Не пропусти
Главная » Мой ребенок » Сухофрукты для ребенка

Сухофрукты для ребенка

Сухофрукты для ребенка

Сухофрукты для ребенка

Зимой и весной, когда фруктов и ягод очень мало, а вашему малышу нужны витамины, на помощь приходят сухофрукты. Они очень полезны для организма ребенка. Содержат много калия, кальция и железа. В них сбалансировано соотношение клетчатки и органических веществ.

Все это делает сухофрукты неотъемлемой частью ежедневного рациона вашего ребенка. Ко всему прочему, в сухофруктах содержатся пектины, которые улучшают пищеварение.

Начать кормить ребенка сухофруктами можно с 1-1.5 лет. Предлагайте малышу компоты, пюре или добавляйте немного сухофруктов в каши несколько раз в день. Но не забывайте, что это должны быть именно сушеные плоды, а не засахаренные фрукты. Их количество может быть разным, в зависимости от блюда, но в среднем около 50-100 г в день.

Курагу рекомендуют применять при сердечнососудистых заболеваниях и запорах. Она является основным источником калия и пищевых волокон. Курага укрепляет организм и помогает ему очиститься. Если ребенок будет съедать 5 штук кураги, он получит дневную норму кальция и железа. Кстати, это хорошая профилактика анемии.

Чернослив рекомендуют вводить в рацион при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и пониженном гемоглобине в крови. Также это хорошее средство при запорах у ребенка. Чернослив хорошо добавлять в кашу, если ребенок умеет жевать. Для этого вымытые плоды нужно залить горячей водой, когда они размякнут, мелко порезать и добавить в кашу.



Финики содержат очень много углеводов (до 88 %), которые являются источником энергии для организма ребенка. Также в них содержатся жиры (0.2 – 0.5 %), 15 солей и минералов (медь, железо, магний, цинк, марганец, калий, фосфор, натрий, алюминий, кадмий, кобальт, сера, бор, и др. ). В сушеных фруктах минералы могут составлять от 0.1 до 91 % в зависимости от вида минералов.

Еще финики содержат 23 вида аминокислот, которых нет в яблоках, апельсинах, бананах. Содержащиеся в них витамины: А, С, В1, В2, В6, ниацин, рибофлавин и пантотеновая кислота способствуют усвоению углеводов, и регулируют уровень глюкозы в крови. Помимо этого в них содержится фтор, который препятствует развитию кариеса, и селен, который укрепляет иммунную систему.

Очень полезен компот из сухофруктов. Его можно готовить, когда ребенок болен или как ежедневный напиток. Чтобы его приготовить залейте сухофрукты горячей водой (температура воды — 80?С), дайте настояться пару часов и можете употреблять. Но, не забывайте, что сухофрукты нельзя кипятить или заливать кипятком, тогда в них теряются все полезные свойства.

Понятно. Пойду в разведку. Надеюсь, что такое сказочное место существует. и на Земле.

Ну. Где-то оно точно должно быть ��

P. S. Интересно было с вами пообщаться. Заглядывайте еще ��

Про яблоки и груши вопрос и не стоит. Покупала последний урюк, так его моешь, а он всё скользкий какой-то, а после варки покрывается белым налётом. А чернослив вообще то ли с землёй был, то ли с песком — так и не отмыла — кушала, а на зубах скрипело))) С лупой что-ли в магазин ходить?))))



От такого никто не застрахован.

С лупой можно и не ходить �� , достаточно выбрать место, где хранению и транспортировке товара уделяют должное внимание.

Ага, финики, инжир. Да и чернослив с курагой не так то просто высушить в городской квартире. Тем более в объёме, необходимом на холодный период.

Может есть какие-то секретные инновационные разработки по теме сушки фруктов в домашних условиях? Может наука не стоит на месте, а пролетариат и не знает? )))))

Чернослив с курагой можно и купить, а вот заготовить яблоки проблем не вызывает. Кстати, насчет сушки вопрос действительно интересный.

