Не пропусти
Главная » Роды » Как сделать чтобы роды были легкими

Как сделать чтобы роды были легкими

Как сделать чтобы роды были легкими

Многие женщины не торопятся заводить детей только потому, что их пугает сам процесс родов. Однако появление на свет ребенка совсем не обязательно должно сопровождаться для мамы ужасным страданием и мукой. Естественно, любые роды не могут пройти совсем безболезненно, но существует несколько секретов, как сделать роды легкими. Об этом и пойдет речь в данной статье.

Помочь женщине побороть страх перед родами поможет изучение процесса деторождения. Для того чтобы наиболее правильно вести себя во время родов, необходимо выяснить, из каких этапов складывается этот процесс, сколько времени занимает каждый из них и прочую информацию о появлении малыша. Понятие «легкие роды» означает процесс родов без присутствия медикаментозного вмешательства (анестезии и прочих обезболивающих препаратов), который проходит за определенный период времени, приносит минимум болевых ощущений и заканчивается появлением на свет здорового ребенка. Наиболее важное желание будущих мамочек перед родами – максимально уменьшить болевые ощущения, однако стоит учитывать, что болевой порог у каждой женщины индивидуален. Впрочем, существуют несколько правил, выполнение которых способствует легким родам.

Правильное дыхание во время родов помогает легкому их протеканию и влияет на самочувствие будущей мамы и малыша. Кроме того, оно позволяет ускорить родовую деятельность и уменьшить болевые ощущения. Техника правильного дыхания во время родов направлена на расслабление и успокоение роженицы. Женщина, сконцентрированная на чередовании вдоха-выдоха, не так зацикливается на болевых ощущениях, соответственно, и раскрытие шейки матки происходит гораздо легче и быстрее. Чтобы роды прошли легко, организму мамы требуется большое количество кислорода. Благодаря правильному дыханию организм насыщается кислородом в достаточной степени. Дыхание во время родов сильно отличается от обычного, поэтому изучить и практиковать технику правильного дыхания рекомендуется заблаговременно до предполагаемой ответственной даты. Во время схваток специалисты советуют использовать медленное и глубокое дыхание, а в перерывах можно дышать обычным способом. Потуги же рекомендуется сопровождать частыми вдохами и выдохами, что поможет избежать разрывов.

Многие женщины, находящиеся на поздних сроках беременности, начинают вести малоподвижный образ жизни. Они стараются больше сидеть или лежать, объясняя это тем, что накапливают силы перед предстоящими родами. Специалисты утверждают, что подобное поведение абсолютно неправильно. Оказывается, существует специальный комплекс упражнений для легких родов, выполнение которого в период беременности позволяет максимально подготовить организм к серьезной работе, ожидающей его в период родов. Перед выполнением любых упражнений необходимо проконсультироваться с наблюдающим врачом и убедиться, что гимнастика не навредит ни малышу, ни будущей мамочке. Идеальный вариант для беременных женщин – это занятия с хорошим тренером, имеющим опыт работы с беременными. Во многих крупных городах в настоящее время работают специальные курсы для беременных, которые также включают в свою программу занятия спортом. Те, у кого нет возможности посещать подобные курсы, могут заниматься упражнениями для легких родов в домашних условиях. Гимнастика направлена на профилактику осложнений во время беременности, подготовку мышц таза, бедер и живота к изгнанию плода во время родов, а также на умение быстро расслаблять необходимые группы мышц, что поможет роженице отдыхать между схватками.

Как сделать роды легкими: психологический аспект вопроса

Многолетний опыт показывает, что большую роль в облегчении родов играет настрой роженицы, поэтому психологическому аспекту этого события стоит уделить максимальное внимание. Осознание неизбежности появления малыша на свет, уверенность в своих силах, настрой на успешные роды – вот залог идеального деторождения.

Для того чтобы роды прошли легко, необходимо наличие в крови роженицы большого количества гормона окситоцина. Образованию данного гормона мешает адреналин, вырабатывающийся в результате страха, голода или холода. Таким образом, чтобы увеличить количество окситоцина, необходимо избегать появления данных ощущений. Если женщина во время родов испытывает голод, а схватки еще не стали регулярными, можно немного перекусить, это только ускорит процесс. Для того чтобы не мерзнуть в период схваток, в холодное время года рекомендуется взять в роддом теплый халат и носки. И, наконец, женщина не должна испытывать страх, так как он более всего способствует выработке адреналина. Чтобы роды прошли легко, нужно стараться избавиться от этого чувства. Существует несколько способов перебороть страх:

