Не пропусти
Главная » Красота » Тренировка на все тело для девушек: видео

Тренировка на все тело для девушек: видео

Убойная тренировка для похудения

Тренировка на все тело для девушек: видео

Вы хотите похудеть, мучаете себя диетами, но все равно ничего не получается? Тогда предлагаем вам более действенный способ – убойную тренировку на все тело для девушек. На видео наш любимый видео-блогер и фитнес-инструктор Катя Harmonyofbeauty проведет фитнес-занятие от начала и до конца. Вам останется лишь включить видео и повторять упражнения.

Начинается тренировка с хорошего разогрева, включающего в себя активную растяжку, которая поможет хорошо размяться перед усиленной тренировкой, и разнообразные прыжки. Затем переходим к самой тренировке. Для этого берем в руки две гантели и начинаем выполнение упражнений, показанные на видео. Между каждым из них делаем кардио упражнение, заключающееся в выпрыгивании из положения сидя. После этого повторяем только силовые упражнения. В завершение тренировки делаем пассивную растяжку, чтобы организм вернулся в спокойное состояние, нормализовался пульс и давление.

Проводить эту убойную тренировку можно самостоятельно в домашних условиях. При регулярном выполнении упражнений, представленных на видео, вы сможете легко и просто сбросить лишний вес. Вы будете стройной, здоровой, полной сил и энергии. Поэтому не сомневайтесь, включайте видео, тренируйтесь и худейте!



Самые читаемые:

Касторовое масло для кожи лица: способы применения от морщин, прыщей, сухости
Содержание...
Лучшие препараты для биоревитализации: обзор и рейтинг самых эффективных
Содержание...
Как избавиться от гусиных лапок вокруг глаз
Содержани...
Применение облепихового масла для лица
Вам знакомы мыс...
Морковная маска для лица: лучшее домашнее средство от прыщей
Содержание: П...
Муладхара чакра в Кундалини йога
Мы начинаем изу...
Омбре маникюр в домашних условиях: простой способ создания деграде на ногтях
Омбре маникюр с...
Уход за кожей лица: процедуры в салоне и домашних условиях, косметика
Уход за кожей л...
Маска для волос с димексидом: особенности, рецепты
Маска для роста...
Тренировка Табата для женщин: эффективные видео-уроки
Видео-уроки таб...
Арабский макияж: фото, видео, секреты, как сделать
Арабский макияж...
Лучшие маски для лица с мумие в домашних условиях, Я здорова
Лучшие маски дл...
Как сделать отбеливание кожи лица - самые эффективные рецепты
Отбеливание лиц...
Идеальный вес: к чему стремиться?
Идеальный вес: ...
Маска для лица из хны – рецепты для оздоровления кожи
Домашние рецепт...
Преимущества от питья чесночного чая каждое утро
Преимущества от...
Почему я одна
Почему я одна? ...
Потливость ног: причины, лечение
Чрезмерная потл...
Глина от прыщей: рекомендации, рецепты
Какую глину луч...
Больничная любовь врача и пациентки - история из жизни
Любовная истори...
Узнайте какой вы человек: рациональный или интуитивный
Узнайте какой в...
Как снять нарощенные ресницы дома самостоятельно
Как правильно с...
Маски для лица с медом
Маски для лица ...
Атравматическая чистка лица: отзывы
Атравматическая...
Газоотводная трубка для новорожденных: как пользоваться, Секреты красоты и здоровья женщины
Газоотводная тр...
Как правильно выбрать хайлайтер для лица: супер обзор от LadyWow
Большой обзор х...
Секреты похудения от Екатерины Серебрянской видео
Секреты похуден...
Синдром Венди: забота о других и пренебрежение собой
Синдром Венди: ...

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Ухаживаем за ногтями с легкостью: простые рекомендации и домашние рецепты

Любая женщина мечтает иметь красивый, стильный маникюр. Однако многие остаются недовольны видом своих ногтей, которые ...

Демодекоз на лице: причины, симптомы, народное и медикаментозное лечение

Демодекоз на лице: причины заболевания и методики лечения Демодекоз — поражение кожи лица клещом. Чаще всего заболевание локализуется на веках, надбровных дугах, подбородке, носогубных складках, наружных слуховых проходах.

Как замаскировать прыщи на лице в домашних условиях

Как замаскировать прыщи без косметики Даже если ежедневно делать маски для лица и скрабы, никто не застрахован от неожиданного появления прыщей и красных пятен. Хорошо, что есть много способов, как замаскировать прыщи быстро и эффективно.

Элегантная прическа с косами на каждый день

Элегантная прическа с косами Прически с плетениями выбирают для себя и молодые девушки и женщины, ведь косы по-прежнему популярны и универсальны. Сегодняшний видео-урок подарит вам новый интересный вариант прически с косами на каждый день.

Маски из желтка для волос

Маски из желтка для волос Что может быть лучше натуральных средств по уходу за волосами? У век глобализации и доступности абсолютно всей выпускаемой продукции, намного легче не утрудняться и пойти в ближайший магазин купить какой-то шампунь с химическим составом.

Сосудистые звездочки на лице и теле: причины, лечение

Сосудистые звездочки на лице: лечение Иногда на лице начинают появляться разного рода проблемы: купероз, красные «паутинки». Все это симптомы телеангиэктазии.

Французский педикюр в домашних условиях

Французский педикюр в домашних условиях Лето все еще радует нас теплыми деньками, а значит, открытые босоножки актуальны, как никогда. Но так как открытая обувь требует идеального педикюра, то мы предлагаем вам освоить самый популярный и подходящий к любому наряду – французский педикюр.