Но ведь в любом случае вода в компот идёт 80-градусная кипяченая (подогретая или охлажденная после кипячения) В таком варианте, скорее, нужно опасаться за безопасность сухофруктов. Избегая их ошпаривания, мы сохраняем жизнь микробам. Большинство сухофруктов покупаю на рынке, и тщательно отмыть их не всегда возможно, разве что тереть губкой «эффект»)))))

Насчет чистоты сухофруктов — вопрос интересный. Но ведь не обязательно покупать их на рынке. Летом их можно заготовить самостоятельно, тогда качество точно не будет вызывать сомнений.

Вот для меня и оставалось непонятным насчёт кипячения компота. Раньше, да и сейчас в столовых и садиках, как мне кажется, его варят, т.е. кипятят, следовательно, ничего полезного не остаётся. Про такое «запаривание компота» слышу впервые, попробую, ведь так хочется, чтобы питание ребёнка отавалось максимально полезным.



В садиках просто перестраховываются. Им важнее обезопасить воду кипячением, а не получить максимум полезных веществ.

В садике сама обожала компот из сухофруктов и по сей день своим детям варю постоянно

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Роды двойни: естественные и особые случаи, сроки, подготовка

Роды двойни: подготовка, сроки, этапы, особые случаи, сложности Многоплодная беременность требует от женщины невероятных усилий и терпения. На протяжении всех 9 месяцев нужно готовиться к финальному событию, ведь роды двойни являются ответственным и сложным процессом, требующим особого внимания.

Как выбрать конверт для новорожденного

Как выбрать конверт для новорожденного Зимы в нашей стране достаточно суровы и продолжительны. Не удивительно, что заботливые мамы в некоторые дни даже не выходят на улицу, боясь, что кроха перемерзнет и заболеет, и никакое закаливание не поможет.

Когда стричь волосы ребенку?

Когда стричь волосы ребенку? Наверняка многие из вас слышали поверье, что до 12 месяцев ребенка лучше не стричь, а в год полностью обрить. Тогда волосы будут крепкими и здоровыми.

Отёки ног после родов: почему возникают, когда пройдут, как избавиться

Отёки ног и промежности после родов: причины, меры, сроки, лечение После рождения малыша каждой женщине приходится пройти свой восстановительный период, который у всех длится по-разному.

Болят суставы после родов: рук, ног, тазобедренный

После родов болят суставы: причины, что делать, профилактика Многие женщины сталкиваются с тем, что у них болят суставы после родов, причём и рук, и ног, и даже таза.

Можно ли кормить грудью при мастите

Можно ли кормить грудью при мастите Прежде чем ответить на вопрос: «Можно ли кормить грудью при мастите?», разберемся, откуда он берется. Причиной мастита может стать золотистый стафилококк.

Как убрать живот после кесарева сечения: упражнения, питание, косметика

Как убрать живот после кесарева сечения: питание, упражнения, пластика О чём мечтает женщина, только что родившая ребёнка посредством полостной операции? Конечно, чтобы с малышом было всё в порядке, и о том, как быстрее восстановиться самой, чтобы полноценно наслаждаться общением с крохой и заботиться о нём без всяких ограничений.

Упражнения Кегеля после родов: когда начинать и как выполнять

Упражнения Кегеля после родов: техника выполнения, показания Беременность и роды — серьёзная встряска для женского организма в целом и для некоторых его органов в частности.

Третьи роды: как начинаются и проходят, на каком сроке, тяжелее или легче

Третьи роды: особенности, этапы, подготовка, сроки, восстановление Честь и хвала тем парам, которые решились пойти за третьим ребёнком. Тенденция к многодетности в современных условиях жизни катастрофически снижается.

Причины аллергии при кормлении грудью

Причины аллергии при кормлении грудью Откуда берется аллергия при кормлении грудью? Ладно еще, когда ребенок искусственник, но проблема встречается и среди деток, которые кроме грудного молока ничего не кушают.

