Не пропусти
Главная » Мой ребенок » Чем полезна рыба во время беременности

Чем полезна рыба во время беременности

Чем полезна рыба во время беременности

Чем полезна рыба во время беременности

Рыба во врем беременности просто незаменимый продукт. В ней содержится огромное количество витаминов, минералов и жирных кислот. Если рацион будущей мамы разнообразить морепродуктами, настроение тут же улучшится, а от усталости не останется и следа.

Рыба очень важна для развития ребенка во время беременности. Она обеспечивает малютку целым комплексом полезных веществ. Причем, рыба необходима как в первом триместре, для формирования органов малютки, так и во втором и в третьем, для их дальнейшего развития.

Йод. Во время беременности рыба обеспечивает дополнительной порцией йода щитовидную железу, которая в этот период работает в усиленном режиме. А ведь она отвечает за выработку гормонов для всего организма. Именно они обеспечивают вашу бодрость.Не забывайте и о фосфоре, который просто необходим во время беременности.

Этот элемент нужен также для развития организма ребенка.

— Йод необходим для правильного формирования нервной системы и скелета малютки. Кстати, в щитовидной железе он начинает накапливаться уже с 15 недели.

— Во втором триместре йод нужен для развития нейронов коры головного мозга и слуха. По мнению специалистов, интеллектуальные способности ребенка зависят от того, достаточно ли мама кушала рыбы во время беременности.



— Достаточное количество йода обеспечит высокие показатели новорожденного по шкале Апгар. Плюс ко всему, кроха будет отличаться хорошим иммунитетом.

Рыбий жир уже давно используется для повышения защитных сил организма. Только сейчас его не нужно есть ложками, можно купить в аптеке капсулы без вкуса и запаха. Не исключено, что врач припишет их вам. Но лучше всего обеспечить достаточное количество йода в своем рационе.

Выбирая рыбу, отдайте предпочтение морской, которая полностью обеспечит вас рыбьим жиром.

Этот продукт особенно ценится за содержание в нем полиненасыщенных жирных кислот омега-3. Вся проблема в том, что организм не может их выработать самостоятельно, и получает только из пищи.

Обратите внимание, что в последнем триместре развитие мозга у ребенка происходит особенно активно. Примерно 20% его массы составляют полиненасыщенные жирные кислоты.

Согласно последним исследованиям ученых. Кислоты омега-3 защищают малютку от появления астмы. Причем, вероятность передачи ее по наследству снижается на 70%, если, конечно, мама баловала себя рыбой во время беременности.

Плюс ко всему, рыбий жир, точнее содержащиеся в нем вещества, влияют на развитие зрения у ребенка.

Ну, с важностью употребления рыбы во время беременности разобрались, теперь пару слов о ее выборе.

Как уже говорилось выше, наиболее полезна будет морская рыба. Она содержит много витаминов и аминокислот, в том числе и таурин, который регулирует кровяное давление и уровень сахара в крови.



По мнению диетологов, наиболее полезными сортами рыбы для беременных являются: тунец, скумбрия, семга и сардины.

К сырой рыбе нужно относиться с осторожностью. Беременным ее кушать не рекомендуется. Поэтому, если вы поклонница японской кухни, выбирайте суши без рыбы.

Очень полезно, особенно во время беременности, рыбу готовить на пару. Можно также запекать в фольге или тушить. Для малютки это будет полезно.

Здравствуйте! Здесь вы писали только о полезности рыб. а содержатся ли вредный вещества в рыбе для организма человека? не вредно ли каждый день есть рыбы ?

Асель, если рыбка будет свежей, тогда это пойдет только на пользу. Но зачем есть ее каждый день, а как же все остальные продукты? Питание должно быть сбалансированным и разнообразным, чтобы организм получал максимальное количество питательных веществ.

