Не пропусти
Главная » Здоровье » Лечебная диета при гипертонии: с чего начать?

Лечебная диета при гипертонии: с чего начать?

Окончательно излечить гипертонию невозможно, а вот профилактические меры позволят на долгое время продлить период ремиссии и стабилизировать АД на допустимом уровне. Лечение комплексное, а диета при гипертонии является его главной составляющей.

Как известно, гипертония – это хроническое заболевание, склонное к периодическим рецидивам.

Принципы питания

Пациенту с гипертонической болезнью назначается лечебная диета номер 10, на которую распространяются следующие принципы:

  1. Увеличить порции и разнообразие морепродуктов в суточном рационе;
  2. Сократить дозы поваренной соли до минимума;
  3. Последняя трапеза – за пару часов до сна;
  4. Отказаться от легкоусвояемых углеводов и жиров животного происхождения;
  5. Питаться небольшими порциями 4 – 5 раз в сутки;
  6. Контролировать объемы поступающей в организм жидкости – не более 1,5 литра.

Предписанная при гипертонии диета Певзнера является витаминизированной и сбалансированной, а при отсутствии индивидуальных ограничений – сытной и вкусной.

В суточном рационе преобладает малосоленая пища преимущественно в запеченном, отварном и слегка обжаренном после варки виде.

Кушать при гипертонии нужно до легкого ощущения сытости, но ни в коем случае не переедать. Раз в неделю должны присутствовать разгрузочные дни, которые также предписаны условиями лечебной диеты при ожирении.

Лечебная диета при гипертонии: с чего начать?



 Избыточный вес

Как известно, гипертоническая болезнь относится к очевидным проблемам сердечно-сосудистой системы. Очень часто на фоне такого нарушения больной страдает от ожирения и учащения приступов при гипертонии.

Именно поэтому первое, что рекомендуют врачи своим пациентам, — контролировать вес, а при необходимости сесть на коррекционную диету.

Достоверно известно, что один набранный килограмм увеличивает артериальное давление гипертоника на 1 пункт.

Среди дополнительных аномалий также выделяют нарушение водно-солевого баланса и липидно-углеводного обмена, которые заметно ухудшают и без того подорванное здоровье пациента.

Именно поэтому при гипертонии лечебная диета номер 10 должна сокращать количество калорий, в частности, содержание жиров в меню требуется снизить до 20-30%, а количество сложных углеводов повысить до 50-60%.

Голодание и сыроедение категорически противопоказаны, впрочем, как и резкое похудение пациента с гипертонией.

Лечебная диета при гипертонии: с чего начать?

Продукты с низким содержанием соли

Как упоминалось выше, при гипертонии количество соли важно свести к минимуму, а список продуктов с низким содержанием натрия представлен ниже:

  • манная и овсяная крупа;
  • цветная и белокаменная капуста;
  • рис;
  • картофель, морковь и свекла;
  • окунь, щука, судак и карп;
  • постные сорта мяса (говядина, кролик).



Употребление данных продуктов на лечебной диете номер 10 только приветствуется, но важно помнить, что предпочтительный способ обработки – тушение, варка и томление.

Запрещенные и ограниченные продукты

Диета при гипертонии 2 степени имеет ряд продуктов, употребление которых и вовсе требуется вывести из своего привычного меню. В противном случае количество приступов будет только увеличиваться, да и их продолжительность заметно снижать качество жизни пациента.

Ограничения распространяются не только на соль, но и на сахар, сметану, топленое и сливочное масло, животные жиры, яйца, первые мясные и рыбные бульоны, макаронные и мучные изделия.

Лечебная диета при гипертонии: с чего начать?

От данных ингредиентов можно и вовсе отказаться, либо включать их в меню в относительно малых дозах.

Дополнительно запрещены при диете номер 10:

  • жирные и жареные продукты;
  • копчености, соления и остроты со специями;
  • продукты с емким содержанием кофеина (какао, крепкий чай, кофе);
  • большинство субпродуктов (мозги, почки, легкое, печень);
  • газированные напитки;
  • алкоголь.

Разрешенные продукты

Диета при гипертонии вовсе не означает, что пациенты останутся голодными. Разрешенное меню предусматривает следующие категории продуктов, католичество которых для достижения терапевтического эффекта должно быть емким:

  • постные супы: фруктовые, вегетарианские и молочные, а также мясные и овощные 2 раза в неделю;
  • нежирные сорта рыбы и мяса преимущественно в отварном виде;
  • пшенная, овсяная, ячменная и гречневая каши;
  • фрукты в сыром виде с небольшим добавлением растительного масла в составе салата;
  • чернослив, шиповник, абрикосы, тыква, грецкие орехи и черная смородина;
  • витамин С в неограниченном количестве.



Такое меню на неделю позволит не только предупредить обострение и гипертонический криз, но и устранит ожирение, обеспечит коррекцию веса.

Лечебная диета при гипертонии: с чего начать?

Также при ожирении положена низкоуглеводная диета и регулярные разгрузочные дни хотя бы раз в неделю во избежание рецидива (либо во время обострения).

Диета при гипертонии 2 степени включает в суточное меню пшеничные отруби, овсяные, сухофрукты и гречневые крупы.

Если питаться правильно и следовать всем рекомендациям специалиста, то период ремиссии можно продлить, а количество приступов сократить до минимума.

Оставайтесь всегда здоровыми!

Лечебная диета при гипертонии: с чего начать?

