Не пропусти
Главная » Красота » Диета при повышенной кислотности желудка: меню, Я здорова

Диета при повышенной кислотности желудка: меню, Я здорова

Диета при повышенной кислотности желудка: меню

Диета при повышенной кислотности желудка, меню и описание которой Вы найдёте ниже, является так называемой оздоровительно-лечебной диетой, разработанной не только для улучшения работы ЖКТ, но и для избавления от лишнего веса.

Что же такое повышенная кислотность? Говоря обычным языком – это процесс, когда часть желудочного сока оказывается в пищеводе. Обычно это приводит к раздражению пищеводной трубки, проявляясь в кислом привкусе в ротовой полости и чувством жжения за грудной клеткой (изжога).

Причины этого могут быть самые разные, но по большей части это неправильное несбалансированное питание. Привести к этому могут и неправильно проведённые диеты (в том числе и белковой диеты для похудения, меню на десять дней которой не рекомендовано людям, страдающим болезнями ЖКТ)

Основные принципы диеты при повышенной кислотности желудка:

  • Следуя данному методу оздоровления, исключаем из нашего рациона крепкие наваристые рыбных, мясных и даже грибных бульонов. Заменяем супы и борщи супом-пюре или овсяным супом (слизистый суп).
  • Для приготовления всех блюд выбираем только те овощи, которые содержат мало клетчатки (например, тыква, морковь, картофель и пр.). такие продукты как щавель, редис и белокочанную капусту нужно отложить до других времён.
  • Кроме того, при соблюдении диеты для людей с повышенной кислотностью рекомендуется кушать только сладкие фрукты в запечённом или отварном виде. Самым оптимальным вариантом приготовления фруктов является пюре или суфле.
  • Выбирая мясо, отдавайте предпочтение нежирным сортам. Жареное мясо оставляем на потом, выбирая блюда, приготовленные в пароварке или в воде (также можно тушить мясо с овощами).
  • Употребляйте меньше жиров.
    Диета при повышенной кислотности желудка: меню, Я здорова
  • Принципами диеты при повышенной кислотности, меню которой нужно выполнять, следуя данным рекомендациям, не запрещается употребление гарниров и каш из различных круп.
  • Также очень полезно употреблять яйца и кисломолочные продукты.
  • В качестве питья при соблюдении диеты можно употреблять очищенную воду, кисель, настой шиповника или некрепкий зелёный чай в тёплом виде.
  • Необходимо упомянуть ещё об одном важном условии похудения и оздоровления – соблюдение дробного режима питания. Кушать нужно небольшими порциями, но пять – шесть раз в день.



Проводим диету при повышенной кислотности желудка (меню).

Завтрак: стакан чая с молоком, а также три – четыре паровых творожника со сметаной с низким процентом жирности.

Второй завтрак: порция йогурта.

Обед: овсяный суп, паровые тефтели и порция морковного супа-пюре. Если не наелись, то скушайте стограммовую порцию рыбы, приготовленной на пару.

Полдник: стакан зелёного чая с галетами.

Ужин: порция паровой рыбы с макаронами из твёрдых сортов и кисель.

Завтрак: овсянка с жидким мёдом, а также стакан травяного чая.

Второй завтрак: стакан тёплого молока с сухариками.

Обед: крем-суп из цукини, порция овощного рагу и чашка зелёного чая.

Полдник: один небольшой банан.

Ужин: вареники с картошкой и стакан компота.

Диета при повышенной кислотности желудка: меню, Я здорова

Завтрак: начать третий день диеты при повышенной кислотности желудка рекомендуется с одного сваренного вкрутую яйца, а также подсушенный тост из чёрного хлеба с сыром. Запейте стаканом компота из сухофруктов.

Второй завтрак: запечённое в духовке яблоко.

Обед: порция молочного супа и куриная грудка со стаканом чая.

Полдник: стакан кефира с зеленью.

Ужин: небольшой кусочек рисовой запеканки и стакан киселя из овсянки.



Таким образом сформируйте меню ещё на три – четыре дня, после которых самое время привести в порядок кожу лица. Для её очищения, увлажнения и омоложения нет ничего лучше, чем морковная маска для лица от прыщей в домашних условиях!