  • Основной причиной страхов являются рассказы родственников и знакомых о тяжелых родах, а иногда и собственный опыт предыдущих родов, которые прошли с осложнениями. Ни в коем случае нельзя думать, что ситуация обязательно повторится. Стоит вспомнить о том, что у многих знакомых были достаточно быстрые и легкие роды;
  • Многим женщинам справиться со страхом помогают совместные роды с мужем. В присутствии близкого человека большинство рожениц чувствуют себя намного уверенней и спокойней;
  • Предварительное знакомство с врачом, который будет принимать роды, также может помочь настроиться на легкие роды;
  • На протяжении всей беременности женщина должна испытывать положительные эмоции, а также заниматься каким-нибудь любимым делом. Хобби сможет отвлечь ее от страха перед предстоящими родами;
  • Будущей маме рекомендуется посещать курсы по подготовке к родам. Там она научится правильно дышать, узнает все о процессе родов, познакомится с другими беременными женщинами и сможет общаться с ними на близкие темы, что также способствует уменьшению страха.

Итак, роды – это очень ответственный и важный процесс как в жизни будущей матери, так и в жизни ее малыша. Женщина должна думать о том, что как бы болезненно ни прошли роды, награда за ее мучения будет достойной.

Роды – это единственный способ встретиться со своим ребенком, а ради такой перспективы можно и постараться. Легких родов вам!

Текст: Ирина Хахина

Оцените статью: Как сделать чтобы роды были легкими

Матка после родов

В течение послеродового периода все органы и системы молодой мамы возвращаются в исходное, дородовое состояние. Как правило, этот период занимает 6-8 недель. Обратное развитие претерпевают все органы, 9 месяцев.

Как сделать чтобы роды были легкими

Как правильно стареть?

Старости боятся все, особенно женщины. Ведь в нашем понимании она означает потерю здоровья и красоты, уменьшение физической энергии, а довольно часто и остроты ума. Однако не стоит воспринимать старость как лич.

Как сделать чтобы роды были легкими

Инфекции мочевыводящих путей у детей

Недугами, связанными с инфицированием мочевыводящих путей, дети страдают довольно часто. По статистике, до 2% мальчиков и до 8% девочек, достигших пятилетнего возраста, уже имеют в анамнезе хотя бы один случай .

О admin

x

Check Also

Преждевременные роды: причины, симптомы и лечение

Что делать при угрозе преждевременных родов? Преждевременные роды в России наступают в 7% всех случаев в подавляющем большинстве женщины рожают в срок. Однако для самой беременной и ее будущего малыша имеет принципиальное значение, попадет она в эту категорию или нет.

Преждевременные роды: причины, профилактика, меры предотвращения

Что такое преждевременные роды? Это термин, которым в медицине обозначают ранний процесс завершения беременности в срок от двадцати двух до тридцати семи недель. Для регистрации младенца его вес должен составлять пятьсот граммов.

Преждевременные роды: причины, признаки, симптомы и лечение

Один из самых распространенных и серьезных страхов среди беременных женщин – преждевременные роды. Даже если беременность протекает спокойно, женщина здорова и не относится к какой либо группе риска, страх столкнуться со столь опасной ситуацией остается весьма сильным.

Преждевременные роды: причины, признаки и угроза на поздних сроках

Наверное, многие из вас слышали эту непонятную и пугающую фразу «преждевременная родовая деятельность». Для того чтобы у вас было более ясное понятие об этом выражении, давайте немного поговорим о том, в каких именно случаях могут начаться преждевременные роды и что следует предпринять в таких обстоятельствах.

Преждевременные роды: причины, как избежать, первые признаки, последствия, Азбука здоровья

Причины преждевременных родов, как их предупредить, последствия для малыша Даже учитывая то, что медицина шагнула вперед, преждевременные роды случаются, и будут случаться.

Преждевременные роды: причины, как избежать, первые признаки, последствия – здоровье и спорт

Преждевременные роды: причины, как избежать, первые признаки, последствия Причины преждевременных родов, как их предупредить, последствия для малыша Даже учитывая то, что медицина шагнула вперед, преждевременные роды случаются, и будут случаться.

Преждевременные роды: причины, как избежать, первые признаки, последствия

Причины преждевременных родов, как их предупредить, последствия для малыша Даже учитывая то, что медицина шагнула вперед, преждевременные роды случаются, и будут случаться.

Преждевременные роды: причины и признаки, Полезности для вас

Опубликовал: admin в Мой доктор 07.09.2017 0 62 Просмотров Актуальность такой проблемы, как преждевременные роды, в настоящее время возросла, особенно в странах с развитой экономикой.

Преждевременные роды: причины и признаки, Женские страсти

Опубликовал: admin в Мой доктор 07.09.2017 0 50 Просмотров Актуальность такой проблемы, как преждевременные роды, в настоящее время возросла, особенно в странах с развитой экономикой.

