Не пропусти
Главная » Здоровье » Как предупредить грипп в период эпидемии?

Как предупредить грипп в период эпидемии?

Как предупредить грипп в период эпидемии?

Зима – период простуды и гриппа. Именно в это время года человек страдает от нехватки витаминов, все заканчивается авитаминозом, ослабленным иммунитетом. Что же делать? Ответ прост – постоянно нужно укреплять свой организм. Это гораздо легче сделать, чем потом страдать от симптомов болезни и осложнений. Как же подготовится к сезону гриппа? Каких правил придерживаться?

Витамин С – ваш надежный помощник

Для повышения защитных сил организма, крайне необходима аскорбиновая кислота. Где она содержится? Включите в свое меню:

  • Мандарин.
  • Бруснику.
  • Лимон.
  • Киви.
  • Апельсин.
  • Клюкву.
  • Облепиху.
  • Черную смородину (замороженная).

Употребляйте как можно больше чеснока, лука, квашенную капусту. Дополнительно принимайте пищевые добавки, в которых много минералов, витаминов, микроэлементов. Например, полезен Алтайский Десятисил. Лекарственное средство поможет укрепить организм.

Полезный совет! Пейте много теплого чая. Целебным является имбирный, лимонный, с добавлением шиповника. В имбирный рекомендуем класть натуральный мед. Можете пить зеленый чай, в нем много цинка, он защищает организм от разных негативных воздействий.



Приготовьте себе смесь с имбирем, лимоном, медом. Необходимо взять по 2 столовых ложки каждого продукта, измельчить все в блендере. Каждое утро принимайте по чайной ложке смеси.

Основные правила гигиены

Каждый знает с детства, что после посещения улицы обязательно нужно мыть руки с мылом. Кроме этого, очень важно не забывать промывать нос. Как все начинается? Появляются сильные сопли, сильно болит горло, беспокоит невыносимый кашель, резко подскакивает температура, затем тошнит, чувствуется слабость и ломка в мышцах.

Зашли домой после улицы, промойте нос соляным раствором. Готовится он очень просто – берется теплая вода, в ней растворяется соль. Если вам нужно посетить поликлинику, общественное место, перед выходом смазывайте ноздри оксолиновой мазью. Она надежно защитит вас от опасных вирусов и бактерий.

Ценные рекомендации

Спорт

Трижды в неделю нужно утром выполнять гимнастику, также полезны пробежки, можете записаться в тренажерный зал.

Откажитесь от курения

Сделайте все, чтобы бросить курить. Помните, каждая выкуриваемая сигарета – это враг номер один для здоровья, который не дает организму противостоять разным болезням. Поэтому курящий человек не только подвергается гриппу, он еще часто более бронхитом, пневмонией.

Прививка

Многие против вакцины, считая, что она вредит здоровью. На самом деле, сейчас очень опасны штаммы гриппа, которые могут закончиться смертельным исходом. Именно по этой причине рекомендуется прививка в профилактических целях. Перед вакцинацией лучше проконсультироваться с несколькими специалистами, узнать обо всех побочных эффектах, противопоказаниях.



Действия при первых признаках гриппа

  • Сразу же проведите ингаляцию с эвкалиптом.
  • Полноценно отдохните.
  • Пейте много сока, воды, чая, кроме лимона и меда, обязательно капайте настойку эхинацеи или мелко нарезанный имбирь.
  • Отлично улучшить самочувствие поможет горячая ванна, контрастный душ. Процедуры нельзя выполнять при высокой температуре.
  • Запомните, при гриппе лучше отлежаться, так вам удастся быстрее выздороветь. Не стоит больным идти на учебу, работу. Если вы будете переносить грипп на ногах, вы не только получите осложнение, но и заразите инфекцией других.

Внимание! С детства нас учили, когда мы кашляем нужно приложить ко рту кулак. Так вот ученые доказали, лучше кашлять в локоть, предплечье. Когда вы прикрываетесь рукой, инфекция начнет распространяться еще больше. Вы же рукой хватаетесь за поручни в транспорте, ручки дверей.

Опасные современные штаммы гриппа

В новостях нас уже начинают пугать катастрофическими вспышками гриппа. В группу риска входят маленькие детки, люди пожилого возраста, человек с хроническим заболеванием дыхательных органов.