Самые читаемые:

Ночные кормления ребенка: нужны ли, до какого возраста, как убрать
Ночное кормлени...
Семнадцатая неделя беременности
Семнадцатая нед...
УЗИ во время беременности: сроки, вред и польза
УЗИ во время бе...
Двадцать девятая неделя беременности
Двадцать девята...
Тридцать пятая неделя беременности
Тридцать пятая ...
Симптомы родов
Симптомы родов....
Последствия переношенной беременности
Последствия пер...
Гидронефроз почек при беременности: причины, симптомы, лечение
Гидронефроз поч...
Занятия спортом для беременных
Занятия спортом...
Кондиломы при беременности: причины, симптомы, методы лечения
Как лечить конд...
Дерматит во время беременности: виды, народное и медикаментозное лечение
Дерматит во вре...
Стоматит во время беременности
Стоматит во вре...
Чем опасно предлежание плаценты
Чем опасно пред...
Диета для беременных в 3 триместре
Диета для берем...
Утрожестан при планировании беременности: показания, схема, побочные действия
Как принимать У...
Лечебная гимнастика для детей
Лечебная гимнас...
Как носить ребенка в слинге и кенгуру – мнение экспертов
Как носить ребе...
Виды, симптомы и лечение стоматита у детей
Виды, симптомы ...
Как уберечь ребенка, если в доме есть больной?
Как уберечь реб...
Как помочь ребенку при ангине
Как помочь ребе...
Как сделать осанку красивой
Как сделать оса...
Позвоночник ребенка
Позвоночник реб...
Без кейворда
Тепловой удар у...
Синдром Эдвардса: что это, признаки, кариотип, диагностика и лечение
Дети с синдромо...
Ветряная оспа у детей: симптомы и лечение
Ветряная оспа у...
Демодекоз у детей: причины, симптомы и лечение
Демодекоз у дет...
Врожденный дакриоцистит: причины и лечение
Врожденный дакр...
Герпетический стоматит у детей: причины, симптомы, лечение
Герпетический с...

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Вегето-сосудистая дистония у детей: симптомы и лечение

Вегето-сосудистая дистония у детей: причины, симптомы, диагностика, лечение Болезнь или только пограничное состояние между патологией и здоровьем? В современной медицине чаще всего рассматривается вторая точка зрения.

Афтозный стоматит у детей — симптомы, причины, лечение, профилактика

Афтозный стоматит у детей — симптомы, причины, лечение, профилактика По своей симптоматике афтозный стоматит у детей очень похож на стоматит герпесный — поэтому их часто путают.

Виды желтухи или о чем расскажет цвет кожи ребенка

Виды желтухи или о чем расскажет цвет кожи ребенка В статье физиологическая желтуха новорожденных мы уже писали, что у некоторых деток сразу после рождения (на 3-5 день) желтеет кожа и склеры.

Лакунарная ангина у детей: причины, симптомы, лечение, профилактика

Как бороться с лакунарной ангиной у ребёнка: особенности заболевания, лечение и профилактика Одна из самых опасных разновидностей ангины — лакунарная. Это острая инфекция, характеризующаяся местным воспалением лимфаденоидных колец глотки (одного или нескольких сразу). Возбудители очень разнообразны: вирусы, стрептококки, пневмококки, гемофильная палочка, менингококки, стафилококки, возбудители сибирской язвы и брюшного тифа, клебсиелла.

Ишемия головного мозга у новорождённых: симптомы, лечение, последствия

Ишемия головного мозга у новорождённых: степени, симптомы, лечение В области перинатальной неврологии такая патология, как ишемия головного мозга у новорождённых, рассматривается как серьёзная проблема.

Синдром Эдвардса: что это, признаки, кариотип, диагностика и лечение

Дети с синдромом Эдвардса: диагностика и описание болезни После синдрома Дауна, синдром Эдвардса — самое распространённое хромосомное заболевание. Так как прогнозы для деток, страдающих такой патологией, самые неутешительные (летальный исход либо глубокая олигофрения до конца жизни), родителям обязательно нужно знать, что это за отклонение, когда его можно продиагностировать, чтобы своевременно принять верное решение, оставлять такого малыша в утробе или прервать беременность.

Воспитание гиперактивного ребенка

Воспитание гиперактивного ребенка В предыдущей статье мы говорили о причинах гиперактивности. Сегодня продолжим обсуждение темы и поговорим об особенностях воспитания гиперактивных детей.

Бронхопневмония у детей: причины, симптомы и лечение

Бронхопневмония у детей: медикаментозное и народное лечение в домашних условиях Бронхопневмония (другие названия — бронхиальная, очаговая, бронхогенная пневмония) — острое воспаление стенок бронхиол, которое нередко встречается у детей.

Воспаление уха у ребёнка: причины, симптомы, лечение

Воспаление среднего уха у ребёнка: симптомы и лечение Отит — остро протекающее, достаточно опасное воспаление уха у ребёнка, которое доставляет немало боли как самому крохе, так и переживаний родителям.

