Успокоить сердцебиение


Успокоить сердцебиение

Это приходит внезапно. Вы даже не чувствовали собственного сердца, и вдруг — бум! Оно начинает гневно колотиться — 72 удара за минуту преобразуются вслед за секунды в 120…180…200 ударов! У вас также может перехватить дыхание и совместно с паникой подымаются волны тошноты. Вы даже начинаете потеть.



Ваш доктор гласит, что у вас тахикардия, а более специфически — пароксимальная предсердная тахикардия.

Итак, что все-таки делать?

* Сбавьте скорость. Думайте об ускоренном сердцебиении как о красноватом сигнале, который предупреждает: «Прекратите свою деятельность! Остыньте! Отдохните!» Практически отдых — это самый наилучший механизм для прекращения приступа.



Успокоить сердцебиение

* Попытайтесь вагусный маневр. Частота сердцебиения и сила сокращения сердца регулируются симпатическими (вагусными) нервишками. Когда ваше сердечко очень бьется, означает, доминирует симпатическая система (это та система, которая принуждает ваш организм добавлять скорость). Все, что вам необходимо сделать, — это включить контроль: более выдержанную, более мягенькую парасимпатическую сеть.



Если вы будете провоцировать вагусный нерв, вы дадите начало хим процессу, который действует на сердечко этим же методом, что и надавливание на тормоза действует на ваш автомобиль.Один из методов включить эту сеть — это сделать глубочайший вдох и протолкнуть его вниз, будто бы вы тужитесь.



Успокоить сердцебиение

* Доберитесь до правой сонной артерии. Ласковый массаж правой сонной артерии — эт другой вагусный маневр. Ваш доктор должен показать вам правильную степень давления и правильную точку. Вам необходимо помассировать артерию в месте, где она соединяется с шейной, и как можно ниже под челюстью.



* Положитесь на рефлекс погружения. Когда морские млекопитающие погружаются в самые прохладные водные слои, частота сердцебиения у их автоматом замедляется. Это их естественный метод сохранить мозг и сердечко. Вы сможете вызвать собственный свой рефлекс погружения, заполнив таз ледяной водой и погрузив в него лицо на секунду либо две.



Успокоить сердцебиение

* Бросьте свои кофейные привычки. Это касается колы, чая, шоколада, диетических пилюль либо стимуляторов в хоть какой форме. Злоупотребление катализаторами может привести вас к риску паросизмальной предсердной тахикардии.



* Понянчите собственный гипоталамус. Стрессы, плохое питание и загрязнители могут явиться предпосылкой того, что ваш гипоталамус уберет ей соскочить на высочайший режим.

* Ешьте часто здоровую еду и не злоупотребляйте сладостями. Если вы пропустили прием еды, а потом набили желудок шоколадом либо газ-водой, ваша поджелудочная железа усилит работу, чтоб позаботиться об увеличенном поступлении сахара у вас в крови станет черезчур низким.



* Приспособьте режим питания к собственному обмену веществ. Люди с резвым обменом веществ должны есть больше белковой еды.

* Расслабьтесь. Когда люди находятся под сильным стрессом, происходит сбой автономной проводимости сердца, утрата ритма.



* Принимайте микроэлемент магний. Магний — это заступник клеток.В мышечных клеточках сердца магний помогает регулировать эффекты кальция. Когда кальций заходит в клеточку, это провоцирует мышечные сокращения снутри самой клеточки. Магний является важнейшим для ферментов в клеточке, которые выталкивают кальций. Это делает ритмичные сокращение и расслабление, что делает сердечко более устойчивым к возбуждению.



* Поддерживайте уровень калия. Калий — это другой микроэлемент, который помогает замедлять работу сердца и возбудимость мышечных волокон.

* Делайте упражнения. Они увеличивают вашу устойчивость к высвобождению излишка адреналина. А это уменьшит вашу раздражительность.

Самые читаемые:

Юкка – описание, полезные свойства, применение
Юкка звучит ин...
Как восстановить почки и мочеиспускательную систему
Можно ли восста...
Жиры - спасители гормонов
Понимаете ли в...
Методы контрацепции: средства, которые помогут обезопаситься
Контрацепция – ...
Летнее время убивает россиян
В &...
Магнитотерапия для вашего здоровья
Еще в давние ...
Коррекция избыточного веса: лучшие практики
Избыточный вес ...
Нейрогенный мочевой пузырь у детей: как помочь ребенку
Нейрогенный моч...
Мята в народной медицине
Одной из часто...
Диета Инь-Ян - здоровый стиль жизни
Согласно посту...
Как избавиться от ячменя?
Ячмень – это н...
Креатинин: норма у мужчин в крови и анализ отклонений
Креатинином наз...
Гепаторенальный синдром предвестник почечной недостаточности
Гепаторенальным...
Дифаллия: что это такое, причины и лечение
Дифаллия предст...
Не вся пища идиентично полезна
С неких пор, в...
Как и для чего вылечивать заусеницы на руках?
«А н...
Как защитить ребенка от рака кожи
Вполне известно...
Гепатит. Жизнь длится!
«Я о...
Камень с неба
О &...
Как помочь человеку открыться, чтобы не навредить?
Из-за того, че...
Как очистить легкие после курения
Известна масса ...
Что делать, если присосался клещ?
Лучше, естеств...
Пустырник при эпилепсии
Эпилепсия – одн...
Уреаплазма у мужчин: симптомы и лечение болезни
Уреаплазмой пар...
Не все минералки идиентично полезны
Как охото пить...
Цинковая мазь
На данный моме...
Ночами не спать, после 6 - есть!
Западные учены...
Ноги, плоскостопие и женская обувь
Плоскостопие –...

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*