Не пропусти
Главная » Здоровье » Лечебная диета при гипертонии: с чего начать?

Лечебная диета при гипертонии: с чего начать?

Окончательно излечить гипертонию невозможно, а вот профилактические меры позволят на долгое время продлить период ремиссии и стабилизировать АД на допустимом уровне. Лечение комплексное, а диета при гипертонии является его главной составляющей.

Как известно, гипертония – это хроническое заболевание, склонное к периодическим рецидивам.

Принципы питания

Пациенту с гипертонической болезнью назначается лечебная диета номер 10, на которую распространяются следующие принципы:

  1. Увеличить порции и разнообразие морепродуктов в суточном рационе;
  2. Сократить дозы поваренной соли до минимума;
  3. Последняя трапеза – за пару часов до сна;
  4. Отказаться от легкоусвояемых углеводов и жиров животного происхождения;
  5. Питаться небольшими порциями 4 – 5 раз в сутки;
  6. Контролировать объемы поступающей в организм жидкости – не более 1,5 литра.

Предписанная при гипертонии диета Певзнера является витаминизированной и сбалансированной, а при отсутствии индивидуальных ограничений – сытной и вкусной.

В суточном рационе преобладает малосоленая пища преимущественно в запеченном, отварном и слегка обжаренном после варки виде.

Кушать при гипертонии нужно до легкого ощущения сытости, но ни в коем случае не переедать. Раз в неделю должны присутствовать разгрузочные дни, которые также предписаны условиями лечебной диеты при ожирении.

Лечебная диета при гипертонии: с чего начать?



 Избыточный вес

Как известно, гипертоническая болезнь относится к очевидным проблемам сердечно-сосудистой системы. Очень часто на фоне такого нарушения больной страдает от ожирения и учащения приступов при гипертонии.

Именно поэтому первое, что рекомендуют врачи своим пациентам, — контролировать вес, а при необходимости сесть на коррекционную диету.

Достоверно известно, что один набранный килограмм увеличивает артериальное давление гипертоника на 1 пункт.

Среди дополнительных аномалий также выделяют нарушение водно-солевого баланса и липидно-углеводного обмена, которые заметно ухудшают и без того подорванное здоровье пациента.

Именно поэтому при гипертонии лечебная диета номер 10 должна сокращать количество калорий, в частности, содержание жиров в меню требуется снизить до 20-30%, а количество сложных углеводов повысить до 50-60%.

Голодание и сыроедение категорически противопоказаны, впрочем, как и резкое похудение пациента с гипертонией.

Лечебная диета при гипертонии: с чего начать?

Продукты с низким содержанием соли

Как упоминалось выше, при гипертонии количество соли важно свести к минимуму, а список продуктов с низким содержанием натрия представлен ниже:

  • манная и овсяная крупа;
  • цветная и белокаменная капуста;
  • рис;
  • картофель, морковь и свекла;
  • окунь, щука, судак и карп;
  • постные сорта мяса (говядина, кролик).



Употребление данных продуктов на лечебной диете номер 10 только приветствуется, но важно помнить, что предпочтительный способ обработки – тушение, варка и томление.

Запрещенные и ограниченные продукты

Диета при гипертонии 2 степени имеет ряд продуктов, употребление которых и вовсе требуется вывести из своего привычного меню. В противном случае количество приступов будет только увеличиваться, да и их продолжительность заметно снижать качество жизни пациента.

Ограничения распространяются не только на соль, но и на сахар, сметану, топленое и сливочное масло, животные жиры, яйца, первые мясные и рыбные бульоны, макаронные и мучные изделия.

Лечебная диета при гипертонии: с чего начать?

От данных ингредиентов можно и вовсе отказаться, либо включать их в меню в относительно малых дозах.

Дополнительно запрещены при диете номер 10:

  • жирные и жареные продукты;
  • копчености, соления и остроты со специями;
  • продукты с емким содержанием кофеина (какао, крепкий чай, кофе);
  • большинство субпродуктов (мозги, почки, легкое, печень);
  • газированные напитки;
  • алкоголь.

Разрешенные продукты

Диета при гипертонии вовсе не означает, что пациенты останутся голодными. Разрешенное меню предусматривает следующие категории продуктов, католичество которых для достижения терапевтического эффекта должно быть емким:

  • постные супы: фруктовые, вегетарианские и молочные, а также мясные и овощные 2 раза в неделю;
  • нежирные сорта рыбы и мяса преимущественно в отварном виде;
  • пшенная, овсяная, ячменная и гречневая каши;
  • фрукты в сыром виде с небольшим добавлением растительного масла в составе салата;
  • чернослив, шиповник, абрикосы, тыква, грецкие орехи и черная смородина;
  • витамин С в неограниченном количестве.



Такое меню на неделю позволит не только предупредить обострение и гипертонический криз, но и устранит ожирение, обеспечит коррекцию веса.

Лечебная диета при гипертонии: с чего начать?

Также при ожирении положена низкоуглеводная диета и регулярные разгрузочные дни хотя бы раз в неделю во избежание рецидива (либо во время обострения).

Диета при гипертонии 2 степени включает в суточное меню пшеничные отруби, овсяные, сухофрукты и гречневые крупы.

Если питаться правильно и следовать всем рекомендациям специалиста, то период ремиссии можно продлить, а количество приступов сократить до минимума.

Оставайтесь всегда здоровыми!

Лечебная диета при гипертонии: с чего начать?

