Не пропусти
Главная » Мой ребенок » Детский сон: 8 правил для родителей

Детский сон: 8 правил для родителей

Детский сон: 8 правил для родителей

Детский сон: 8 правил для родителей

Продолжительный сон очень важен для детского организма. Он способствует созреванию головного мозга и правильному развитию ребенка. К тому же, гормон роста вырабатывается именно во сне. Поэтому родителям следует обратить внимание на следующие моменты:

1. Температура в помещении. Очень важно, какая температура в спальне у малыша. Оптимальная – 18-22°С. Но комната обязательно должна быть проветрена. Также большую роль играет влажность воздуха. Во время отопительного сезона и в сильную жару летом необходимо увлажнять воздух. Чтобы в спальне не скапливалась пыль, уберите толстые ковры и покрывала.

2. Удобная кровать. Длительное время ваш малыш находился в замкнутом пространстве (мамином животике), поэтому большая кровать может напугать его, и ему будет там неуютно. Поэтому следует подумать о приобретении манежа с люлькой, в которой можно укладывать спать новорожденного ребенка. Если люльки нет, тогда обложите кроху в большой кроватке чем-нибудь мягким (например, одеялом или пеленкой), чтобы малыш чувствовал себя защищено и комфортно.

3. Безопасный сон. Первое на что следует обратить внимание при покупке манежа – это расстояние между прутьями, оно должно быть около 8 см, Чтобы кроха не смог просунуть между ними голову. Простынь должна надежно закрепляться. Не привязывайте к боковинам кровати каких-либо длинных ленточек или веревочек. Подушку ребенку до года можно заменить сложенной в несколько раз пеленкой. Никогда не ставьте отопительных приборов около спального места крохи.



4. Меняй позу. Новорожденных детей следует укладывать спать поочередно — то на один, то на другой бок. Малыши старшего возраста могут спать на спине. Такое положение способствует свободному дыханию и нормальной работе органов пищеварения. Но у многих детей есть любимые позы во время сна. Присмотритесь к крохе и увидите, в каком положении он засыпает лучше всего.

5. Энергичный день. На протяжении дня устраивайте больше прогулок, активных игр, массажа и гимнастики, чтобы ребенок расходовал больше энергии. Не ограничивайте малыша в движении. Следите, чтобы во время поездки в коляске он мог свободно двигать ручками и ножками. Не перестарайтесь с одеждой, так как ребенок много энергии тратит на поддержание температуры. Вечернее купание и массаж также увеличат энергозатраты малыша, и помогут нагулять аппетит.

6. Спокойный вечер. Если у ребенка был эмоционально насыщенный день, то он может плохо засыпать вечером и просыпаться ночью. Причем сильные впечатления производят не только негативные события, но и просто переизбыток положительных эмоций. Кроха очень тонко чувствует настроение мамы, поэтому забудьте на время о заботах и беспокойных мыслях. Излучайте спокойствие, и ваш ребенок быстрее заснет.

7. Все под рукой. Вечером обязательно подготовьте вещи, которые могут понадобиться крохе ночью – бутылочку, влажные салфетки, подгузник. Если придется ночью менять ребенку подгузник, не включайте яркий свет, говорите с ним шепотом, чтобы малыш понял, что утро еще не наступило. Таким образом вы быстрее наладите режим дня новорожденного.



8. Сон не наказание. Никогда не укладывайте ребенка спать в качестве наказания. Если во время укладывания малыша мама испытывает негативные эмоции, он может начать бояться засыпать. Помните, ребенок должен относиться ко сну как к возможности отдохнуть и посмотреть сны. Перед тем как укладывать кроху спать постарайтесь сами расслабиться, тогда малыш спокойно и быстро заснет.

У нас были серьезные проблемы со сном до 1 года. Приходилось укачивать на руках до двух лет. �� Перед сном не должно быть никаких подвижных игр, веселья — иначе не уложите!

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Личная гигиена ребенка

Личная гигиена ребенка Гигиена маленького ребенка забирает у мамы очень много времени и сил. В этой статье рассмотрим, как нужно ухаживать за крохой, чтобы ежедневные процедуры стали приятными и эффективными.

Когда начинать купать ребенка в большой ванне

Когда начинать купать ребенка в большой ванне? Даже если ребенок с первых дней жизни любит плескаться в воде, первые купания в большой ванне станут для него настоящим событием.

Низкое давление у мамы: ищем причины

Низкое давление у мамы: ищем причины Некоторые путают низкое артериальное давление с гипотонией. Но на практике это разные вещи. Так при гипотонии артериальное давление ниже 90/60 мм рт. ст. Причем встречается она редко, и требует своевременного серьезного лечения.

Как понять своего ребенка

Как понять своего ребенка? В этой статье давайте рассмотрим некоторые нюансы мировосприятия малыша, которые помогут вам научиться понимать ребенка. Внимательно наблюдайте за крохой, его жестами, выражением лица и вы быстро научитесь лучше его понимать.