Эспумизан для новорождённых: инструкция по применению, состав, аналоги

Эспумизан для новорождённых: дозировка, как часто можно давать, через сколько действует, вреден ли? Всем молодым родителям знаком тот бессонный период поочерёдного дежурства у кроватки малыша, когда у него начинаются колики.

Понос и рвота у ребёнка: причины, первая помощь, лечение, питание

Понос и рвота у ребёнка: что делать, чем кормить, как остановить Многие родители ошибочно полагают, что понос и рвота у ребёнка — признаки кишечного расстройства, вызванного перееданием или несвежей пищей.

Ребёнок часто срыгивает: норма и отклонения, причины, что делать

Почему ребёнок часто срыгивает: выявление причин и методы лечения Родители беспокоятся, если ребёнок часто срыгивает: процесс весьма неприятен, дискомфортен, пачкает одежду, способствует развитию различных заболеваний.

Понос и температура у ребёнка: возможные причины и первая помощь

Что делать, если у ребёнка понос и температура: выясняем и устраняем причину Диарея у детей — частая неприятность, которая всем доставляет немало дискомфорта и хлопот. Чаще всего за ней не стоит ничего серьезного, и она проходит в ближайшее время.

Аллергический ринит у ребенка: причины, симптомы и лечение

Аллергический ринит у ребенка: симптомы, индивидуальная программа комплексного лечения, прогноз Аллергические заболевания становятся «чумой третьего тысячелетия»: ежегодный прирост аллергиков в мире исчисляется сотнями миллионов заболевших.

У ребёнка температура 37°С: норма и отклонения, причины, диагностика

Что делать, если у ребёнка температура 37°С — является ли она отклонением от нормы? Одна из самых спорных и тревожных ситуаций для родителей — это когда у ребёнка температура 37°С, которая в медицине называется субфебрильной.

Аллергический дерматит у детей: виды, симптомы, лечение, диета

Аллергический дерматит у ребенка: чем лечить в домашних условиях и какую диету соблюдать В последние годы всё чаще диагностируется аллергический дерматит у детей как совсем маленького, ещё грудного возраста, так и у школьников.

Понос у ребёнка: что делать и чем лечить (лекарства, отвары, диеты)

У ребенка понос: что дать в первую очередь (таблетки, препараты, народные средства) и чем он опасен? Диарея — учащенное (более 2 раз за сутки), неудержимое выделение испражнений в жидком виде.

У ребёнка болит живот: причины, симптоматика, лечение, что делать

Что делать, если у ребёнка болит живот: руководство к действию для родителей Если у ребёнка болит живот, большинство родителей относятся к этому факту достаточно спокойно.

Зелёный понос у ребёнка: причины, возможные заболевания, лечение

Что делать, если у ребёнка понос зеленого цвета: выясняем причины и лечим заболевания Стул у детей — показатель работы их пищеварительного тракта и здоровья в целом.

Запоры у ребенка с рождения до 5 лет: причины, лечение, возрастные различия

Что делать, если у ребенка запор: правильное лечение в зависимости от возраста Запор – это функциональное расстройство пищеварения, при котором опорожнение кишечника осуществляется затруднительно, нерегулярно, сопровождается болезненными ощущениями.

Заикание у детей: причины и лечение, виды, упражнения

Что делать, если ребёнок заикается: различные методики и средства лечения Формирование речи у детей — очень сложный процесс, в котором участвуют дыхательные пути, лёгкие, голосовая щель, мягкое небо, зубы, язык, губы, головной мозг.

Сосательный рефлекс у новорожденных: до какого возраста, причины отсутствия, лечение

Что делать при слабом сосательном рефлексе или его полном отсутствии Рефлекс — самопроизвольно совершаемая реакция на определённый внешний фактор. Он может быть безусловным или условным.

Дисбактериоз у детей: причины, симптомы и признаки, лечение

Симптомы и лечение дисбактериоза у ребенка: список медикаментозных препаратов и народные средства На протяжении первых трёх лет детский организм пытается приспособиться к той среде, в которой он оказался.

Ребёнок много и часто чихает: причины, что делать, профилактика

Почему ребенок часто чихает, есть ли причины для тревоги и что делать, чтобы не разболелся? Чиханье — безусловный рефлекс человеческого организма, возникающий как реакция на какие-то раздражители, попавшие в носовой проход.

Рейтинг@Mail.ru