Преждевременные роды: причины и признаки, Домохозяйка

Опубликовал: admin в Мой доктор 07.09.2017 0 53 Просмотров Актуальность такой проблемы, как преждевременные роды, в настоящее время возросла, особенно в странах с развитой экономикой.

Преждевременные роды: причины и признаки угрозы

Преждевременные роды: причины и признаки угрозы. На каком сроке происходят преждевременные роды? По данным многолетних наблюдений, чаще всего роды наступают спустя 266 дней или 38 недель от зачатия.

Преждевременные роды: причины и признаки патологии, особенности течения

Ведение преждевременных родов, симптомы их начала, диагностика угрозы и профилактика Своевременные, или срочные (в срок) роды являются физиологическим завершенным процессом беременности.

Преждевременные роды: причины и признаки

Опубликовал: admin в Мой доктор 07.09.2017 0 112 Просмотров Актуальность такой проблемы, как преждевременные роды, в настоящее время возросла, особенно в странах с развитой экономикой.

Преждевременные роды: причины и поведение беременной

Преждевременные роды: причины и поведение беременной Ожидание рождения ребенка — радостное событие в жизни женщины, но иногда возникает страх родить раньше положенного срока, а «поскорее» не хочется никому.

Преждевременные роды: причины и классификация, диагностика, терапия и профилактика

На сегодняшний день проблема преждевременных родов весьма актуальна. В разных странах от 5 до 20 процентов всех родов происходит ранее естественного срока Понятно, что подобная статистика не способствует оптимизму будущей мамочки, но и паниковать нет оснований.

Преждевременные роды: причины и их последствия

Преждевременные роды: главные причины и их последствия Каждая беременная женщина подвержена страхам, особенно за себя и своего еще нерожденного малыша. Преждевременные роды для будущей мамы звучит как приговор, который она не хочет услышать и ощутить, хотя, согласно статистике, всего 5-10% крох появляются на свет раньше.

Преждевременные роды: насколько они опасны, что является их причиной, как понять, что они уже начались, и какой шанс родить нормального здорового ребенка?

Ранние роды — как продлить срок и родить здорового ребёнка Во время вынашивания малыша женщины становятся очень чувствительными к любого рода изменениям своего состояния и именно это зачастую и помогает сохранить жизнь им и будущему ребенку.

Преждевременные роды: классификация, причины и признаки

Актуальность такой проблемы, как преждевременные роды, в настоящее время возросла, особенно в странах с развитой экономикой. Связано это с тем, что женщины стремятся сначала обеспечить будущему ребенку достойное существование, и занимаются карьерой, тем самым, отдаляя время первых родов, в то время как их организм, увы, не молодеет и накапливает множество хронических заболеваний; нарушенной экологией и развитием вспомогательных технологий зачатия.

Преждевременные роды: как их избежать?

По статистике, не менее 10 % всех беременностей завершаются преждевременными родами. Возникает вопрос: в чем причина, почему роды начинаются тогда, когда ни сама женщина, ни ее ребенок не готовы к ним? И что делать, чтобы избежать такой ситуации? Причины преждевременных родов Как правило, отвечая на вопрос о причинах преждевременных родов, специалисты видят: неправильный образ жизни женщины; отклонения в состоянии здоровья будущей матери; ошибки в ведении беременности.

Преждевременные роды: девять вопросов акушерке – Беременность – Мамин Клуб

Словосочетание "преждевременные роды" звучит для будущих мамочек несколько пугающее, мол, раз они начинаются раньше срока, значит что-то идет не так, не по плану, что само по себе нехорошо.

Преждевременные роды, угроза, причины, признаки, симптомы, профилактика, лечение

Преждевременные роды, угроза, причины, признаки, симптомы, профилактика, лечение Преждевременное рождение называется недонашиванием. Роды (схватки, приводящие к открытию шейки матки), начавшиеся до 37 нед, считаются преждевременными.

Преждевременные роды, угроза прерывания беременности, Клиника ведения беременности

Преждевременные роды, угроза прерывания беременности акушер-гинеколог, специалист по правильному питанию при беременности Э.К.Ермолаева Преждевременные роды — это роды в сроке от 22 до 37 недель беременности.

Преждевременные роды, симптомы

Если на самом начальном этапе распознать приближение преждевременных родов, их можно остановить, и беременность продлится дальше до нужного срока. Ниже рассмотрена такая важная тема, как преждевременные роды: симптомы и признаки, которые должны сразу же насторожить.

Преждевременные роды, как вызвать преждевременные роды

Преждевременные роды: причины и меры предосторожности В современном мире преждевременные роды — явление не такое и редкое. Современное инновационное медицинское оборудование позволяет выхаживать недоношенных малышей даже в самых тяжелых случаях.

Рейтинг@Mail.ru