Не пропусти
Главная » Красота » Какие продукты отбирают у нас энергию

Какие продукты отбирают у нас энергию

Какие продукты отбирают у нас энергию

Какие продукты отбирают у нас энергию

Существуют продукты, которые отбирают энергию у человека, и продукты, которые ее дарят. Если желаете, чтобы ваш организм весь день был полон силы и энергиии, узнайте, от какой еды стоит отказаться.

Какие продукты отбирают у нас энергию

Кусочек торта, пирожное и мороженое сначала резко повышают глюкозу в крови, а затем она стремительно падает. В результате вы будете ощущать потерю силы. Поэтому для перекуса чем-то сладеньким стоит выбирать фрукты или сухофрукты.

Какие продукты отбирают у нас энергию

Сдобные булочки и бутерброды из батона тоже способны поднимать уровень глюкозы. В некоторых мучных изделиях содержится клейковина, которая разбухает в желудке. Из-за этого человек чувствует слабость и общую усталость.

Какие продукты отбирают у нас энергию



Аппетитная хрустящая корочка на мясе или картошке очень заманчивая для голодных глаз и носа. Однако жареная кожица очень трудно и долго переваривается, а потом отбирает у организма слишком много энергии.

Какие продукты отбирают у нас энергию

Мясо индейки считается диетическим и очень полезным, однако все же содержит определенные белки, которые имеют «расслабляющее» действие. Если съесть индейку на обед, то об активной работе остаток дня можно забыть. Поэтому блюда из индейки лучше употреблять на полдник или ужин.

Крепкие алкогольные напитки и коньяк

Какие продукты отбирают у нас энергию

Многие люди ошибочно считают, что крепкий алкоголь дарит необходимую энергию организму. Это может быть правдой, только если употреблять их в небольших дозах за обедом, в то время, как организм вырабатывает «дневные» гормоны.

Если же выпить бокал коньяка перед сном, то эффект будет полностью противоположным. Крепкие алкогольные напитки вступают в конфликт с гормоном меланином, который вырабатывается перед сном. Человек будет чувствовать сонливость, но не будет расслабленным.



Ночной сон будет глубоким, но совсем не здоровым. Коньяк расширяет сосуды, а затем их сужает, поэтому мозг будет испытывать нехватку кислорода в течении ночи.

Если же вы желаете расслабиться перед сном, лучше выпейте красного вина и закусите кусочком твердого сыра. В этих продуктах содержатся вещества, которые облегчают засыпание и снимают напряжение с сосудов.

Какие продукты отбирают у нас энергию

Если вы чувствуете себя уставшими и обессиленными, съешьте продукты, которые насытят организм железом. Добавьте в своё дневное меню гречневую кашу, яблоки, фасоль, шпинат и свеклу.

Также высокоэнергичными являются продукты, богатые витаминами В1 и В12. Это различные орехи, морепродукты, овсяная каша, зеленый горошек и другие.

О admin

Оставить комментарий

Ваш email нигде не будет показанОбязательные для заполнения поля помечены *

*

x

Check Also

Вакуумно-роликовый массаж: польза и противопоказания

Что такое вакуумно-роликовый массаж В женских проблемных зонах сложнее всего бороться с жировыми скоплениями. Вакуумно-роликовый массаж Starvac или Slimming D-528 поможет без особенных усилий убрать лишние сантиметры, подтянуть кожу и скорректировать фигуру.

С чем носить меховую жилетку: советы, фото, видео

Как носить меховую жилетку зимой Который сезон подряд безрукавки из меха пользуются популярностью у модниц. Но часто многие не покупают себе эту одежду, потому что просто не знают, как её комбинировать с другой одеждой.

Однофазный гель-лак: пошаговая техника нанесения

Всё про однофазные гель-лаки Красивый маникюр любят все женщины без исключения. С классным нейл-артом ручки становятся еще более привлекательными, женственными и ухоженными.

Витилиго: симптомы и методы лечения

Витилиго: причины появления, симптомы и методы лечения Витилиго – это кожное заболевание, характеризующееся нарушением естественной пигментации и появлением молочно-белых депигментированных участков на коже.

Калифорнийское мелирование на темные волосы

Калифорнийское мелирование на темные волосы. Фото Гордостью каждой девушки являются ее волосы, поэтому девушки так стремятся показать свои волосы. Блестящие волосы считают признаком здоровья.

Свекольная диета для похудения на 3 дня и 7 дней – отзывы

Результаты и преимущества свекольной диеты Несмотря на многообразие способов похудения, все-таки сложно найти идеальный вариант, который позволит как избавиться от избыточного веса, так и сохранить или даже поправить здоровье.

Масло сосны для лица: 6 масок и отзывы о применении

Эфирное масло сосны для кожи лица - польза и применение Читатели рекомендуют! Как за 2 месяца навсегда избавиться от прыщей, сыпи. Читать далее >>> Великие могучие деревья становятся символом сурового края.