На этот год нам обещают такие известные штаммы:

  • Подтип свиного гриппа (California H1N1). Об этом гриппе мы впервые узнали в 2009 году. Именно этот вирус стал причиной эпидемии. Он часто приводит к смерти, таким осложнениям, как пневмония, синусит, воспаление головного мозга.
  • Подтип штамма А (Switzerland H3N2). Грипп опасен тем, что отражается на сердце, сосудах.
  • Подтип штамма В (Yamagata) практически не изучался. Болезнь очень сложно диагностировать, потому что он не проявляется.



Отмечаем, иногда под маской гриппа скрывается брюшной тиф, дизентерия, ревматизм, ангина, туберкулез, пищевое отравление. Некоторые заболевания протекают в виде гриппа, но спровоцированы немного другими вирусами.

На сегодня медики выделяют несколько типов заболевания:

  • Аденовирусы.
  • Парагрипп.
  • Вирус насморка.
  • 1РС-вирус.

Медикаменты для профилактики и лечения гриппа

Чтобы быстрее уничтожить вирус, необходимо принимать иммуномодулирующие, противовирусные препараты:

  • Ингибиторы нейраминидазы помогают остановить инфекцию, защищают от разных осложнений – Занамивир, Осельтамивир.
  • Индукторы интерферона – лучшая профилактика гриппа (Амиксин, Арбидол, Циклоферон).
  • Блокаторы вируса типа А – Амантадин, Римантадин.
  • Гомеопатические препараты – Анаферон, Афлубин, Антигриппин, Арбидол.
  • Иммуностимуляторы – Амиксин, Колденфлу, Кагоцел, Имудон.
  • Лекарство против кашля – Либексин, АЦЦ, Синекод, Лазолван.
  • Противовоспалительные препараты от насморка, заболеваний горла – Називин, Фарингосепт, Синупрет, Стрепсилс, Фармазолин.
  • Порошок против вируса – Панадол, Колдакт, Тамафлю, Нурофен, Коделмикст.



Боитесь заболеть гриппом? Придерживайтесь основных рекомендаций, правильно питайтесь. Ваша пища должна богата на витамины. Особенно часто гриппом болеют маленькие детки, при этом они очень тяжело переносят его. Чтобы малыш не заразился гриппом, необходимо как можно меньше прибывать в людных местах, стараться не посещать поликлинику, постоянно укреплять иммунитет. Будьте здоровы!

Самые читаемые:

Мозоли и натоптыши
Ничего так не ...
Полезность лесных ягод
Полезность лес...
Рентгенография черепа и шейного отдела позвоночника
Мозг человека о...
Чемеричная вода от алкоголизма: применение и отзывы
Чемеричная вода...
Боли в пояснице у мужчин: причины и диагностика
Боли в пояснице...
Гормон Т4 тироксин свободный
СодержаниеТирок...
Причины кошмаров у беременных и способы избавления от них
  Сон – не...
Возможные симптомы остеоартроза
Остеоартроз — х...
Красивые руки и плечи – вполне осуществимая мечта!
Что делает же...
Скипидарные целительные ванны
Практика внедр...
В Рф не хватает 120000 докторов
На деньках Мин...
Дивертикулез толстого кишечника — симптомы и лечение
  Патологи...
Летний сезон без пигментации
Не секрет, что ...
Облепиховое масло при гастрите
Гастрит – болез...
Предотпускная лихорадка
Как успеть дод...
Как верно сцеживать молоко?
Во время грудн...
Вакцинация детей первого года жизни
Вакцинация или...
Обрезание у мужчин: плюсы и минусы
Обрезание, или ...
Болезнь Альцгеймера... Как быть?
1-ый раз слыши...
Причины и лечение коксоартроза
Различные забол...
Плюсы и минусы лaзерной корректировки зрения
Сохрaнить остр...
Болит низ живота у мужчин: причины и что делать
Боли внизу живо...
Помогает ли свекла улучшить показатели спортсменов?
Изучение свойст...
Бородавки на руках - исцеление
Бородавки на ру...
Озена или атрофический ринит – опасный зловонный насморк
Издавна счита...
Как лечить цистит у женщин – эффективные методы
Особенности жен...
Признаки и важные факторы риска остеопороза
Остеопороз назв...
Цистит у детей: симптомы скажут вам о многом
Цистит – одно и...