Ребенок боится мыть голову

Ребенок боится мыть голову В предыдущих статьях мы уже говорили, как организовать первое купание новорожденного и в чем польза купания ребенка. Сегодня продолжим развивать тему и рассмотрим, что делать, если ребенок боится мыть голову.

Вертикальные роды: плюсы и минусы, противопоказания, подготовка

Вертикальные роды: подготовка, противопоказания, за и против Всё большую популярность в последнее время приобретают вертикальные роды, когда женщина не лежит, а либо стоит, либо сидит, при этом выбирая наиболее удобную для себя позу.

Восстановление цикла после родов: особенности, отклонения, меры

Восстановление менструального цикла после родов: особенности, сроки, осложнения Возвращение регулярной менструации после родов — один из признаков нормального восстановления женского организма.

Эрозия шейки матки после родов: причины, симптомы, лечение

Как лечить эрозию шейки матки после родов разными методами В результате медицинского обследования, которое во время беременности обязательно проходят все, у целого ряда женщин обнаруживается эрозия шейки матки — повреждение (дефект врождённый или приобретённый) слизистой оболочки этого органа.

Восстановление фигуры после родов — с чего начать?

Восстановление фигуры после родов — с чего начать? Восстановление фигуры после родов начинает беспокоить многих женщин еще в период беременности. Даже восторг молодой мамы, связанный с долгожданным появлением малыша на свет, немного меркнет на фоне того, что потребуется немало усилий для восстановления прежней формы.

Болит копчик после родов: что делать, причины, обзор методов лечения

Почему после родов болит копчик и что делать для облегчения боли После 9 месяцев вынашивания ребёнка, а потом его рождения женскому организму приходится нелегко: внутренние органы нормализуются после пережитого стресса.

Болит спина после родов: почему и что делать

После родов болит спина в области поясницы и лопаток: причины и лечение Нередко у женщин болит спина после родов, причём это может продолжаться довольно длительное время.

Болят колени после родов: причины, как снять боль, профилактика

Почему после родов болят колени и что делать для уменьшения болей В период беременности весь организм женщины претерпевает существенные изменения, выдерживая колоссальную нагрузку.

Последствия эпидуральной анестезии при родах

Последствия эпидуральной анестезии при родах В предыдущих статьях мы подробно рассматривали показания к эпидуральной анестезии и как ее делают, остался еще один очень важный и волнующий момент – последствия.

Влагалище после родов: состояние, изменения, восстановление

Что происходит с влагалищем после родов и как его восстановить Вопрос, в каком состоянии будет находиться влагалище после родов, волнует всех женщин. Оно претерпевает существенные изменения, которые могут сказаться на самочувствии молодой мамы и её интимной жизни в первые месяцы после рождения ребёнка.

Эпидуральная анестезия

Эпидуральная анестезия В предыдущей статье мы говорили о методиках родов без боли. Тема достаточно популярна среди будущих мам, поэтому сегодня продолжим ее развивать и поговорим об эпидуральной анестезии.

Головные боли после родов: причины, средства лечения, советы

Головные боли после родов: медикаментозное и народное лечение Мигрень всегда неприятна: она мешает размеренному и налаженному ритму жизни, доставляет дискомфорт, ухудшает настроение и работоспособность.

Нарушение речи у детей

Нарушения речи у детей Формирование той части мозга, которая отвечает за восприятие и воспроизведение речи, наиболее активно происходит в первые три года жизни ребенка. Если на этом этапе произойдет сбой, его нужно как можно быстрее откорректировать.

Оптимальная температура в комнате для новорожденного

Оптимальная температура в комнате для новорожденного Какой должна быть температура воздуха в комнате новорожденного? Этот вопрос беспокоит практически всех новоиспеченных родителей.

Рейтинг@Mail.ru