Не пропусти
Главная » Мой ребенок » Диета для беременных во 2 триместре

Диета для беременных во 2 триместре

Диета для беременных во 2 триместре

Диета для беременных во 2 триместре

II триместр беременности характеризуется тем, что дальнейшее формирование маленького организма в утробе продолжается усиленными темпами. Определяются внутренние органы и системы, которым нужен строительный материал, и им должна обеспечить своего малыша будущая мама именно через продукты питания. Обязательная диета для беременной во II триместре поможет составить правильный рацион, включив в него полезные продукты и исключив вредные.

На данном этапе развития беременности для формирования внутренних органов и систем малыша необходим ряд витаминов (читайте: какие витамины принимать во время беременности) и микроэлементов, которые и будут являться основой для диеты II триместра:

  • витамин E предотвращает угрозу выкидыша;
  • витамин C помогает организму усваивать кальций и поддерживает иммунную систему беременной;
  • витамин A отвечает за генетическую информацию при формировании плода;
  • магний помогает формироваться нервной системе малыша;
  • железо помогает в борьбе с анемией, участвует в синтезе особого белка для сокращения мышц, исключает выкидыш (суточная норма — 60 мг);
  • йод продолжает активно формировать скелет будущего малыша и обеспечивать его нормальное умственное развитие, а также поддерживать в норме обмен веществ самой беременной (суточная норма — 250 мг);
  • кальций тоже продолжает работу I триместра: формирует эндокринную систему, почки и скелет малыша (суточная норма — 1 500 мг);
  • витамин D помогает кальцию формировать скелет ребёнка.



Недостаток одного из выше перечисленных веществ чреват многими осложнениями для будущей мамы и ещё не сформировавшегося малыша вплоть до выкидыша, поэтому пренебрегать данной диетой ни в коем случае не стоит.

Соответственно, в рационе беременной женщины во 2 триместре должны быть продукты, богатые вышеперечисленными витаминами и микроэлементами:

  • орехи, курага, облепиха, шиповник, шпинат, овсянка — витамин E;
  • шиповник, сладкий перец, чёрная смородина, капуста, шпинат — витамин C;
  • печень (только не говяжья), капуста, сметана и творог (нежирные), морепродукты (особенно морская капуста и устрицы) — витамин A;
  • орехи, гречневая крупа, овсянка, пшено, горох, фасоль — магний;
  • мясо, рыба, яйца (только белок), нежирные сметана и сливки — железо;
  • сушёный инжир и морепродукты — йод;
  • капуста и кисломолочные продукты с низким содержанием жирности — кальций;
  • морской окунь, яйцо (только белок), печень (исключая говяжью) — витамин D.

Необходимо помнить, что питание при такой диете должно состоять из продуктов разных пищевых групп, оно должно быть сбалансировано и не превышать разумных норм. Читайте подробнее про содержание витаминов в продуктах питания.

Диета для беременной во 2 триместре: запрещённые продукты

Диета для беременных во II триместре определяет тот круг продуктов, употребление которых стоит ограничить или прекратить совсем, так как они могут помешать полноценному развитию малыша и даже ухудшить состояние женщины. К таким продуктам относятся:



  • газировка, кофе и шоколад не дают организму усваивать кальций;
  • продукты с высоким содержанием холестерина, который существенно затрудняет работу печени: яичный желток, сосиски, говяжьи мозги, почки и печень, икра, сметана (с высоким содержанием жирности), сливочное масло, сыр, выпечка, сало, пирожные;
  • потребление соли уменьшить до 10 мг в сутки;
  • потенциальные аллергены (клубника, экзотические фрукты, цитрусовые).

Обязательное и строгое соблюдение диеты для беременной во 2 триместре облегчит протекание беременности в целом, поможет маме чувствовать себя хорошо и уверенно, а малышу — полноценно развиваться.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

ОРВИ у детей: симптомы, лечение, профилактика

ОРВИ у детей: симптомы, диагностика, лечение различными методами В быту это заболевание известно под названием обычной простуды, а медики в справках и картах указывают диагноз ОРВИ — острое респираторное вирусное заболевание.

Профилактика стоматита у детей

Профилактика стоматита у детей Стоматит — крайне неприятное заболевание, которое очень мучительно протекает и долго не проходит, несмотря даже на своевременное лечение. Преимущественно это детское заболевание, потому что любопытные малыши слишком часто заносят в ротовую полость грязь руками и разными предметами, и у взрослых не всегда получается это предотвратить.

Нефротический синдром у детей: причины, симптомы, лечение

Нефрит у детей: тубулоинтерстициальный, наследственный, идиопатический Нефротический синдром у детей — достаточно серьёзное заболевание, которое нередко диагностируется у малышей самого разного возраста (начиная с младенчества) и на которое родителям нужно обратить особое внимание.

Перинатальная энцефалопатия у детей: симптомы, виды, лечение, последствия

Перинатальная энцефалопатия у детей: симптомы, лечение, последствия во взрослой жизни Энцефалопатия — невоспалительное заболевание головного мозга, при котором изменяется его ткань, в результате чего нарушаются его основные функции.

Первичный и вторичный перитонит у детей: причины, симптомы, лечение

Первичный и вторичный перитонит у детей: причины, симптомы, лечение Перитонит — воспаление брюшины, которая является разновидностью соединительной ткани, состоящей из двух листков.

Первые признаки и симптомы ОРЗ у детей

Первые признаки и симптомы ОРЗ у детей Простудные заболевания начинаются у всех деток по-разному. Для одних первым признаком нежданной болезни служит капризность ребенка, он становится настолько плаксивым, что с трудом успокаивается у мамы на руках, начинает отказываться от еды и питья, а любимые игрушки маленького совсем не радуют.