Самые читаемые:

Эфирные масла от целлюлита: польза, применение
Женщинам очень...
Норма тромбоцитов в крови у мужчин по возрасту (таблица)
Норма тромбоцит...
Как отдыхать верно
Наш современны...
Новое чудо науки
Разработанная н...
Астма – как сохранить качество жизни
Затруднённое ды...
​Лечение акне
Методы лечен...
Нейрогенный мочевой пузырь у детей: как помочь ребенку
Нейрогенный моч...
Зародыши в утробе мамы рыдают и смеются
Английский уче...
Полиомиелит возвращается
Тяжелейшая, пар...
С чего начинается астма у ребенка
Бронхиальная ас...
Хозяйственное мыло от варикоза
Вены на ногах м...
Апифобия (боязнь пчел) – причины, симптомы, лечение
Психотерапевты...
Методы лечения при разных переломах ребер
Перелом (фракту...
Тубулопатии опасное поражение почек с непредсказуемыми последствиями
Почки являются ...
Каплемания: как избавиться от зависимости от назальных капель
  Что...
Что такое тубулоинтерстициальный нефрит и в чем его особенность?
Тубулоинтерстиц...
Если вылечивает, необходимо разрешить
Проект закона ...
Хозяйственное мыло от грибка ногтей
Хозяйственное м...
Russian Beauty Award 2014 Москва
Церемония на...
Пояснично-крестцовый спондилоартроз
Спондилоартроз...
Боли в кишечнике после опорожнения, причины, лечение
Не всегда болез...
Исцеление отклонений кровообращения в мозге
Движение крови...
Что мы знаем о витаминах?
Слово &laq...
Гельминтозы: Как происходит заражение
Гельминтозы ...
Способы применения препарата индометацин в мазях и свечах
Формы выпуска и...
Плоскостопие и артрит суставов
Стопа — это со...
В чем заключается диета номер 6
Подагра являетс...
Гепатит С и беременность – риски заражения плода
В современном м...

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Варикоцеле

Мужчины, в большинстве своем, на первых порах не обращают внимание на проблемы со здоровьем, в ...

Исцеление гингивита в домашних критериях

< !DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/REC-html40/loose.dtd"> Довольно нередко в связи с неверным ...

Умеренная гипоплазия щитовидной железы

Содержание Как возникает гипоплазия железы? Признаки гипоплазии щитовидной железы Диагностика Лечение Профилактика При врожденном недоразвитии ...

Уход за сухой кожей

Наша кожа – это уникальный механизм, осуществляющий важные функции для нашего организма. Уникальная защитная смазка, ...

Что такое вегетососудистая дистония?

< !DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/REC-html40/loose.dtd"> ВСД – это комплекс болезненных состояний. ...

Лечение мастопатии чистотелом

Мастопатия – доброкачественное заболевание груди, с которым сталкиваются не только представительницы прекрасной половины человечества, но ...

Фурункул носа

Самые читаемые:Диета для лечения и профилактики мочекаменной болезниСледует признат...Контрацептивы для мужчин: виды, методы и их ...

Семь противников худеющих. Кто они?

Похудение просит не только лишь неплохого настроя и бережного дела к для себя, да и ...

В плену у холодильника

Про спиртную или наркотическую зависимость слышали все, но не все знают о том, что существует ...

Симптомы и исцеление неврита седалищного нерва

Во всех случаях повторения либо устойчивого нарастания неврита нужен осмотр доктором — невропатологом , поэтому ...

Сгустки крови при месячных, что это и опасно ли?

Менструация является естественным процессом у каждой женщины, но очень важно обращать внимание на консистенцию, количество, ...

Разработана новая система распознавания рака

Группой ученых из Московского физико-технического института совместно с коллегами из других научных учреждений, разработаны биочипы ...

Цветы-целители

Еще много годов назад южноамериканские ученые обосновали, что после операций пациент идет на поправку резвее, ...

Артериовенозная мальформация сосудов ГМ

Мальформация сосудов мозга редчайшая аномалия, поражающая по большей части парней, при несвоевременном лечении представляет опасность ...

Абсцедирующая пневмония – причины, симптомы, лечение

Абсцедирующая пневмония представляет собой воспаление, при котором формируется множество гнойников в ткани легких. Симптоматика будет ...

Российскими учеными созданы безвредные наночастицы для лечения рака

Во время проведения новых лабораторных исследований специалистам удалось разработать особые наночастицы, которые помогают лечить раковые ...

Что выпить от похмелья: список домашних средств

Накануне прошел веселый корпоратив на работе или вы, наконец, собрались с друзьями? Скорее всего, не ...

Эффективные упражнения для пресса для мужчин: лучший комплекс

Какие упражнения на пресс будут самыми эффективными и есть ли комплекс для быстрой накачки пресса, ...

Когда требуется повышение гемоглобина?

Гемоглобин поистине уникальный элемент организма человека. Ведь именно он доставляет в каждую клетку важнейший компонент– ...

Сода от изжоги

Огнедышащим драконом, возможно, хотя бы однажды чувствовал себя каждый. Чувство дискомфорта, жжение за грудиной, которое ...

Интервью кардиолога Ивана Хренова

Иван Хренов, доктор, который прославил себя и Ивановскую область, рассказав Путину о показухе в поликлиниках ...

Кардиотренажеры: здоровое сердце, крепкие мышцы, стройное тело

В любом тренажерном зале и фитне-центре есть зона, отведенная специально для занятий на кардиологических тренажерах. ...

Брахиопластика: риски и гарантии

Пластическая хирургия стремительно развивается в последние десятилетия, интегрируя новые методики и осваивая новые подходы. Зачастую ...

Дыхательная гимнастика

Дыхание — база нашей жизни. Но мы не задумываемся над тем, верно ли дышим? А ...

Рейтинг@Mail.ru