Самые читаемые:

Законы парилки
Есть определен...
Астма – как сохранить качество жизни
Затруднённое ды...
Как сохранить здоровье?
Как оставаться...
Поможет ли шина избавиться от косточки на ноге?
Многие люди ста...
Абсцесс кишечника – причины и лечение
О кишечном абс...
Гломерулонефрит: симптомы и лечение заболевания
Пренебрежительн...
Как понизить калорийность блюд
По...
Тиреоидит щитовидной железы – это воспаление или опасная опухоль органа?
СодержаниеГлав...
Невероятно! Американка за полчаса родила сразу 5 детей
Кейти и Лукас ...
Гайморит. Комплексное лечение?
Здравствуйте! Р...
Как помочь человеку открыться, чтобы не навредить?
Из-за того, че...
Облепиховое масло при насморке
Простуду и насм...
Как снять похмелье?
Те...
Диета при мочекаменной заболевания
В случае, если...
Как верно сцеживать молоко?
Во время грудн...
Диета для почек
Для исцеления ...
Лимон с чесноком для иммунитета
Вас замучили по...
Тысячелистник при геморрое
В обсуждении не...
Полезные характеристики грейпфрута
Грейпфрут – ци...
Боли в области почек – что это может означать
Болевые ощущени...
Симптомы почечной колики? Не затягивайте с лечением!
Почечная колика...
Эвкоммия описание, полезные свойства, применение
Эвкоммия являе...
Симптомы синусита и его лечение
Си...
Факты и мифы о злоупотреблении алкоголем и наркотиками
Миф: Назначае...
Что необходимо знать о цистите
Цистит - это в...
Норма СОЭ в крови у мужчин и почему бывают отклонения
Определение ско...
Белково-пептидные гормоны – группы и функции
Белково-пептидн...
На психическом уровне ненормальных в Рф больше
Наши сограждан...

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Почему возникает боль в шее

Невзирая на уязвимость и хрупкость, шейный отдел отвечает за жизненно-важные функции. Кроме того в нем ...

Погибель около голубого экрана

Ученые из Британии провели исследования, в каких приняли роль более 13 000 не имеющих заморочек ...

Что происходит в организме при диабете?

Сладким диабетом именуется такое хроническое болезнь, при котором значительно увеличивается в крови уровень сахара. На ...

Верный прием фармацевтических средств

Для того чтоб назначенные доктором лекарства дали хороший результат, только режим и верная доза недостаточны. ...

Лечение гипотиреоза народными средствами простые советы

Содержание Питание при гипотиреозе Лечение гипотиреоза травами Нужен ли йод при гипотиреозе? Физическая активность помогает ...

Увеличенная щитовидная железа: диета

Содержание Питание при болезнях щитовидной железы Калорийность меню Запрещенные продукты Рекомендации по питанию При заболеваниях ...

Русский хлеб не полезен для здоровья

Большая часть мучных изделий, выпекаемых в Рф, к огорчению, не полезны для здоровья. Все дело ...

Уретроскопия у мужчин: проведение, цена и последствия

Уретроскопия – это инструментальный метод исследования, используемый урологами с применением эндоскопической техники. Этот метод заключается ...

Особенности дисплазии тазобедренных суставов у детей

Одной из самых распространенных врожденных патологий нашего времени является дисплазия тазобедренных суставов у детей. Это ...

Остеоденситометрия

Денситометрия (от лат. densitas — плотность и …метрия) в широком смысле слова — измерение оптической ...

Растяжение связок стопы

Растяжение связок стопы – частая патология у спортсменов, балерин и людей, которые продолжительно прогуливаются на ...

О полезности зимнего мороза

Вы завидуете тем, кто на Новый год улетает в тёплые края? Зря! Отдыхать на новогодние ...

Бактериальный гайморит нужны антибиотики

Содержание: Гайморит. Лечение антибиотиками Какие антибиотики назначают при гайморите: Какие антибиотики пить при гайморите у ...

Исцеление гастрита прополисом

У кого нездоровой желудок знают отлично, как это тяжело когда не можешь есть все попорядку, ...

Шейный остеохондроз

Шейный остеохондроз — бич современного общества. По статистике 70-85% населения мучается от болей в спине ...

Когда собирать шиповник

Шиповник – это кустарник семейства Розовых с тонкими ветками, покрытыми буро-красной корой и усаженными редкими ...

Классификация и профилактика артрита колена

В современном обществе принято считать, что патология суставов возникает только у людей, находящихся в пожилом ...

Исследование МРТ – кому, зачем и как?

Магнитно-резонансная томография (МРТ) – один из наиболее эффективных способов диагностики заболеваний головного мозга, позвоночника, внутренних ...

Допплерография щитовидной железы как высокоинформативный метод исследования

Содержание Сущность Заболевания, которые можно диагностировать Допплерография при злокачественных опухолях Согласно медицинской статистике в последнее ...

Врач-уролог: что лечит у мужчин

В силу того что к урологу обращаются нечасто, многие имеют смутное представление о его деятельности. Урология — это ...

Но-шпа при беременности

Ни один человек не застрахован от появления головной боли, беременные женщины не являются исключением. Иногда ...

Как вылечить гиперплазию щитовидной железы у ребенка?

Содержание Механизм развития гиперплазии Признаки гиперплазии Диагностика гиперплазии Лечение Профилактика гиперплазии Гиперплазия щитовидной железы у ...

Сахар вредоносен в любом количестве

Всем понятно, что «чуть-чуть можно» и «от 1-го раза ничего не будет». Исследователи из института ...

Варикозная болезнь: причины, симптомы, способы лечения

Эпидемия XXI века – варикозная болезнь – поражает ноги взрослой части населения нашей планеты все ...

Рейтинг@Mail.ru