Симптомы и лечение скарлатины у детей

Симптомы и лечение скарлатины у детей Причиной скарлатины выступает не вирус, а бактерия, так называемый гемолитический стрептококк. Казалось бы, это должно сказаться на заразности, но не тут-то было.

Пузырчатка у детей: причины, симптомы, виды, лечение и уход

Особенности различных форм пузырчатки у детей и методы их лечения В педиатрии есть тяжёлые патологии, механизм появления которых изучен недостаточно, что не позволяет с максимальной вероятностью определить первопричину и устранить её. В результате назначаемое лечение отличается невысокой эффективностью, болезнь прогрессирует и приводит к инвалидизации или летальному исходу.

Первая помощь при ларингоспазме

Первая помощь при ларингоспазме. Осторожно ложный круп! В одной из предыдущих публикаций о видах кашля у детей мы уже упоминали такое опасное заболевание, как ложный круп и то, что закончиться он может самым печальным образом.

Первые признаки и симптомы коклюша у детей

Первые признаки и симптомы коклюша у детей Коклюш – заболевание верхних дыхательных путей, имеющее инфекционную природу. Повинна в возникновении болезни бактерия Bordatella pertussis.

Гломерулонефрит у детей: симптомы, диагностика, лечение, профилактика

Острый и хронический гломерулонефрит у детей: симптомы, диагностика, лечение Гломерулонефрит — заболевание инфекционно-аллергического характера, которое сопровождается нарушением функций почек.

Операция по удалению аденоидов у детей

Операция по удалению аденоидов у детей Если вылечить аденоиды без операции не удалось и наблюдается параллельный рост небных миндалин и аденоидов, регулярно возникающие отиты, которые приводят к потере слуха или разрастание аденоидов 3 степени, когда они практически полностью закрывают носоглотку, без хирургического вмешательства не обойтись.

Причины возникновения и первые признаки сахарного диабета у детей

Основные причины сахарного диабета I и II типа у детей, характерные для заболевания признаки Сахарный диабет — нарушение углеводного обмена, которое приводит к повышению в крови уровня сахара.

Особенности детей с синдромом Дауна

Особенности детей с синдромом Дауна Первой отличительно особенностью детей с синдромом Дауна является доброта и счастье. Такие детки просто не в состоянии специально сделать кому-то плохо.

Паротит у детей: симптомы и лечение

Паротит у детей: симптомы и лечение В большинстве случаев, паротит у детей не приводит ни к каким серьезным последствиям. Тем не менее, статистика все равно не радует: примерно у каждого десятого мальчика, который переболел свинкой в раннем возрасте (до полового созревания) развивается воспаления яичек (орхит), что в будущем может привести к бесплодию.

Некротический энтероколит у новорожденных

Некротический энтероколит у новорожденных Некротический энтероколит у новорожденных представляет собой патологическое состояние, которое чаще всего развивается у недоношенных детей, имевших выраженную внутриутробную гипоксию до момента рождения.

Остеопороз у детей: причины, симптомы, лечение

Остеопороз у детей: причины, симптомы, диагностика, методы лечения Это заболевание скелета, которое характеризуется пониженной плотностью костей, усилением их хрупкости, нарушением метаболизма в костных тканях, раньше считалось исключительно взрослой болезнью.

Остеомиелит у детей: острый, гематогенный, хронический

Остеомиелит у детей: симптомы, причины, лечение В последнее время нередко у детей диагностируется остеомиелит — гнойно-некротический процесс, который развивается в костном мозге, самих костях, окружающих мягких тканях.

Отит у ребенка: причины, признаки и симптомы, лечение и профилактика

Отит у ребенка: причины, признаки и симптомы, лечение и профилактика Из огромного числа детских болезней отит считается одним из самых распространённых. Воспаление уха может проходить в разных формах: может быть хроническим и острым, — но всегда оно сопровождается неприятными, болезненными симптомами и требует достаточно длительного лечения.

Паховая грыжа у детей: причины, симптомы и лечение

Паховая грыжа у детей: причины, симптомы и лечение За редким исключением, паховые грыжи у детей являются врожденными. Мало того, у мальчиков они бывают гораздо чаще, чем у девочек.

Дальтонизм у детей: причины, признаки, как определить, тест, адаптация

Дальтонизм у ребёнка — уникальная особенность или заболевание? Как распознать и лечить патологию Ещё совсем в недалёком прошлом люди могли даже не догадываться, что страдают цветной слепотой и что их любимая фарфоровая фаза вовсе не серая, а малиновая или зелёная.

Желтушка у новорождённых: причины, виды, симптомы, лечение, уход

Желтуха у новорожденных: причины, когда должна пройти, лечение в домашних условиях и чем она опасна После того, как маленький человечек появился на свет, единственной заботой родителей становится его здоровье, которое именно в этот момент такое уязвимое и хрупкое.

Дифтерия у детей: симптомы и признаки, лечение, возможные осложнения

Дифтерия у детей: особенности течения и нюансы лечения Какова вероятность заболеть дифтерией маленькому ребенку? Многие молодые родители, воспитатели в детском саду и даже некоторые врачи ответят, что риск подхватить такое опасное заболевание в столь юном возрасте минимален.

Крапивница у детей: причины, симптомы, способы лечения (крема, мази)

Как вылечить крапивницу у ребёнка и избежать осложнений Одно из самых распространённых заболеваний аллергического происхождения — крапивница у детей, которая часто диагностируется в возрасте до 3 лет.

Рейтинг@Mail.ru