Расскажите о чём читали друзьям:

2 – Ваши отзывы к статье: Диета при повышенной кислотности желудка: меню

Добрый день! Спасибо большое сайту за множество полезных рецептов! Пробовала недавно проводить кефирную диету по представленному у вас меню — чувствую себя легко, появилась энергия и силы на семью и работу, а до этого ходила с тяжестью как зомби. Обязательно буду заходить к вам чаще. Очень приятно, что сайт становится с каждым днем все удобней. А будут другие разделы по здоровому образу жизни и красоте(ну например упражнения или рецепты блюд)?

Валентинка, Добрый вечер! Очень рады снова Вас видеть! Насчёт других разделов…планируем с Нового Года расширяться, но перед этим скорее всего нужно повесить на сайт опрос, кто что желает видеть на нём. Ведь прежде всего для нас — наши Дорогие Читатели. Заходите к нам чаще и подписывайтесь на новые статьи по почте! Оставайтесь Здоровыми и Красивыми!

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Как правильно расстаться с парнем, не сделав ему больно

Как правильно расстаться с парнем Девушки пытаются убедить себя в том, что чувства у них ещё остались, с помощью воспоминаний о самых лучших моментах, но это не помогает.

Как правильно расстаться с парнем, не сделав ему больно

Как правильно расстаться с парнем Девушки пытаются убедить себя в том, что чувства у них ещё остались, с помощью воспоминаний о самых лучших моментах, но это не помогает.

Лавровый лист для лица: домашние рецепты отваров, масок

Лавровый лист для лица – используем маски Приправы часто используются в мировой практике для лечения многих заболеваний пищеварения и дермы. Предлагаем рассмотреть, как применять в домашних условиях лавровый лист для лица и какие существуют мнения и отзывы про эту методику.

Розмарин для улучшения циркуляции крови

Розмарин для улучшения циркуляции крови Розмарин – это удивительная трава с многочисленными полезными для здоровья свойствами: улучшает пищеварение и циркуляцию крови, придает энергии, а также действует как антиоксидант.

Как убрать покраснение на лице – эффективные домашние маски

Домашние маски для избавления от покраснений лица Периодические покраснения на лице доставляет немало проблем, основная из которых — психологическая. Прежде чем решить, как убрать покраснение на лице необходимо выявить фактор, влияющий на внезапно возникшую гиперемию.

Как убрать покраснение на лице – эффективные домашние маски

Домашние маски для избавления от покраснений лица Периодические покраснения на лице доставляет немало проблем, основная из которых — психологическая. Прежде чем решить, как убрать покраснение на лице необходимо выявить фактор, влияющий на внезапно возникшую гиперемию.

Жировики на лице: причины, салонные методы лечения, народные средства

Жировики на лице: возможные причины и методы удаления Жировик (медицинское название — липома) на лице — мягкий, подвижный комок жировой ткани под кожей, который чаще всего появляется в области глаз и на веках.

Жировики на лице: причины, салонные методы лечения, народные средства

Жировики на лице: возможные причины и методы удаления Жировик (медицинское название — липома) на лице — мягкий, подвижный комок жировой ткани под кожей, который чаще всего появляется в области глаз и на веках.

Филе утиной грудки без кожи

Филе утиной грудки без кожи. Рецепт блюда Планируя меню праздничного стола , зачастую хозяйки отдают предпочтение приготовлению блюд с мяса курицы, индюка, свинины и говядины.

Мази от радикулита поясничного отдела: болеутоляющие, разогревающие, противовоспалительные, Секреты красоты и здоровья женщины

Лечебные мази от радикулита поясничного отдела: болеутоляющие, разогревающие Радикулит это не столько заболевание, сколько проявление целого комплекса дегенеративных изменений позвоночника.

Уход за длинными волосами в домашних условиях: видео, отзывы

Правильный уход за длинными волосами в домашних условиях Чтобы «коса до пояса» стала настоящим богатством девушки, придала ее образу очарование, смогла притягивать взгляды мужчин, мало ее просто отрастить.

Ретро прическа для коротких волос – видео укладки в ретро стиле

Ретро-укладка для коротких волос Девушки, которым нравится стиль ретро, самостоятельно могут сделать себе такую укладку. Она прекрасно подойдет для коротких и средних волос, как равной длины, так и лесенки или каскада.