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Что происходит в организме при диабете?

Сладким диабетом именуется такое хроническое болезнь, при котором значительно увеличивается в крови уровень сахара. На ...

Верный прием фармацевтических средств

Для того чтоб назначенные доктором лекарства дали хороший результат, только режим и верная доза недостаточны. ...

Лечение гипотиреоза народными средствами простые советы

Содержание Питание при гипотиреозе Лечение гипотиреоза травами Нужен ли йод при гипотиреозе? Физическая активность помогает ...

Увеличенная щитовидная железа: диета

Содержание Питание при болезнях щитовидной железы Калорийность меню Запрещенные продукты Рекомендации по питанию При заболеваниях ...

Русский хлеб не полезен для здоровья

Большая часть мучных изделий, выпекаемых в Рф, к огорчению, не полезны для здоровья. Все дело ...

Уретроскопия у мужчин: проведение, цена и последствия

Уретроскопия – это инструментальный метод исследования, используемый урологами с применением эндоскопической техники. Этот метод заключается ...

Особенности дисплазии тазобедренных суставов у детей

Одной из самых распространенных врожденных патологий нашего времени является дисплазия тазобедренных суставов у детей. Это ...

Остеоденситометрия

Денситометрия (от лат. densitas — плотность и …метрия) в широком смысле слова — измерение оптической ...

Растяжение связок стопы

Растяжение связок стопы – частая патология у спортсменов, балерин и людей, которые продолжительно прогуливаются на ...

О полезности зимнего мороза

Вы завидуете тем, кто на Новый год улетает в тёплые края? Зря! Отдыхать на новогодние ...

Бактериальный гайморит нужны антибиотики

Содержание: Гайморит. Лечение антибиотиками Какие антибиотики назначают при гайморите: Какие антибиотики пить при гайморите у ...

Исцеление гастрита прополисом

У кого нездоровой желудок знают отлично, как это тяжело когда не можешь есть все попорядку, ...

Шейный остеохондроз

Шейный остеохондроз — бич современного общества. По статистике 70-85% населения мучается от болей в спине ...

Когда собирать шиповник

Шиповник – это кустарник семейства Розовых с тонкими ветками, покрытыми буро-красной корой и усаженными редкими ...

Классификация и профилактика артрита колена

В современном обществе принято считать, что патология суставов возникает только у людей, находящихся в пожилом ...

Исследование МРТ – кому, зачем и как?

Магнитно-резонансная томография (МРТ) – один из наиболее эффективных способов диагностики заболеваний головного мозга, позвоночника, внутренних ...

Допплерография щитовидной железы как высокоинформативный метод исследования

Содержание Сущность Заболевания, которые можно диагностировать Допплерография при злокачественных опухолях Согласно медицинской статистике в последнее ...

Врач-уролог: что лечит у мужчин

В силу того что к урологу обращаются нечасто, многие имеют смутное представление о его деятельности. Урология — это ...

Но-шпа при беременности

Ни один человек не застрахован от появления головной боли, беременные женщины не являются исключением. Иногда ...

Как вылечить гиперплазию щитовидной железы у ребенка?

Содержание Механизм развития гиперплазии Признаки гиперплазии Диагностика гиперплазии Лечение Профилактика гиперплазии Гиперплазия щитовидной железы у ...

Сахар вредоносен в любом количестве

Всем понятно, что «чуть-чуть можно» и «от 1-го раза ничего не будет». Исследователи из института ...

Варикозная болезнь: причины, симптомы, способы лечения

Эпидемия XXI века – варикозная болезнь – поражает ноги взрослой части населения нашей планеты все ...

Боль при гайморите. Что делать?

Как снять боль при гайморите? Гайморит требует оперативного и качественного лечения. Но лечение это одно, ...

Бурсит коленного сустава лечение народными средствами

Организм человека устроен таким образом, что при возникновении травмирующего фактора, угрожающего суставам, начинает вырабатывать больше ...

Рейтинг@Mail.ru