Объемный пучок с французских кос – урок простой укладки

Простой объемный пучок из французских кос Сделать себе объемный пучок из кос, представленный в видео-уроке, смогут девушки с длинными или средними волосами желательно равной длины, иначе прическа будет выглядеть неаккуратно.

Биоревитализация или мезотерапия: что лучше?

Биоревитализация или мезотерапия Старение кожи неизбежный, необратимый процесс, предотвратить его невозможно, но возможно замедлить. Современная косметология предлагает огромный спектр процедур в борьбе со старением.

Маски для восстановления волос в домашних условиях

Маски для восстановления волос в домашних условиях За последние пару лет сильно увеличилось количество людей (в основном женщин), которые крайне озадачены проблемой восстановления волос.

Маски для лица из белка

Маски для лица из белка Сегодня, как и много веков назад, маски, приготовленные из привычных продуктов питания, пользуются широкой популярностью. Рецепты, проверенные временем, по эффективности не только не уступают дорогостоящим промышленным средствам по уходу за кожей лица, но и зачастую превосходят их. Все, что нужно для приготовления целебных масок, как правило, можно найти на кухне каждой уважающей себя хозяйки.

Массаж лица после 50: особенности, рекомендации

Как делать массаж лица после 50? Массаж лица после 50 является необходимой мерой по уходу за увядающей кожей. Спустя время в структуре кожи происходят возрастные изменения.

Баклажаны: рецепты быстро и вкусно

Баклажаны: рецепты быстро и вкусно. Рулетики из баклажан Баклажаны – универсальный плод, с высокой концентрацией питательных и полезных веществ в составе. Высоко ценится он в кулинарии, поскольку является практически идеальной закуской, которая не требует много усилий в приготовлении и больших денежных затрат.

7 преимуществ поцелуев

7 преимуществ поцелуев Существует много разных видов поцелуев. Вы можете передать много чувств и эмоций с помощью них. Но независимо от причин, почему мы или нас целуют, польза для здоровья, что мы получаем от поцелуев, – действительно невероятная, и мы собираемся рассказать больше о них в этой статье.

Как быстро избавиться от жирного блеска на лице

Как можно избавиться от жирного блеска на лице Фото – Жирный блеск на лице Матовость кожи – это один из показателей её здоровья, поэтому всем ухоженным девушкам обязательно нужно знать, как избавиться от жирного блеска на лице.

Диета для ленивых Отзывы похудевших и меню, Секреты красоты и здоровья женщины

Диета для ленивых + Отзывы похудевших и меню Ленивая диета придумана специально для таких людей, кто не имеет возможности соблюдать все строгие правила обычных диет или же просто ленится и не хочет этого делать.

Снежинки на ногтях: фото стильного новогоднего маникюра

Воздушный нейл-арт со снежинками Вне зависимости от времени года девушкам всегда хочется выглядеть безупречно. Без красивого маникюра образ не будет завершенным. Зимой, когда на улице мороз и скука, затейливые узоры на ногтях помогают поднять настроение.

Маски от морщин

Маски от морщин Черная, серая, красная, желтая… глина. И это еще неполный список цветовой. Мало кто знает, что наиболее частой причиной преждевременного старения кожи.

Как сделать маникюр – кошачий глаз?

Как сделать маникюр «кошачий глаз»? Для создания маникюра «кошачий глаз» необязательно отправляться в салон красоты. Сделать все можно в домашних условиях, соблюдая определенную технику и последовательность действий.

Пептиды: что это такое? Применение в косметологии

Эти могущественные пептиды За последние годы косметика с пептидами произвела настоящий бум среди косметических препаратов анти-эйдж. Пептидам приписываю чудодейственные эффекты и быстрое омоложение.

Полезные советы по уходу за телом Страница 49

Полезные советы по уходу за телом Красивые, густые и блестящие волосы можно иметь с помощью регулярной заботы и. Масла для волос способны качественно улучшать их состояние при условии.

Как остановить выпадение волос, Я здорова

Как остановить выпадение волос Сегодня мы расскажем Вам, как остановить выпадение волос, используя самостоятельно приготовленные домашние маски. Эти натуральные средства не только безопасны и просты в применении, но и не менее эффективны, чем разрекламированные косметические средства! Но для начала давайте разберёмся с причинами выпадения волос, ведь именно они являются природным индикатором процессов, которые происходят в нашем организме.

Как увеличить губы: сколько стоит, отзывы

Как увеличить губы в домашних условиях По мнению многих мужчин, главное в женщине – это не глаза, а губы. Просто если первые – отражение души, то вторые – показатель чувственности и сексуальности.

Покрытие биогелем ногтей дома: фото и видео обучение

Покрытие биогелем ногтей: технология и видео обучение Многие девушки знают, что красивые и ухоженные руки – это плод огромных трудов. Не так легко содержать ногти в хорошем состоянии, нужно регулярно проводить обрезание пластины, освежать маникюр.

Рейтинг@Mail.ru