Градиентный маникюр в домашних условиях: видео-урок летнего дизайна ногтей с помощью губки

Как сделать градиентный маникюр: красивый летний дизайн Жаркими летними деньками наши мысли витают вокруг шикарного курорта на берегу ласкового моря. Наверняка, многие уже спланировали свой отпуск этим летом, остальным же предлагаем совершить сеанс визуализации и украсить свои ноготки морской атрибутикой.

Укроп: польза и вред для здоровья женщины, Я здорова

Укроп: польза и вред для здоровья женщины Редкая хозяйка не использует для приготовления своих кулинарных шедевров укроп! Польза и вред для здоровья женщины и самые популярные рецепты на основе этой ароматной зелени мы сегодня и обсудим в этой статье рубрики о свойствах продуктов! Укропом называется многолетнее травянистое растение, которое обладаем ярким ароматом и анисовым вкусом.

Маски для волос из кефира

Маски для волос из кефира Хорошо всем известный сегодня кефир получил своё широкое распространение лишь в начале ХХ века, когда удалось разузнать секрет его приготовления у кавказских сыроделов.

Во сколько режутся зубы у грудничков: сроки, симптомы, помощь, Секреты красоты и здоровья женщины

Во сколько режутся зубы у грудничков: сроки, симптомы, помощь У каждых родителей наступает такой ужасный период в жизни, когда у их малыша начинают резаться зубки. Поэтому многие задаются вопросом, во сколько режутся зубы у грудничков, чтобы знать, когда их ждать и быстро помочь ребенку.

Видео новогоднего вечернего макияжа Smoky Eyes

Новогодний вечерний макияж Smoky Eyes Визажист Светлана Удалова продемонстрирует выполнение новогоднего макияжа Smoky Eyes. Такой универсальный макияж подойдет для любого типа девушек.

Лопух для волос

Лопух для волос Это растение часто встречается у дороги, вдоль заборов и даже на свалках. Некоторые люди считают его чем-то ненужным, наподобие сорняка. Но на самом деле польза этого растения достаточно большая, если знать, как правильно его использовать.

Преимущества и способы использования лимонной цедры

Преимущества и способы использования лимонной цедры Большинство из нас знает много преимуществ цитрусовых фруктов, в частности лимонов, но мы почти всегда пропускаем половину выгод, то есть цедру.

Ламинирование волос в домашних условиях: видео, фото

Как сделать ламинирование волос в домашних условиях Одну из самых креативных парикмахерских процедур, связанную с окрашиванием, называют ламинированием. Многие женщины знают, что ламинирование – это покрытие волос специальным составом – цветным или бесцветным, в результате которого, без ущерба для здоровья, их цвет становится более ярким и насыщенным.

Маски с перцем для роста волос

Маски с перцем для роста волос Здоровые и ухоженные локоны всегда будут в тренде. Роскошная шевелюра — украшение любого человека. К сожалению, загрязненная экология, неправильное питание, вредные привычки, хроническая усталость и стрессовые ситуации губительно воздействуют на красоту и здоровье прядей.

Освежающая маска для лица – рецепты для каждого летнего месяца

Домашние рецепты освежающих масок для кожи лица За зимний период клетки нашей кожи исстрачивают большинство накопленных витаминов, в результате чего на лице появляются участки шелушения, пятна, а ее цвет становится тусклым и утрачивает свежесть.

Как снять акриловые или гелевые нарощенные ногти?

Как снимаются нарощенные ногти? Специалисты нейл-арта утверждают, что наращивание не влияет на внешний вид натуральных ногтей. Действительно, правильно выполненная процедура моделирования искусственных кончиков не травмирует ногти, однако за время носки натуральные пластины значительно истончаются и ослабевают.

Маски для волос с никотиновой кислотой

Маски для волос с никотиновой кислотой В погоне за красивыми локонами женщина готова прибегать к самым неожиданным способам ухода за шевелюрой. Кто бы мог подумать, что никотин способен пригодиться волосам? Конечно, его используют в чистом виде, удаляя все ненужное и оставляя лишь водород, кислород и азот.

Рейтинг@Mail.ru