Энергия смеха

Энергия смеха

«Чаще и погромче смейтесь от всего сердца» — к этому совету следует прислушаться всем, кто посиживает на диете. Оказывается, хохот производит энергию, чем и способен посодействовать скинуть вес. Забавно? Отлично: 10-15 минут каждодневного смеха сожгут от 10 до 50 калорий.

Вообще-то, забавного в данном совете фактически ничего нет. Сообщение о полезности хохота на полном серьёзе прослушали 2 тыщи делегатов из 80 государств, участвовавших в 4-дневном Европейском конгрессе, посвящённом дилемме ожирения (European Congress on Obesity), завершившем работу в Афинах 4 июня 2005 года.
Создатель доклада — Матей Бачовски (Maciej S. Buchowski), южноамериканский адъюнкт-профессор польского происхождения, работающий в мед центре института Вандербильта (Vanderbilt University Medical Center).

Он считает, что совместно с сотрудниками стал первым, кто решил узнать, сколько энергии требуется на то, чтоб смеяться. «Мы нашли, что хохот производит энергию», — заявил учёный.
Итак, если веровать Бачовски, 10-15 минут подлинного смеха могут спалить количество калорий, эквивалентное плитке шоколада среднего размера. Для того, чтобы это узнать, пришлось провести опыт с ролью, обыкновенно, добровольцев из числа студентов.

Исследователи пригласили около 100 волонтёров — 45 пар друзей. Юных людей закрыли в помещении, снаружи напоминающем номер в дешёвой гостинице.


На самом же деле — это была так именуемая метаболическая камера. В ней определяется, сколько кислорода человек вдыхает, и сколько углекислого газа он выдыхает — таким макаром, учёные определяют расход энергии.

Не считая того, в комнате работало оборудование, отслеживающее сердечный ритм, и велась запись всех звуков.
Добровольцев усадили в кресла перед телевизорами, воспретили двигаться и говорить, чтоб они не растрачивали энергию попусту. При всем этом их ввели в заблуждение — произнесли, что целью исследования является исследование чувственных реакций на разные видеоматериалы.

«Не так просто изловить подлинный хохот, — растолковал Бачовски. — Ведь если вы скажете людям, что собираетесь измерить хохот, они будут смеяться. А специально вызванный хохот регулируется совсем другой частью мозга. Мы же желали, чтоб хохот был настоящим».
Сперва нужно было выяснить характеристики обмена веществ — метаболическую норму студентов, пребывающих в расслабленном состоянии. Учёные проявили им английскую сельскую местность: «Для начала необходимы были полчаса чего-то скучноватого, вот мы и избрали британский пейзаж», — поведал доктор.

Последующая фаза для каждой группы добровольцев продолжалась больше часа. На экранах они лицезрели 10-минутный кусочек комедии, позже — 5 минут тоскливо блуждающих овец, потом ещё 10 минут комедии и т.д..
Исследователи раздельно испытали 7 пар друзей мужского пола, 17 пар женщин и 21 смешанную пару (желали выявить различия).

В конце концов, данные о сердечном темпе, записанный хохот и информация о дыхании были собраны воедино в лаборатории и кропотливо проанализированы.


Оказалось, что юные люди смеялись больше, чем девицы. Самый длинный хохот продолжался 40 секунд. И учёные узрели, что когда люди смеются, происходит приблизительно 20-процентное повышение метаболической нормы.

«Смеясь, студенты сожгли на 20% больше калорий, — сказал Бачовски. — Тогда мы попытались вычислить, что произойдёт, если кто-то будет хохотать в течение 10 либо 15 минут в денек, и нашли, что сгорело бы до 50 калорий, зависимо от размера тела и интенсивности хохота. По нашим расчётам, за год хохот может посодействовать скинуть до 2 кг, если вы будете развлекаться каждый денек».
Смеяться, заметьте, непременно необходимо в глас, звучно. По другому не сработает. Правда, неясно, кто либо что может спровоцировать каждодневный 15-минутный сеанс смеха.

Самые читаемые:

Как жить с гепатитом В?
Ежегодно от геп...
Характеристика медуллярного рака щитовидной железы
СодержаниеВиды ...
Как ослабить приступ боли в спине
Попытка резко ...
Ягоды годжи, семечки чиа и браунколь
Нередко рассма...
Уход за нарощенными ресницами: советы лэшмейкера
Каждая женщина...
Стоит ли беспокоиться о ленточных червях?
Что же предст...
Разнообразные методы лечения коксартроза
Среди дегенерат...
Если удалена щитовидная железа
Заболевания щи...
Симптомы и лечение дисплазии тазобедренных суставов
Из-за того, что...
Причины возникновения и способы лечения дисплазии
В переводе с гр...
Первая помощь при ударе молнией
Буря, гроза, мо...
Кокаиновая зависимость — как узнать наркомана
Употребление ко...
Чем опасно низкое давление для человека?
Гипотония (или ...
Как похудеть мужчине в домашних условиях и не только (быстрые способы)
Сбросить лишние...
Дистония
В ближайшее вр...
Тубулопатии опасное поражение почек с непредсказуемыми последствиями
Почки являются ...
Как проводится резекция щитовидной железы?
СодержаниеВиды ...
Гарднереллез – симптомы, причины, лечение
Гарднереллез, о...
Как избежать нарастания веса?
Вопрос не праз...
Лечение цистита у женщин народными средствами: эффективные способы и рецепты
Цистит является...
Рацион по гороскопу. Весы
Представители ...
Распространенные заболевания щитовидной железы
Щитовидная же...
Как очистить легкие после курения
Известна масса ...
Гайморит и заложенность носа
Здравствуйте. М...
Спорт убивает?
И вот... Након...
Как преодолеть панические атаки?
Согласно нове...
Галлюциногенные грибы: Лечение и реабилитация
Псилобицин яв...
Лечение сахарного диабета одуванчиком
О лекарственных...

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*