Не пропусти
Главная » Красота » Йога для спины и позвоночника: домашний комплекс (видео)

Йога для спины и позвоночника: домашний комплекс (видео)

Йога для спины: домашний комплекс

Йога для спины и позвоночника: домашний комплекс (видео)

Занятия йогой помогут вам поддерживать здоровое состояние организма, а также восстановить гармонию души и тела. Сегодня мы представляем вашему вниманию домашний комплекс упражнений по йоге для спины и позвоночника. Он способствует расслаблению, укреплению мышц и формированию правильной осанки. Вы сможете заниматься йогой, не выходя из дома. В этом вам поможет видео-урок.

Занятие по йоге проводит тренер Сафронова Юлия. Она покажет вам комплекс упражнений для проработки спины и позвоночника. Повторяйте его утром для того, чтобы проснуться, почувствовать себя лучше и получить заряд энергии на весь день. Вечером этот комплекс йоги для позвоночника позволит вам снять усталость со спины, расслабиться перед сном.

Прежде чем перейти к основным упражнениям, нужно настроиться на занятие. Для этого расслабляем все мышцы и правильно дышим. Затем повторяйте комплекс упражнений по йоге за инструктором. Все показывается и объясняется просто и доступно. Так что занятие йогой принесет вам только удовольствие.

Выделяйте всего 20 минут утром и вечером каждый день на выполнение йоги для спины и позвоночника, и вы сразу почувствуете результат. Представленный ниже видео-урок доступен в любое удобное для вас время. Настраивайтесь на занятие и занимайтесь йогой в домашних условиях вместе с профессиональным инструктором.



О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Ретро прическа для коротких волос – видео укладки в ретро стиле

Ретро-укладка для коротких волос Девушки, которым нравится стиль ретро, самостоятельно могут сделать себе такую укладку. Она прекрасно подойдет для коротких и средних волос, как равной длины, так и лесенки или каскада.

Градиентный маникюр в домашних условиях: видео-урок летнего дизайна ногтей с помощью губки

Как сделать градиентный маникюр: красивый летний дизайн Жаркими летними деньками наши мысли витают вокруг шикарного курорта на берегу ласкового моря. Наверняка, многие уже спланировали свой отпуск этим летом, остальным же предлагаем совершить сеанс визуализации и украсить свои ноготки морской атрибутикой.

Рейтинг@Mail.ru