Как очистить легкие после курения

Известна масса способов, как бросить курить окончательно, но вот как очистить легкие после курения, а главное, для чего это необходимо, знает не каждый. То, что курить вредно, известно, положительные последствия отказа от пагубной привычки можно прочувствовать практически сразу, но частичное очищение легких произойдет не ранее чем через 2–4 месяца, а для полного восстановления потребуется не менее 5 лет (сколько именно, зависит от особенностей организма). Именно поэтому бросить курить необходимо быстро, чтобы бронхи и вся дыхательная система стали здоровыми как можно раньше.

Как очистить легкие после курения

«Подарок» для человека

Всю дыхательную систему человека можно сравнить с печкой, а бронхи – с трубой. Вдыхая дым и получая дозу никотина, человек приобретает вкупе с ним:

  • Огромное количество смол.
  • Более 12 тысяч вредных веществ.
  • Канцерогены.
  • Токсины.

Все это проходит через легкие в бронхи, оседает на них, скапливается в невероятных количествах. «Бронхи курильщика» можно сравнить с забитой печной трубой, из которой годами не выгребали сажу.

Что же происходит с легкими и почему очищать их необходимо даже тем, кто не желает бросить курить? Постоянный контакт с продуктами горения табака вызывает воспалительный процесс слизистой практически на всем протяжении дыхательной системы. Мягкая слизистая постепенно подвергается перерождению, и ее место занимает грубая соединительная ткань. Сколько от этого опасности и через какой промежуток времени этот процесс станет практически необратимым? Если значительная часть слизистой изменена, то эвакуация секрета и всех вредных веществ становится трудной, они будут серьезным препятствием на пути нормального газообмена между кислородом и кровью. Чем позже курильщик расстался с вредной привычкой, тем хуже выглядит легочная ткань.



Организация здоровой среды

Для того чтобы очистить легкие после курения, можно использовать массу известных методик, но начинать очищение рекомендуется с организации вокруг себя здоровой среды обитания. До тех пор пока в легкие не станет поступать чистый, наполненный кислородом воздух, все репаративные процессы будут протекать в замедленном режиме.

Конечно, можно удалиться после отказа от курения в чистый сосновый бор, но не каждый человек сможет позволить себе многолетний отдых на лоне природы. Поэтому можно организовать приемлемую среду вокруг себя в привычной обстановке:

  1. Устраивать сквозняк 3–4 раза в сутки. Проветривая помещение, можно удалить в квартире застоявшийся воздух, положительно заряженные ионы (образуются при работе бытовой техники).
  2. Получать достаточное количество отрицательно заряженных ионов. Этому способствует прогулка в парке возле фонтанов или простой душ дважды в день.
  3. Увлажнитель воздуха. Если в помещении влажность ниже 25–30 %, это губительно сказывается на легких, ослабленных курением.
  4. Взять за правило: после отказа от курения исключить любой вариант сухой уборки. Влажную проводить 1–2 раза в сутки и сочетать с проветриванием.
  5. Если можно, организовать рабочее место подальше от офисной техники с проветриванием кабинета раз в час-два.
Как очистить легкие после курения



Все эти моменты важны, если принято решение очистить легкие и бронхи. Бросить курить – это только начальный этап, все воздухообменные процессы восстановятся гораздо быстрее, если принять во внимание все вышеназванные советы.

Все известные методики

Как понять, что очищение легких после курения началось? Точным признаком очищения дыхательной системы (легких, бронхов) можно считать появление кашля и мокроты. Через некоторое время (примерно 3–5 дней) «реснички», расположенные в дыхательных путях, начинают интенсивно работать и очищать легкие от накопившихся вредных веществ. Слизь вырабатывается в значительном количестве, этого не стоит пугаться.

Практически каждый, кто бросил курить, задается вопросом: на сколько времени будет затянут процесс очищения легких? Специалисты объясняют, что все строго индивидуально и зависит от многих параметров, в том числе и от стажа курения. Легкие здорового человека розовые, блестящие и нежные как молодой поросенок, легкие курильщика – достойны съемок в фильме ужаса!

Поэтому надеяться на быстрое завершение процесса не стоит, нужно запастись терпением.

  • Лекарственные препараты.

Лекарства для очищения назначает врач, каждому курильщику требуется свой курс и дозировка, поэтому чтобы эффективно очистить легкие после курения, нужно обратиться к специалисту:

  1. Калия оротат. Способствует восстановлению организма, действует как стероиды, стимулирует процесс кроветворения.
  2. Витамины А, И12, С, Е, Zn и Se. Рекомендуется купить комплексный препарат, где встречается оптимальная комбинация этих компонентов.
  3. Хлорофиллипт (ингаляции).
  4. Доктор МОМ, ментоловый или камфорный спирт, камфорная мазь. Растирать грудь (кроме области проекции сердца).



  • Народная медицина.

