи.

Технология наращивания ногтей гелем

Наращивание ногтей гелем Маникюром с наращенными ногтями уже никого не удивишь. Эта модная тенденция обрела популярность по всему миру и пользуется большим успехом по сей день.

Купить биогель для укрепления ногтей

Купить биогель для укрепления ногтей. Интернет магазины Сегодня приобрести биогель не так сложно, как кажется. Можно купить дорогой биогель в специализированном салоне по продаже косметики, а можно заказать в интернет магазине.

Уход за лицом после 30 лет: советы, как поддержать свежесть и красоту кожу

Содержание: Изменения в коже после 30 лет Уход за лицом после 30 лет в салоне ...

Гипергидроз лица: причины, симптомы, диагностика, лечение, осложнения

Гипергидроз лица, или чрезмерная потливость: обзор самых эффективных методик лечения Всем без исключения знакома ситуация, когда на лбу и висках выступают капельки пота.

Джиллиан Майклс – стройная фигура за 30 дней (полный видеокурс)

30 дней с Джиллиан Майклс Видео-урок «Стройная фигура за 30 дней» с Джиллиан Майклс – это полный курс, который включает 1, 2 и 3 уровень.

Рисунки на ногтях в домашних условиях видео: 10 изысканных идей

Узоры на ногтях для начинающих: 10 идей Автор в видео-уроке предлагает 10 очень простых, но невероятно красивых рисунков на ногтях, которые можно с легкостью повторить в домашних условиях.

Простые прически для девочек на каждый день

Существует разные простые прически для девочек на каждый день и на любую длину волос.  И ...

Красивые причёски на волосы до плеч: 2 фото-урока в домашних условиях

Вечерние прически на волосы до плеч: 2 фото-урока пошагово Наблюдая за звездами, которые смело экспериментируют с длиной волос и все чаще расстаются с локонами, можно уверенно сказать, что короткие волосы – это новый тренд в прическах.

Криолиполиз – скульптурирование стройного тела

Криолиполиз — холод на страже стройности и красоты Хорошо известен тот факт, что красивая и стройная фигура не дается без определенных усилий. Для того чтобы избавиться от лишних килограммов надо приложить много труда и времени.

Почему не растет ноготь на большом пальце ноги: в чем причина?

Ногти на ногах предназначены для защиты концевых фаланг пальцев, в которых располагаются нервные окончания. Если ...

Как уложить волосы на ночь

Укладка на ночь Сколько раз ты обещала себе не ложиться спать с мокрой головой – на утро такое получается! Может, ты просто не знаешь, как зачесать волосы, чтобы за ночь стать красавицей? Тогда читайте эту статью и не забывайте также смотреть видео уроки причесок, в которых есть тоже много чего интересного.

Польза и вред свеклы для организма женщины, Я здорова

Польза и вред свеклы для организма женщины Польза и вред свеклы для организма – очень важна для людей, которые включили блюда из этого корнеплода в свой рацион. А таких в нашей стране большинство! Ведь как сложно устоять, или скорее, усидеть за праздничным столом не заполнив пустоту тарелки салатами из этого алого овоща! Общеизвестно, что полезнее всего для организма употреблять продукты, подаренные нам природой, но не те, что изготавливаются в промышленных масштабах из различной химии.

Коса из пяти прядей: 5 вариантов плетения (видео)

Плетение косы из пяти прядей Сегодняшняя статья полностью посвящена косичкам, но не простым, а пятирядным. Вы не только освоите технику плетения косы из пяти прядей, но и научитесь делать красивые прически на их основе.

Как плести косичку колосок — модная прическа от Александры Эдельберг

Красивый колосок на средние волосы от стилиста Александра Эдельберг покажет, как заплести красивую и модную косичку колосок с подхватом. Если у тебя средние волосы, то обязательно попробуй сделать такую прическу, которая смотрится одновременно и сдержанно и нарядно, но точно не останется незамеченной.

Маникюр при помощи газеты – видео инструкция

Газетный маникюр Стильный и необычный маникюр можно создавать дома самостоятельно. Никогда не делали маникюр при помощи газеты? Мы уверены, такая идея вам очень понравится.

Крем от мешков под глазами: какой выбрать в аптеке и чем заменить в домашних условиях

Содержание: Эффективность Состав Критерии выбора Правила применения Рейтинг Домашние рецепты Каждой женщине хочется быстро и ...

Свадебный макияж для карих глаз и смуглой кожи на дому

Свадебный макияж для карих глаз и смуглой кожи Если вы брюнетка с карими глазами и смуглой кожей, и вы ищете идею для красивого свадебного макияжа, вам понравится видео-урок.

Улучшить память и работу мозга: народные средства, Секреты красоты и здоровья женщины

Улучшить память и работу мозга: народные средства Для улучшения памяти и работы мозга люди издавна применяют разные народные средства. Так, например, лучшими из таких народных методов принято считать употребление в пищу черники, сока из свеклы и моркови, девясила, красной рябины и почек сосны.

Рейтинг@Mail.ru