Отдых на средиземном море с ребенком

Отдых на средиземном море с ребенком Выбирая место для отдыха с детьми летом, присмотритесь к курортам Средиземноморья. Ориентируясь на возраст и интересы ребенка, можно организовать поистине идеальный отпуск.

Ребенок перестал слушаться

Ребенок перестал слушаться… Большинство родителей пребывает в твердой уверенности, что с ними такого точно не случится. Ну как может ребенок перестать слушаться, если приложено столько усилий к его воспитанию? Да еще и с соблюдением всевозможных рекомендаций.

Дыхание при родах: как правильно дышать, техника, методики

Как правильно дышать при родах и схватках: эффективные методики Очень большое значение имеет дыхание при родах, от которого зависит самочувствие роженицы, здоровье ребёнка и общий исход всего мероприятия.

Давать ли ребенку соску?

Давать ли ребенку соску? Чтобы выяснить, давать ли ребенку соску, ответьте на вопрос: зачем она ему? Принято считать, что пустышка помогает быстро успокоить кроху.

Ранние роды: причины, сроки, методы родоразрешения, последствия

Роды раньше срока: причины и последствия Ранними (преждевременными) родами называют родовую деятельность, которая наступила на сроках от 22 (это самый ранний срок родов) до 37 недель.

На кого будет похож ребенок?

На кого будет похож ребенок? Некоторые считают, что симпатичная маленькая девочка непременно станет красивой женщиной, а крупный новорожденный ребенок обязательно будет хорошим спортсменом.

Причины появления молочницы у женщин

Причины появления молочницы у женщин Мировая статистика по количеству заболеваний молочницей показывает совсем не радостные цифры. Примерно каждая третья женщина рано или поздно сталкивается с этой проблемой.

Вторые роды: подготовка, этапы, особенности, осложнения, восстановление

Вторые роды: как начинаются, как проходят и чем отличаются от первых Пара, надумавшая стать родителями в очередной раз, обычно осознанно подходит к такому решению.

Ребенок просит собаку

Ребенок просит собаку Вспомните себя в детстве. Наверняка вы мечтали о собаке. А когда родители купили вам щенка, пришли в восторг. Эти яркие воспоминания до сих пор могут вызывать положительные эмоции.

Внешний вид новорожденных – важные особенности

Внешний вид новорожденных – важные особенности Внешний вид новорожденных нередко вызывает удивление у родителей. Они-то представляли себе розовощекого малыша, как в рекламном ролике, а в действительности он выглядит совсем не так.

Ребенку не хватает молока

Ребенку не хватает молока. Что делать? Некоторые мамы постоянно переживают, что ребенку не хватает молока, и он недоедает, поэтому начинают докармливать его смесями.

Лечение папилломавируса у женщин

Лечение папилломавируса у женщин Лечение папилломавирусной инфекции само по себе является достаточно сложным. Это не тот случай, когда можно купить пару препаратов и через некоторое время забыть о проблеме.

Как научить ребенка пить из чашки

Как научить ребенка пить из чашки? Когда малыш пьет через соску, у него появляется чувство безопасности. Сосание ассоциируется у него с мамой. Наверное, вы обращали внимание, как даже трехлетние дети везде ходят с бутылочкой и попивают из нее чай или компот.

Тренировочные схватки Брегстона-Хикса

Тренировочные схватки Брегстона-Хикса Схватками называют сокращения матки. Подобные движения подготавливают матку к родам, которые случатся через несколько часов или недель.

Причины микоза – предупрежден, значит вооружен

Причины микоза – предупрежден, значит вооружен Ситуация, когда на ногах шелушиться кожа, а ногти приобрели неестественный цвет и стали расслаиваться не понравится ни одной женщине, а тем более молодой мамочке, у которой и так забот более чем достаточно.

Как определить ребенок левша или правша?

Как определить ребенок левша или правша? Малыш растет, активно развивается и уже пытается самостоятельно брать игрушки. Но вы заметили, что он почти все делает левой рукой? Не нужно переживать по этому поводу.

Динамическая гимнастика для детей

Динамическая гимнастика для детей Многие родители задаются вопросом: делать динамическую гимнастику с ребенком или нет? Каждый должен решить это для себя индивидуально. Но если вы не уверены в ее необходимости, лучше не делайте.

Профилактика микозов – предупредить легче, чем лечить

Профилактика микозов – предупредить легче, чем лечить В одной из предыдущих статей мы писали о том насколько может быть проблематичным лечение микоза, и если перспектива принимать по полгода лекарственные препараты вам не нравится, то нужно задуматься о профилактике.

Как себя вести, когда жена беременна

Как себя вести, когда жена беременна. Несколько советов будущим папам Известие о рождении ребенка вводит в легкий ступор даже тех мужчин, которые давно мечтали об этом.

Избежать разрывов во время родов поможет… профилактика!

Избежать разрывов во время родов поможет… профилактика! При словах разрывы во время родов многие будущие мамочки испытывают сильнейший страх. Это уже потом, когда кроха окажется у вас в руках все покажется не таким уж страшным, а сейчас остается надеяться, что до такого не дойдет.

Рейтинг@Mail.ru