В качестве вспомогательных методов очищения можно пользоваться народными средствами. Для очистки легких после отказа от курения рекомендованы:

  1. Отвар лаврового листа. Прекрасный очиститель легких, стимулирует иммунитет. С помощью простой лаврушки можно оздоровить воздух в помещении, очистить его. 6 листов лавра заваривают в термосе стаканом кипятка, настаивают ночь и пьют в течение суток по 1/3 стакана. Строго противопоказано беременным, отвар может спровоцировать выкидыш.
  2. Лимон и мед. Универсальная оздоравливающая смесь, готовится из равных частей лимона и меда. Принимать двумя курсами: 30 дней по 1 ст. л., перерыв 10 дней и курс повторить.
  3. Теплое молоко отлично помогает вывести токсины из организма.
  4. Овсяный кисель. Варится из зерен и молока, принимать по 100 мл киселя трижды в день 10–12 дней. Минусом средства можно считать сильный кашель, но это необходимо, чтобы мокрота отошла полностью.
  5. Фиалка и душица. Взять по 1 ст. л. сухого сырья, залить 2 стаканами кипятка и настоять 2 часа. Пить по стакану дважды в день.
Как очистить легкие после курения

  • Исцеляющие процедуры.

Для того чтобы очистить легкие после отказа от курения, требуется комплексный подход. Одним из действенных методов признана русская баня, в парной через потовые железы выводятся все вредные вещества, лишняя жидкость и прекрасно очищаются легкие. Влажный пар – хороший помощник тому, кто бросил курить, он способствует отделению мокроты, легкие после кашля болят не так сильно.



Если банные процедуры противопоказаны, то можно воспользоваться дедовским методом очищения – ингаляциями с помощью простой кастрюли, полотенца и горячей воды. Необходимо накрыться и просто подышать над паром, так тоже можно очистить легкие после курения. Через несколько процедур дыхание станет лучше, а с мокротой удалятся все накопившиеся вредные вещества.

  • «Полное дыхание йогов».

Так называется специальная дыхательная гимнастика, которая помогает очистить легкие после отказа от курения. Используя три типа дыхательных движений (верхнее, среднее и нижнее), можно значительно улучшить вентиляцию легких, а через некоторое время забыть о многих болезнях, связанных с сердечнососудистой системой, увеличить устойчивость к простудным заболеваниям.

  • Тренажер Фролова.

С его помощью можно вернуть всю силу и мощь легких. При его использовании период отвыкания от сигарет проходит легче, а очищение легких – быстрее. Результат основан на эффекте вибродренирования, что помогает удалить токсичные вещества из бронхов быстро.

Бунт организма

Многие курильщики ожидают мгновенного улучшения самочувствия при отказе от сигарет, однако этого не происходит, мало того, вместе с очищением начинаются жалобы, что болят легкие. Это естественно, организм, привыкший годами получать «дозу никотина», начинает бунтовать, бывший курильщик может испытать следующее:

  • Проблемы с дыханием.
  • Обострение бронхитов, тонзиллитов.
  • Чаще бывают простудные заболевания.
  • Обострение хронических болезней ЖКТ.



Болят ли легкие? Нет, и не стоит воспринимать боль буквально, неприятные ощущения за грудиной вызваны синдромом отмены и это необходимо просто пережить и начать процедуру очищения организма.

Через какое время можно будет наблюдать первые результаты? Для организма отсутствие даже одной сигареты будет положительным моментом, чем меньше поступает в легкие вредных веществ, тем лучше для здоровья в целом. А полный отказ от курения – это гарантия восстановления работы дыхательной системы, но надеяться на быстрый результат все же не стоит. Все советы будут очень полезны и для пассивных курильщиков, для тех, кому «посчастливилось» иметь рядом постоянно смолящего сигареты человека. Легкие пассивного курильщика выглядят не намного лучше, чем активного, поэтому ему тоже требуется очищение!

Как очистить легкие после курения

Самые читаемые:

Контрацептивы для мужчин: виды, методы и их эффективность
Контрацептивы д...
Известные диеты: Плюсы и минусы
В настоящее в...
Травки от геморроя
Геморрой - дос...
Когда необходимо проводить нефрэктомию
Операции на поч...
Аневризма брюшной аорты
Что такое анев...
Лечение боли в коленях современными и народными средствами
Практически каж...
Новое чудо науки
Разработанная н...
Лечение гайморита чистотелом
О лечебных свой...
Варикоз нижних конечностей
Многим знакома...
Вредные советы
Способы избавл...
Коррекция избыточного веса: лучшие практики
Избыточный вес ...
Диета для ленивых
Диета для лени...
Гипоплазия почки – что может вызвать заболевание
Гипоплазия почк...
Отечный синдром частый симптом при заболеваниях почек
Отечный синдром...
Ортопедические стельки при плоскостопии: цена, отзывы и как выбрать
Многие люди счи...
Лечение гипотиреоза. Как выбрать?
СодержаниеДиагн...
Зверобой при простатите
Воспаление пред...
Галотерапия – лечение солью
Галотерапия –...
Гейнер в домашних условиях: как приготовить самостоятельно (рецепты)
Гейнеры – особы...
Методы лечения при разных переломах ребер
Перелом (фракту...
Инфаркт мозга: причины, симптомы, последствия
Несмотря на про...
Настойка боярышника, валерианы, пустырника, пиона
Организм так ус...
Ранняя диагностика вируса папилломы человека (ВПЧ) позволяет избежать развития рака шейки матки
Рак шейки матки...
Как избежать нарастания веса?
Вопрос не праз...
Диарея путешественников
Диарея путеше...
Полезные характеристики томатов
Сами по для се...
Гинекомастия у мужчин: причины, симптомы и лечение
Гинекомастия у ...
Что следует знать об оксиде азота?
Ещё совершенно...

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*