Масло авокадо для лица: состав, действие, правила применения, рецепты

Масло авокадо для лица: пора сказать «нет!» возрастным изменениям кожи Немного странный на вид, поистине экзотический тропический плод, появившийся не так давно на прилавках наших супермаркетов, имеет множество самых разных названий.

Как уменьшить потоотделение подмышек, Секреты красоты и здоровья женщины

Как уменьшить потоотделение подмышек Вам не понаслышке знакомы проблемы людей, которые предпочитают не разуваться в гостях? Из-за мокрых подмышек в жаркую погоду вы выбираете тёмную одежду? Вы тратите много сил, чтобы устранить неприятный запах пота? Если да, то следующая информация будет вам интересна.

Прическа на длинные волосы за 5 минут своими руками: видео-урок

Милая прическа из кос на длинные волосы Ищете новую идею простой, но стильной прически на каждый день? Тогда вам точно понравится вариант собранной прически из кос, которую без труда можно сделать на длинных волосах всего за 5 минут.

Как сделать пилинг лица в домашних условиях?

Пилинг лица в домашних условиях Женщина становится настоящей кудесницей, когда речь заходит об уходе за собой. Какими только средствами, методами и секретами она ни владеет! Используя разнообразные народные средства в уходе за лицом, знающие дамы всегда применяют и пилинги.

Неинвазивная карбокситерапия

Неинвазивная карбокситерапия — процедура омоложения за 5 шагов Для обмена веществ в клетках эпидермиса одним из ключевых факторов является определенный уровень насыщения их кислородом.

Разгрузочный день на кефире – отзывы, польза и вред

Разгрузочные дни на кефире для эффективного похудения Эффективный и простой по своим правилам разгрузочный день на кефире — самый распространенный способ поддержания тела в форме, а организма — в порядке.

Машинка для полировки волос: как выбрать и пользоваться

Машинка для полировки волос: как выбрать и как пользоваться Раньше никто и подумать не мог, что можно подровнять концы волос, не срезая длину. Но после того, как появилась машинка для полировки волос это стало реальным для каждой девушки.

Маникюр для подростков: секреты долговечного и безопасного маникюра

Секреты маникюра, которые должна знать каждая девочка подросток В подростковом возрасте каждая девочка приобретаем свои первые инструменты и средства для домашнего маникюра, ведь уже так хочется почувствовать себя взрослой.

Маски для лица из яйца: 12 рецептов с белком и желтком

Лучшие яичные маски для лица в домашних условиях Читатели рекомендуют! Как за 2 месяца навсегда избавиться от прыщей, сыпи. Читать далее >>> Применение яиц в масках для улучшения состояния кожи – прекрасный вариант поддержания её в постоянном тонусе.

Розовый макияж: создаем нежный образ для блондинки (фото, видео-урок)

Красивый макияж с розовыми тенями Розовый макияж идеально подчеркнет нежную красоту блондинок. Если вы хотите создать легкий, но одновременно выразительный образ, то вдохновляйтесь идеей от визажиста и смотрите обучающее видео.

Как заплести косу на длинные волосы: 2 простые и очень красивые варианты

Красивая коса за 3 минуты – 2 способа Если у тебя длинные волосы, и тебе хочется сделать что-то новенькое, то обязательно возьми на заметку предложенные идеи причесок.

Дизайн ногтей красный

Дизайн ногтей красный: фото и идеи Каким только не бывает дизайн ногтей, красный цвет дает большие возможности для создания оригинального нейл-арта. Казалось бы, что может быть проще – выбрать благородный оттенок красного цвета (например, из винной гаммы), накрасить им ногти и ходить с эффектным и модным маникюром? Но такой вариант подойдет для будничного образа, а душа иногда требует праздника.

Тушь Люкс Эйвон: преимущества и особенности, отзывы, Секреты красоты и здоровья женщины

Тушь Люкс Эйвон: преимущества и особенности, отзывы Ни одна женская косметичка не может обойтись без туши для ресниц.Ведь тушь помогает сделать красивыми глаза, подчёркивает их форму.

Маски от отёков под глазами: рейтинг брендовых, рецепты домашних

Маски от отёков под глазами в рейтинге лучших брендовых средств и домашних экспресс-рецептах Большое количество жидкости, выпитой вечером; съеденный ночью арбуз или банка солёных помидор; бессонница или плохой сон; нервозное состояние, истерика накануне и море слёз — результат всего этого становится виден утром.

Маски от черных точек для лица

Маски от черных точек для лица В период экологической нестабильности, искусственных продуктов и загрязненной среды очень важно сберечь красивую и здоровую кожу лица.

Как сделать маникюр космос в домашних условиях: быстрый способ

Как легко и быстро нарисовать космос на ногтях Нейл-арт сейчас на пике популярности. Но что делать, если у вас нет навыков рисования, а душа желает разнообразия? Джин Сун Чой, мастер по маникюру на Fashion Week и основательница бренда JINsoon Nails, предлагает очень простую и актуальную идею нейл-арта.

Научитесь правильно пить воду

Научитесь правильно пить воду Мы постоянно слышим, что для очищения организма и поддержания здоровья нужно пить много чистой воды, однако знаете ли вы, как это делать правильно? Конечно, количество выпитой воды очень важна, однако стоит также знать, когда именно нужно употреблять воду.

Рейтинг@Mail.ru